小腿撞肿了怎么消肿止痛

　　小腿被撞肿，一般可以通过休息、冷敷和热敷、物理治疗等方式来消肿止痛。

　　1、休息

　　要制动休息，躺下来休息，不要再下地活动和走路，可以用被子垫高患肢，使患肢垫高于心脏，有利于血液循环和静脉回流，可以缓解肿胀的症状。

　　2、冷敷和热敷

　　小腿肿胀在要立即制动，急性期可以用毛巾进行冷敷，冷敷有利于软组织的消肿，还有可能起到止血的作用。48小时后，可热敷，热敷可以促进局部的血液循环，加速肌肉的修复。

　　3、物理治疗

　　如红外线治疗、微波治疗或者超短波治疗，能够促进局部血液循环，加快肿胀的消退。

　　除此之外，如果出现了相应的疼痛症状，可以在医生指导下外用消肿止痛、活血化瘀药物，促进肿胀的消退及缓解肿痛的症状。生活中饮食要忌食辛辣、生冷的食物，忌烟酒。

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