产后耻骨分离如何康复

网友投稿养生常识 2021-09-08

有的女性在生完孩子之后，总是感觉到腰腹部处疼痛，而且下肢抬举都很困难，像这种情况就是产后耻骨分离。产后耻骨分离是女性产后常出现的现象，如果严重的话，可能会影响到患者的运动等功能。那么，产后耻骨分离如何康复呢？接下来就为大家解答这个问题。

产后耻骨分离如何康复

1、尽早活动

剖腹产后尽早下地活动，对骨盆的恢复，缓解耻骨疼痛有一定的协助左右。剖腹产后的1到2天内，不管是用餐还是如厕都必须要在床上进行。如果身体状态良好，在剖腹产手术后24小时左右，有些产妇就可以下床活动了。

2、加强营养

骨盆的成分无非是蛋白质、钙质和纤维等，骨质强硬，骨盆也就更加稳固不易损伤，所以需要增加一些有益于骨质的食物如牛奶、AD钙奶、鱼、虾、牡蛎、蛋黄、核桃、榛子等中的钙及硒、镁、锌、铁等微量元素较丰富，平时不妨多吃一些。

3、骨盆运动

骨盆运动需要在产后两周以上方可进行，骨盆运动有助于骨盆及其肌肉恢复。具体操作方法就是产妇双手着地，跪撑，把其中一只脚举起，然后往后伸展，要感觉到自己的臀到脚踝有伸展的感觉，然后左右脚轮替5次。

4、用骨盆带

骨盆带并非我们现在常说的产后束腹带，而是产后专业的骨盆矫正带。骨盆矫正带应该由骨科医生检查骨盆后，再确定合适的型号和大小。骨盆矫正带是骨盆快速恢复的有效措施，目前最常用的是菱形骨盆矫正带。

以上就是关于产后耻骨分离如何康复的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

耻骨分离产后如何恢复？

　　在产后发生耻骨分离的产妇，治疗的方法要根据耻骨分离的程度来选择。一般程度较轻的分离，可以采用非手术治疗，可以通过卧床休息或者使用骨盆悬带固定的方法进行治疗。

　　如果是疼痛比较严重的，可以使用止痛药来缓解。分离比较严重的情况下，就需要采取手术的方法切开复位后用钛板螺丝钉固定。

耻骨分离的症状

耻骨分离一般主要的表现症状就是骨盆的前下部发生压痛，或者是自发疼痛，而且这种疼痛一般表现的时轻时重，有时疼痛比较严重时会影响患者的走路，形成一种压迫的状态，通过髋关节来提升迈步，这种情况走路时姿势比较难看。这种情况多数是考虑耻骨分离所产生的症状，如果是由于剧烈运动引起的，首先这种耻骨分离的状况和症状会更加明显，出现症状时一定要及时到医院就诊，查相关的彩超、CT或者是X线光片。如果考虑是耻骨分离的症状，就要适当地休息，严重的情况下需要到骨科来进行就诊和治疗。总之，耻骨分离的症状相对来说是比较典型的，出现这种症状一定要引起高度的重视。

耻骨分离恢复最佳时间

　　耻骨联合分离恢复的最佳时间。对于比较大的胎儿通过顺产可以导致耻骨联合的分离。一般情况下很少需要手术，主要是通过卧床休息，可以采用侧卧位，一般情况下，在八到十周左右，可以逐渐的恢复。

　　另外，对于恢复不良的可以进行骨盆修复的锻炼。极少数的病人如果耻骨联合分离巨大，可以通过手术的方式来进行治疗。

耻骨分离患者有什么症状

　　耻骨分离患者会出现耻骨周围出现剧烈疼痛的情况，这种疼痛主要是一阵阵的刺痛，疼痛的同时还会出现酸胀的感觉。特别是患者做一些转身的动作，还有抬起下腿的时候这种感觉都会明显的加重。

　　耻骨分离分离的地方还会出现肿胀的情况，出现这种情况主要是患者的皮下组织出现了出血的情况，如果患者不及时的治疗后期还会出现慢性炎症的情况，组织细胞受到炎症的刺激就会加重疼痛的感觉。时间长了患者的活动范围还会受到限制，比如不敢抬腿，不敢下地进行活动等。

　　出现持续疼痛的时候就要及时去医院进行治疗，在医生的指导下进行一些恢复训练，可以通过按摩等方法来缓解患者的疼痛，及时帮助患者缓解痛苦。在治疗期间患者要积极配合医生进行康复训练。生活中要注意劳逸结合，避免过度劳累。患者在饮食上要注意多吃新鲜的蔬菜，挑选的时候还要注意种类的丰富，避免出现挑食或是偏食的情况出现。

　　还可以适当的吃一些水果，因为果蔬中含有大量的维生素、微量元素、矿物质等各种营养物质，可以有效的促进身体的新陈代谢。帮助患处进行恢复。还要多吃一些富含蛋白质的食物。