预防胎儿神经管畸形的营养素是什么

　　预防胎儿神经管畸形的营养素有叶酸、钙、蛋白质等。

　　1、叶酸

　　孕妇在怀孕前3个月可通过口服叶酸片和多吃叶酸含量较高的食物，比如绿叶蔬菜、牛肉、芝麻酱等，来摄入适量叶酸预防胎儿神经管畸形。

　　2、钙

　　在孕期可通过服用补钙药物和多吃含钙元素较多的食物，比如奶制品、骨头汤、猪肝等来摄入钙元素以防止胎儿骨骼发育不良。

　　3、蛋白质

　　在孕期可多吃含蛋白质元素较多的食物，比如蔬果、鱼虾、蛋、五谷杂粮等来满足胎儿机体结构发育所需。

怎么预防胎儿先天性心脏病

预防胎儿先天性心脏病应该从备孕阶段和怀孕阶段的注意事项上进行预防。

具体如下：一、备孕阶段：在备孕阶段应该做好孕前的体检，确认父母的健康状况，以及了解父母双方是否存在遗传疾病。如果存在遗传疾病因素，需要有专业的医生进行评估考虑是否对胎儿产生影响。在备孕时要吃叶酸，预防胎儿的畸形，夫妇要避免大量的饮酒或者服用药物，以免对胎儿产生影响；二、怀孕阶段，尤其在怀孕第三到八周时是胎儿心脏的发育时期，因此妊娠的前三个月是胎儿心脏发育的最关键时期，这段时间一定要注意避免感染，以及接触其他对胎儿心脏发育产生影响的因素，特别要注意避免药物的影响，以及风疹或者是腮腺病毒、感冒，还有宫内感染以及放射线、化学毒物的影响。

孕妇吃什么能预防胎儿黄疸？

　　女性怀孕期间不管吃什么食物，都不能有效预防胎儿出生后发生黄疸。

　　新生儿黄疸属于新生儿时期常见的临床问题，将其分为生理性及病理性等两种。

　　新生儿生理性黄疸考虑与胆红素生成过多、血浆白蛋白结合胆红素能力不足、肝细胞处理胆红素功能弱、胆红素重吸收增加等因素有关。

　　而病理性黄疸考虑与肝脏胆红素代谢障碍、胆汁排泄障碍等因素有关，如新生儿饥饿、缺氧、脱水或者发生酸中毒等都可诱发黄疸或者是使原有黄疸加重，并无法通过孕期饮食进行预防。

　　但怀孕期间可以多吃含有叶酸、维生素、蛋白质以及微量元素等营养成分的食物，有助于促进胎儿发育，增加胎儿免疫力，降低出生后的患病风险。

怎样预防胎儿脐带绕颈

　　胎儿脐带绕颈没有很好的预防方法。脐带绕颈是胎动情况下的一种正常脐带缠绕所致，20%的胎儿在宫内都有脐带绕颈一周的现象。

　　出现脐带绕颈时，需要关注脐带绕颈松紧度，只要松紧度正常，不影响胎儿在宫内的发育，便无大碍。

　　其次，在分娩的过程当中，还要观察游离的脐带能否满足从胎盘附着部位至阴道口的长度，如果长度足够，则不会导致分娩过程异常，而如果长度不够，便很有可能会导致胎先露下降的停滞以及胎心发生变化。

四食谱预防胎儿畸形

孕期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力，所以在孕期要特别注意饮食，，科学调配孕期的饮食营养，今天小编也为准妈妈们准备了四款食谱，可以预防胎儿畸形，助你生个健康聪明宝宝，一起来看看吧!

1、含叶酸丰富的食物

叶酸是胎儿脑发育中的“支柱”，叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素，如果缺乏叶酸，有可能造成巨幼细胞性贫血，在孕前和孕早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿脑神经管畸形。

