宿醉后第二天怎么缓解如何快速缓解宿醉

网友投稿养生常识 2020-09-09

喝酒对于现代人来说几乎是不可避免的，尤其是许多男性应酬，经常会出现宿醉的情况。那么宿醉后第二天怎么缓解呢？一起来了解一下吧。

宿醉后第二天怎么缓解

1.洗热水澡

在宿醉后的清晨泡个热水澡，对于缓解头昏脑涨、全身无力最有效果，如果能在水中滴入几滴的精油如茴香三滴、杜松四滴、迷迭香三滴，好好地泡个澡，可以促进血液循环、加速体内酒精浓度的代谢，并且还有提神醒脑的效果，有助于提升一整天的工作效率。

2.补充电解质

喝酒之后腹胀会导致人产生想排尿的错觉，所以上厕所的次数会增加，这样一来身体中的水分和电解质都会大量流失，身体状态就会很差，所以宿醉后除了补充水分和糖分以外，还要适当的补充电解质。可以饮用淡盐水或者是一些电解质饮料之类。

3.喝蜂蜜水

喝醉之后，当第二天很难受的时候，建议喝点蜂蜜水，帮助缓解不适。这是因为蜂蜜水能够促进酒精的分解吸收，从而减轻头痛症状，尤其是前一天晚上喝了许多红酒而引起的头痛症状。

4.头部按摩

如果醒后头疼不舒服的话，可以对头部进行适当的按摩，缓解压力神经，也可以按摩一下太阳穴附近，能有效缓解头疼的症状。

5.吃柚子

柚子是水果中解救效果较好的一种，因为柚子水分较多且含有丰富的膳食纤维，进入胃后可以稀释酒精，而且柚子能够清除口腔内的酒味，减少口臭。

6.吃土豆和香蕉

对于宿醉后的头痛，除了补水之外，还有一点就是身体内电解质流失导致钾元素的缺乏引起的头痛，所以这时候可以吃一些富含钾元素的食物来补充钾元素，当中土豆、香蕉都是钾元素比较高的食物，相比之下土豆要更高一些。

通过对上文的介绍，相信大家对宿醉后第二天怎么缓解已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家。

宿醉后第二天怎么缓解

　　很多人喜欢喝酒，喝酒的时候总是控制不住的想要多喝一点，一不小心就喝多了。虽然当时酒醉感觉不到什么，但是第二天醒来之后宿醉的感觉是非常痛苦的，会有恶心呕吐、头痛、胃难受等症状，那么如何才能缓解这些症状?

　　宿醉后第二天怎么缓解?

　　出现了头痛、呕吐的现象时，最好是多休息，保持一个充足的睡眠，可以减轻不良的反应。感觉不舒服的时候，可以洗个热水澡，可以加快血液循环的速度，可以加快新陈代谢，泡到身体微微出汗为止，可以将身体中的酒精给排泄出去，从而缓解宿醉的症状。

　　宿醉后胃里会非常的难受，由于不停的呕吐，难受程度会加重，这时候可以适量的吃点西红柿，当中含有的成分有助于缓解头痛，可以改善酒精对身体造成的损伤，还可以为身体补充多种元素。

　　或者是喝点蜂蜜水，可以有助于解酒，还可以减少酒精对身体的刺激。蜂蜜当中含有充足的营养，可以为人体补充能量，从而改善头晕、精神不振的现象。喜欢喝酸奶的人可以饮用一些酸奶，可以保护胃黏膜，减少酒精对胃的损伤。

快速缓解宿醉头晕恶心

　　要想快速缓解宿醉头晕恶心等不适症状，最好的办法就是加速酒精的排泄。适当增加饮水量，有利于尿液的增加，从而促进酒精的排泄。

　　除此以外，还可以适当喝糖水、蜂蜜水或者新鲜的果汁，这些食物能够迅速的提升血糖水平，起到了一定的利尿作用。胃部不适的患者还可以适当喝牛奶缓解胃部的不适，头晕明显时还可使用热毛巾来缓解症状。

宿醉后第二天怎么缓解呕吐

宿醉后第二天还有呕吐，可以给予吗丁啉、莫沙必利或伊托必利等促胃肠动力药先止吐。因为患者有可能存在急性胃肠炎，如果止不了吐，就必须到医院去做血常规检查。如果血常规提示白细胞、中性粒细胞升高，则有细菌感染，要选择头孢或左氧氟沙星进行抗菌消炎治疗。经过有效的抗菌消炎之后，呕吐的症状可以迅速的缓解。

如果血常规正常，则可能是酒精损伤了胃黏膜，导致急性胃炎，引起呕吐。可以选择PPI类药物如奥美拉唑、兰索拉唑、泮托拉唑、雷贝拉唑、埃索美拉唑等，或者是H2受体阻滞剂如西咪替丁、雷尼替丁、法莫替丁、尼扎替丁等抑制胃酸，减少胃酸对胃黏膜的刺激，也可以有效的缓解呕吐。或者用胃粘膜保护药如铝镁加混悬液、达喜等中和胃酸，也可以减少胃酸对胃粘膜的刺激，再联合促胃肠动力药，效果会更好。