孕妇可以吃柿子吗孕妇吃柿子有什么好处

网友投稿养生常识 2020-10-23

柿子的果实呈黄色圆形或椭圆形，可分为甜柿和涩柿，涩柿居多，需要人工脱涩，脱涩后甘甜多汁，营养丰富，还可直接入药。孕妇需要摄入充足的营养，但因为胎儿的缘故在选用食物时会很纠结。那么孕妇可以吃柿子吗？一起俩看看吧。

孕妇可以吃柿子吗

孕妇适量吃些柿子是可以的，但要注意一次不宜吃太多，1个柿子所含维生素和糖分，基本上就能满足一天需要量的一半。柿子富含多种维生素以及矿物质，其含量超过苹果、梨、桃等水果，新鲜的柿子含碘很高，还能有效预防甲状腺肿大。对于患有妊娠高血压综合征的孕妇来说，吃柿子具有很好的保健作用。因为柿子性寒，具有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，对于高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等疾病有很好的治疗功效。

孕妇吃柿子有什么好处

1.缓解孕妇便秘

柿子中富含果胶，而果胶是一种水溶性的膳食纤维，具有良好的润肠通便作用，有利于改善便秘症状，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。

2.预防高血压

很多女性在怀孕以后容易出现妊高症，也就是妊娠期高血压，如果他们能在怀孕以后多吃些柿子，就能促进身体内微量元素钠的代谢，而且能吸收丰富的钾，可以有效预防高血压发生，能让女性在怀孕期间血压处于稳定正常状态。

3.柿子含有丰富的营养

柿子中富含营养成分，其中包含多种维生素和矿物质，如钾、铁、钙、镁、磷等，所含有的矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子的招牌营养素十分丰富，与苹果相比，除了锌和铜的含量苹果高于柿子外，其他成分均是柿子占优。

经过上文的介绍后，相信大家对孕妇可以吃柿子吗已经有所了解了，除此之外还介绍了孕妇吃柿子有什么好处，希望可以帮助到大家。

孕妇吃公鸡还是母鸡好对胎儿好

　　孕妇吃母鸡一般情况下对胎儿比较好。

　　公鸡和母鸡均含有较高的营养价值，其中的蛋白质、脂肪、氨基酸等多种营养物质的含量比较丰富，能够为身体补充的能量和营养，提高身体的免疫力，减少疾病的发生。但是对于孕妇来说更适合吃母鸡，母鸡中含有的雌激素含量比较多，正是孕妇所需要的。所以孕妇适当的吃一些母鸡，能够增加体内的雌激素，有助于自身的健康以及胎儿的正常生长发育。而公鸡中雄激素的含量比较高，会对体内的雌激素起到一定的抵抗作用，可能会对胎儿的生长发育造成不良的影响。所以孕妇在怀孕期间尽量吃母鸡。

　　女性在怀孕期间还应定期到医院进行产检，通过B超检查、唐筛检查、无创DNA检查、四维彩超检查等，了解自身状况以及胎儿的生长发育情况，有助于顺利的度过整个孕期。