代表食物：普遍存在于有叶蔬菜之中，如青菜、卷心菜等，在水果中柑桔和香蕉也有较多叶酸，动物肝脏中、牛肉中也比较多。

推荐食谱：牛肉蔬菜浓汤

材料：牛肉100g，芹菜50g，西红柿1个，土豆50g，洋葱50g，黄油、面粉、盐、味精、胡椒各适量。

做法：

1、牛肉切成小丁。土豆、洋葱去外皮，与芹菜茎分别切成小粒。蕃茄在热水中浸泡2分钟后剥去外皮，切成薄片。

2、牛肉丁在沸水中汆烫2遍，加清水约1000ml，用火煮30-40分钟至八成熟。

3、中火加热锅中的黄油，稍有热气即放入面粉，改小火不断翻动、碾碎小面块炒匀。

4、面粉炒出香味并呈金黄色时，将洋葱丁、土豆丁、芹菜丁和番茄片放入，一同翻炒2分钟。

5、加入已经煮过的牛肉和牛肉汤，改大火烧沸后，调入盐、味精并改小火慢炖15分钟(过程中要每隔5分钟充分搅动1次)，食用前调入黑胡椒粒即可。

2、含铁丰富的食物

宝宝的血液需要从母亲的血中吸收铁、蛋白质、卟啉等原料来制造，所以孕期铁的消耗量要比非孕期时高。同时孕期又面临血液稀释的问题，更引起血中血红蛋白的下降。再由于孕妈咪早期妊娠反应食欲不佳，或挑食，饮食不当的原因引起铁摄入不足，自然就可能会贫血。

代表食物：动物的内脏如肝、心等，红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等，动物的血，芝麻、红枣、血糯米、赤豆等。

小贴士：植物来源的铁在孕期相对吸收率较低，只能作为辅助，不全能靠这些来补铁。蔬菜中菠菜的铁含量较高，但其中含有的草酸会抑制铁的吸收，因此并非补铁的良好选择。

推荐食谱：小白菜鸡肝粥

材料：鸡肝100g，小白菜1颗，剩饭200g，盐适量。

做法：

1、新鲜鸡肝泡水2小时以上，去除毒素。

2、锅中水烧开，放入鸡肝焯熟，捞出，去除表面的血末。

3、将鸡肝切小块。

4、将剩饭倒入锅里加适量水大火烧开。

5、小白菜洗净切碎。

6、锅开后，转小火，放入鸡肝，搅匀略煮1分左右。

7、再放入小白菜碎搅匀，撒入一点点盐调味，关火即可。

3、含钙丰富的食物

钙是胎儿骨骼发育“密码”，是人体骨头、牙齿的重要组成部分。胎儿从一个受精卵长到出生时的平均50厘米的身长，需要消耗母体大量的钙。轻度缺钙就可能会引起孕妈咪腿抽筋、肢体麻木、失眠等症状。严重时会影响宝宝的骨骼发育，造成方颅、佝偻病等骨骼发育不良，甚至畸形症状。

代表食物：奶类(包括酸奶、奶粉、奶酪)、豆制品、海产品等。

小贴士：骨头或骨头汤中，钙是以羟磷酸钙形式存在，人体吸收率很低，对于补钙没有太大的用处。但是，妈咪也不能盲目补钙，若补钙过多，容易使新生宝宝患上高钙上血症，表现为囟门过早关闭、腭骨变宽而突出、主动脉缩窄等畸形。

推荐食谱：咸肉豆腐汤

材料：豆腐200g，平菇150g，咸肉60g，油、盐、鸡精、香油各适量。

做法：

1、将咸肉用温水清洗几遍然后切成丁状，豆腐冲洗后切成边长为2cm的正方体，平菇清洗后，有手撕成小块。

2、将豆腐放入沸水中焯1分钟，然后捞出待用。

3、将咸肉丁冷水下锅，煮开后转小火再煮5分钟，然后倒入豆腐。

4、锅开后，加入平菇，小火煮2分钟，然后加入适量的盐继续煮至平菇熟透。

5、关火后加少量鸡精，最后倒入几滴香油，轻轻搅拌即可食用。

4、含蛋白质丰富的食物

蛋白质是人体结构中的“主角”，是构成宝宝机体的重要成分。特别是对于孕反应剧烈的准妈妈，需要特殊补充。一般正常孕妇每天都能吃到足量的蛋白质。尤其是在孕早期宝宝还很小，母体对于蛋白质的需求并不明显增加，因此不需特殊补充。到孕晚期，你可以每天增加25克蛋白质以满足胎儿发育的需要。

代表食物：奶类、蛋类、鱼虾禽肉等荤菜、豆类及其制品、粮谷类、蔬菜。

推荐食谱：瑶柱虾米蒸蛋

材料：鸡蛋4个，瑶柱、虾米各适量，油、盐、酱油、葱各适量。

做法：

1、将瑶柱、虾米泡软。

2、将鸡蛋打散，加入水、少量盐，继续将蛋打均匀。水大概是鸡蛋的2.5倍。

3、将鸡蛋上的浮沫过滤掉，加入瑶柱、虾米。

4、盖上保鲜膜，放入锅中隔水蒸约5-7分钟。

5、用油将葱花在锅里轻炒一下。

6、加上酱油，淋上葱花即可。

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