睡前喝芹菜汁好处
睡前喝芹菜汁好处比较常见的有调节血压、预防便秘、助眠等。
1、调节血压
芹菜汁中含有比较丰富的水溶性膳食纤维，能够加速血液中有害物质代谢，促进血管通畅，调节血压。
2、预防便秘
睡觉期间新陈代谢比较慢，通过睡前喝芹菜汁，可以补充膳食纤维，加速肠道蠕动，预防便秘。
3、助眠
还可以增加维生素矿、物质等营养元素的摄入量，提高抵抗力，起到促进睡眠、提高质睡眠质量的作用。
另外，还具有保护肝脏等好处，但是建议适量喝。
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