产后耻骨分离能自愈吗

网友投稿养生常识 2021-09-08

孕期耻骨联合的变化，大多数孕妇都会安然无恙没有太明显的不适，只有当耻骨分离过大时，才会出现牵拉痛。尤其在行走、上下楼时，由于身体重心偏向一侧，造成耻骨错缝，牵拉耻骨间的纤维及韧带，故而更易引起疼痛。那么，产后耻骨分离能自愈吗？接下来就为大家解答这个问题。

产后耻骨分离能自愈吗

产后耻骨分离，不经过规律的治疗，一般来说是很难自愈。耻骨分离是女性在怀孕之后，体内激素水平升高，引起韧带松弛，到了怀孕的晚期，因为宝宝的体重增加，女性重心发生变化等多种因素所导致，可以引起耻骨区的疼痛，在行走或者改变体位的时候加重。建议分娩以后，女性可以佩戴菱形骨盆矫正带，固定骨盆减少疼痛。此外，在睡觉的时候采取侧卧位，在腿下放一软垫支撑肢体可以缓解疼痛。

知识拓展：产后耻骨分离的康复方法

1、加强营养

骨盆的成分无非是蛋白质、钙质和纤维等，骨质强硬，骨盆也就更加稳固不易损伤，所以需要增加一些有益于骨质的食物如牛奶、AD钙奶、鱼、虾、牡蛎、蛋黄、核桃、榛子等中的钙及硒、镁、锌、铁等微量元素较丰富，平时不妨多吃一些。

2、骨盆运动

骨盆运动需要在产后两周以上方可进行，骨盆运动有助于骨盆及其肌肉恢复。具体操作方法就是产妇双手着地，跪撑，把其中一只脚举起，然后往后伸展，要感觉到自己的臀到脚踝有伸展的感觉，然后左右脚轮替5次。

以上就是关于产后耻骨分离能自愈吗的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

耻骨分离恢复最佳时间

　　耻骨联合分离恢复的最佳时间。对于比较大的胎儿通过顺产可以导致耻骨联合的分离。一般情况下很少需要手术，主要是通过卧床休息，可以采用侧卧位，一般情况下，在八到十周左右，可以逐渐的恢复。

　　另外，对于恢复不良的可以进行骨盆修复的锻炼。极少数的病人如果耻骨联合分离巨大，可以通过手术的方式来进行治疗。

耻骨分离患者有什么症状

　　耻骨分离患者会出现耻骨周围出现剧烈疼痛的情况，这种疼痛主要是一阵阵的刺痛，疼痛的同时还会出现酸胀的感觉。特别是患者做一些转身的动作，还有抬起下腿的时候这种感觉都会明显的加重。

　　耻骨分离分离的地方还会出现肿胀的情况，出现这种情况主要是患者的皮下组织出现了出血的情况，如果患者不及时的治疗后期还会出现慢性炎症的情况，组织细胞受到炎症的刺激就会加重疼痛的感觉。时间长了患者的活动范围还会受到限制，比如不敢抬腿，不敢下地进行活动等。

　　出现持续疼痛的时候就要及时去医院进行治疗，在医生的指导下进行一些恢复训练，可以通过按摩等方法来缓解患者的疼痛，及时帮助患者缓解痛苦。在治疗期间患者要积极配合医生进行康复训练。生活中要注意劳逸结合，避免过度劳累。患者在饮食上要注意多吃新鲜的蔬菜，挑选的时候还要注意种类的丰富，避免出现挑食或是偏食的情况出现。

　　还可以适当的吃一些水果，因为果蔬中含有大量的维生素、微量元素、矿物质等各种营养物质，可以有效的促进身体的新陈代谢。帮助患处进行恢复。还要多吃一些富含蛋白质的食物。

耻骨分离的症状有哪些

　　女性在怀孕后，身体激素水平会发生改变，耻骨的韧带会变的松弛，造成耻骨分离等症状。耻骨分离会导致女性出现耻骨疼痛等症状。耻骨分离后身体的平衡感可以会出现问题，患者无法做到单腿站立等情况。在上楼或下楼时，可能也会比较困难，会出现抬腿费力等情况。患者可能刚爬一会就感觉身体要虚脱了。

　　有些耻骨分离的患者无法做到弯腰等动作。在弯腰时，腰部会感到剧烈的疼痛。耻骨分离患者在晚上睡觉翻身时，也会比较困难，感觉腰部使不上力。想翻身时必须要用很大的力气才能翻过去。有些患者甚至需要被人帮助才能完成翻身动作。有些耻骨分离症状严重的患者甚至连走路都费劲，有些患者完全不能完成行走的动作，只能卧床休息。

　　耻骨分离距离较大的患者，可采用骨盆矫正等方式进行治疗。患者可以将矫正带绑在髋部，使耻骨向内收。做推拿也会缓解耻骨分离的症状，使耻骨向内收。患者平时自己也可以做耻骨复位，可以将双臂在腰部交叉，将左手放在右腰处，将右手方式在左腰处后同时用来将左右耻骨向内推。