如何按摩委中穴
委中穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，可通过按压、叩击、打圈按揉以及磨蹭等方式进行按摩，不过按摩应在专业人士指导下操作，具体操作如下：
1、患者取俯卧位，按摩师清洁双手，然后放在患者两腿的膝后区，腘横纹中点取点。
2、两手拇指指腹分别采取适当力度按压两侧的委中穴，以穴位稍微感觉酸痛为宜。
3、把两手握成空拳，然后用拳背有节奏地采取适当力度在委中穴进行连续叩击。
4、把两手拇指指腹分别放在委中穴处，采取适当力度按照顺、逆时针方向各按揉。
5、将双手摊开对搓，搓热后快速把手掌放在委中穴位上来回连续摩擦。
需注意，孕妇、醉酒、严重心脏病、病情危重等人群不能进行按摩。
高血压如何按摩降压
高血压可通过揉、按、推、搓手法对百会穴、降压沟、曲池穴、合谷穴、足三里穴、三阴交穴及涌泉穴等穴位进行按摩，对降压有一定的佐助作用，但不是主要手段，高血压仍主要依靠降压药物治疗。
按摩佐助降压的具体操作手法：以一手拇指与食指对百会穴按揉30次，再以双手拇指及食指对降压沟揉搓30次，接着以一手拇指端对对侧的曲池穴、合谷穴、足三里穴、三阴交穴、涌泉穴等按揉，各30次/侧，穴位按摩每天两次，早晚各一次，采用揉、按、推、搓手法，按摩力度均匀，速度平衡，以自觉局部发热、酸麻胀等感觉为宜。在常规降压药物治疗的基础上配合穴位按摩，可通达气血、疏通经络，确保体液因子、神经系统功能的恢复，促进阻力血管的有效扩张，增强血管弹性，提升血管的舒张功能，加快血液流通及反应速度，有助于动脉组织中胆固醇及时消散，降低血压水平。
但穴位按摩只是高血压降压的一种佐助手段，不能代替降压药物的使用，临床上常用的降压药物有五大类，分别是钙离子通道阻滞剂（CCB）、血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、β受体阻滞剂、利尿剂。临床选择降压药物存在个体差异，应具体情况具体分析，或单药治疗或联合用药，注意用药需在医生指导下应用。
颈椎病的自我治疗方法有哪些？颈椎病患者应该如何按摩？
夏天是我们身体比较容易受到湿邪的侵害，我们春夏秋冬四季都要注意关节的保暖和活动，对于关节受寒等不良的疾病症状一定要及时的进行护理，特别是颈椎关节更是需要注意。在不同的时间选择正确的方式来缓解和治疗颈椎疾病是非常有效的方法，下面就学习一下关于颈椎疾病的体操自我治疗。
颈椎病自我治疗方法17:00
早晨主动调温古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需。无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。偶然有受寒现象，给自己煎一碗驱寒汤:材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟，饮用1~驱寒两次。
颈椎病自我治疗方法210:005分钟颈椎运动
即使身处人多的办公室，你也可以很好地保养颈椎，比如利用工间休息练习一下颈椎操:端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。
颈椎病自我治疗方法314:00按摩
经过一个上午的工作，到了下午两点，脖子可能已经筋疲力尽了，精力足。这里有两种最简单的急救方法:
(1)颈部后面，从头部底部到躯干上部有三个百劳穴。不遗余力的工作时，不妨抽出几分钟按摩这三个反应点，立即缓解颈椎疲劳，放松全身。
(2)双手和手指交叉，放在脖子后面，来回摩擦脖子。力量要轻柔，连续摩擦50次。颈部发热后，会感到放松舒适。
颈椎病自我治疗方法421:00学大鹏展翅
看电视的时候可以学大鹏展翅:轻轻弯腰到90度，双臂像大鹏飞行一样伸展，但不要抬起头，越高越好，坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎肌肉的韧性。
坐在办公室里工作的人不经常出来锻炼肌肉和骨骼，身体和关节会长期老化。我们需要养成良好的锻炼习惯，适当地出来锻炼肌肉和骨骼是非常必要的，这也是颈椎病日常简单的自我治疗方法和治疗方法。
小腿疼痛应如何按摩
小腿酸痛有很多病因，一般是由过度劳累、运动量过大引起的肌肉疲劳、下肢静脉血栓、环境突然变冷引起的凉爽等因素形成的。老年人的血液循环不好，孕妇缺钙，糖尿病患者周围的血管病变也有可能发生。腰椎、颈椎病患者也有小腿疼痛的症状。长期疼痛不仅会加重疾病，还会引起精神上的烦恼，容易引起抑郁症、性格和人格的变化，引起人体神经、内分泌、心血管、消化、呼吸等系统的功能障碍，引起其他并发症。小腿酸痛可按摩治疗，促进小腿静脉回流，促进肿胀消退，缓解下肢酸痛。
小腿酸痛该怎么按摩？
1、小腿前侧按摩、胫骨前肌敲击法、胫骨前肌是小腿前侧最主要的肌肉，按摩时的力量应控制在感到疼痛和肌肉放松的程度。
2、由下向上拍打，五个手指紧固，呈现空心状态，从脚踝部位开始，双手向膝背部位置进行有节奏的拍打。
3、双手扭动揉搓，用双手手掌紧紧包裹小腿肚肌肉，双手扭转揉搓，直至小腿肚全部发热。
4、注意按摩力不要太大，以免肌肉和筋膜损伤，每天进行3次，每次30分钟左右。
小腿疼痛患者的护理建议:除按摩缓解疼痛症状外，还要保证充分休息，多吃补钙食物，做适当的运动。
如何按摩丰胸 丰胸按摩的手法
很多女性都希望能拥有美丽的胸部，可是很少一部分的人能如愿的，那么对于丰胸我们应该怎么做呢?其实很简单，我们可以通过按摩的方法来丰胸的。下面我们来了解一下如何按摩丰胸?按摩丰胸手法有哪些吧!
常常练习正确的丰胸按摩手法可以刺激胸部，增大胸部的尺寸。这就是按摩丰胸的好处的。
如何按摩丰胸
手法一：由外往内按摩美胸
双手除大拇指以外的四指合并，用掌心和指腹包覆胸部的下缘，由外往内滑动按摩，直到保养品完全吸收。能有效改善胸部外扩的现象。
手法二：由下往上按摩美胸
双手除大拇指以外的四指合并，用掌心和指腹包覆胸部的外缘，从下往上滑动的同时，将腋下的赘肉往内拨，按摩直到波斯丽#尔完全吸收即可。此动作能有效改善胸部下垂、有副乳的现象。
手法三：四指合并按摩美胸
双手除大拇指以外的四指合并，双手从下往上轮替拍打胸部的下缘，按摩直到产品吸收为止。此动作能有效改善胸部下垂的现象。
怎样按摩胸部才能丰胸
双手四指并拢，以手放在锁骨正中央的下方，一手放在胸部正中央的下方，两手做上下交替按摩。
一手放在一侧乳房的上方，另一手放在同侧乳房的下方，轻轻托住乳房，由下往上沿着乳房两侧做轻轻按摩。
双手放在同侧乳房的上下方，托住乳房，沿着顺时针的方向做画圈按摩。
单手放在一侧乳房的上方，由乳房内侧往腋下做螺旋式按摩。
一手托住乳房，另一手放在同侧的腋下部位，由下往腋下做提升按摩。
双手手掌叠在一起，同时托住一侧乳房，由下往上做托起—放下的循环动作。
双手四指并拢，放在锁骨中央的部位，往两侧腋下做滑动按摩。
四指并拢，用指腹放在下腹部肚脐下三寸的关元穴部位，做按压动作。
通过以上文章介绍我们是不是对按摩丰胸的相关知识介绍有了一定的了解了呢，按摩丰胸的手法还是蛮多的，我们可以根据自身的需要选择适合自己的按摩手法的，这样可以帮助我们拥有完美的胸部曲线。
