备孕期间要注意什么
大家知道，想拥有健康的下一代，自己的身体状况要保持良好状态，特别是女性的卵子以及男性的精子质量。因此在备孕期，我们都会很注意自己的饮食和生活起居，一般来说备孕要提前至少3个月。那么，备孕期间要注意什么呢？接下来就为大家解答这个问题。
备孕期间要注意什么
1、孕前检查
夫妻双方在备孕前需要做好体检工作，像血常规、尿常规等检查项目都是需要做的，积极的检查双方是都存在身体疾病，尤其是不孕不育这种导致不能怀孕的疾病，提前的筛查出来，治好以后才能考虑怀孕的事情。
2、均衡饮食
夫妻双方在备孕前和备孕期间都应该养成好的饮食习惯，戒烟戒酒，饮食营养均衡的搭配，像富含维生素、蛋白质、膳食纤维等的食物，需要搭配着吃，才能保证营养的均衡摄入，这是备孕需要注意的事情。
3、调整情绪
备孕前和备孕期间都要保持情绪的稳定，减少忧郁、生气、暴躁等情绪的发生，因为过激的情绪会导致内分泌紊乱或神经系统问题的出现，从而导致卵子和精子的质量降低，从而影响备孕。
4、充足睡眠
备孕期间作息也要规律，不能长时间熬夜，有规律的生活习惯能够提高人体抵抗力，而且对于怀孕生宝宝也能起到好的作用。女性要保持充足的睡眠时间，可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，从而有助于形成优质的受精卵。
以上就是关于备孕期间要注意什么的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
备孕爱乐维
备孕期间，一般医生会建议患者吃爱乐维，在怀孕的前三个月开始吃爱乐维。爱乐维是一种含有叶酸的多种维生素，也就是在孕前的三个月要注意补充叶酸，减少胎儿出现神经管畸形的可能。
爱乐维要吃到怀孕的三个月，如果能够确定就是六个月的时间；如果要是不能确定，因为比如有的人备孕很长时间都没有怀孕，爱乐维也可以一直吃，一直吃到怀孕的三个月。
二胎备孕注意事项
怀孕是非常谨慎的事情，特别是第1胎，需要更加重视，可能会出现紧张和压力的情况，因此会不知所措。二胎备孕注意事项有哪些？
二胎备孕注意事项
二胎备孕注意事项需要做孕前检查、间隔时间以及生二胎年龄等因素。在备二胎之前，需要到医院给身体做一个全面检查，排除是否存在不是怀孕的疾病。其次如果是顺产，间隔的时间尽量在一年以上，时间过短可能会引起早产的现象。如果是剖腹产，间隔的时间需要在三年以上，避免子宫引起破裂的情况。最后想要生二胎的女性，一般不要超过35岁，可能会降低生育能力，还会导致发育异常以及妊娠期出现并发症的情况。
在女性备孕二胎的时候，要多注意休息，不要经常熬夜，养成良好的生活规律。饮食上增加些营养，尽量避免油腻、生冷者辛辣刺激性食物，多吃一些含有维生素的新鲜蔬菜和水果。在医生的叮嘱下吃些叶酸，禁止吸烟喝酒。
适当的增加些体育锻炼，增强自身的免疫力，有助于提高怀孕的几率。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
备孕吃什么好 多吃这5类食物增加怀孕几率
现在社会，很多女性会有准备的生孩子，在准备怀孕之前就会做一些准备，那么在饮食上备孕吃什么好?在备孕期间有很多事情要避免，备孕的注意事项有哪些呢?在准备怀孕前都会检查一下身体，以保证宝宝的健康，备孕需要做什么检查?
备孕吃什么好
健康脂肪类食物
美国的一项研究表明，长时间不孕的女性体内的欧米伽3脂肪酸普遍偏低。女性体内的激素和子宫环境都会影响怀孕，而欧米伽3脂肪酸这类健康的脂肪能调节女性的激素，改善子宫环境，促进女性排卵。含有健康的脂肪类食物主要有鱼类、蛋黄。牛肉等食物。
富含碘的食物
碘对保持甲状腺健康功能至关重要，甲状腺功能对性激素的正常分泌起到举足轻重的作用。不含碘的食物包括海鲜、海带、海藻、海草、椰子制品、菠菜、鸡蛋、全脂牛奶等。
富含维生素A的食物
脂溶性的物质能促进卵泡发育，改善子宫环境，维生素A就是一种脂溶性的物质。人体中的维生素A主要有两种来源：一种是视黄醇，还有一种是类胡萝卜素。视黄醇主要存在于动物食品，类胡萝卜素注意啊存在于深黄色的蔬果。还有牛奶制品、鸡蛋、胡萝卜等食物都富含维生素A。
富含维生素D的食物
维生素D是脂溶性的，有助于维持雌激素正常分泌，调节细胞生长，具有助孕功效。富含维生素D的食物有野生鱼类、牛奶制品、鸡蛋、牡蛎、鱼子、鳕鱼肝油等。
富含维生素E的食物
维生素E有助于人体对其他脂溶性维生素的吸收，可使激素分泌正常化，进而提高怀孕几率。富含维生素E的食物有黄油等牛奶制品、肉食、葵花子、杏仁、深绿叶蔬菜、初榨橄榄油、鸡蛋等。
备孕女性除了多吃这些“助孕食物”外，还应多吃各种新鲜水果蔬菜，关键是要合理搭配，尽量选择天然食物，少吃加工食品和垃圾食品。
备孕注意事项
备孕做哪些准备1、不要在情绪压抑时怀孕
当人处于极度的焦虑、抑郁或者思想负担很重的状态下时，身体也会发生微妙的变化，主要包括生理功能。经常处于不健康的精神状态下会影响精子和卵子的质量，在受孕后，如果预付一直没有良好的精神状态还会影响胎儿的发育。随意在备孕的时候要保持良好的精神状态。
孕育新生命是一件很神圣的事情，为了胎儿的健康，女性在备孕的时候可以多食用健康脂肪类食物和含有各种维生素的食物。在备孕期间一定要保持好的心情，不要让自己太过劳累，这样都能增加怀孕的几率。
备孕前需要检查的项目有哪些？
结合目前的年龄40岁，最好是在备孕前做以下项目的检查，其中包括必检项目和备检项目。必须检查的项目有血常规、尿常规、空腹抽血化验肝功能、肾功能、血糖，必要时需要化验一下甲状腺功能、心电图检查、拍胸片等等。
提醒的是如果确定短时间内要备孕，建议同时检查一下艾滋病抗体、梅毒和乙肝抗体，因为这些传染病可以通过母婴传染给孩子，所以为了避免传染给孩子，并且生出先天缺陷或者感染性疾病的孩子而造成不必要的伤害，最好检查一下。
如果检查结果有问题，就需要备孕前在医生指导下正规用药治疗或者通过生活方式等等改善，恢复正常以后再考虑要宝宝。还需要提醒的是如果是南方的，最好做一下地中海贫血的筛查，因为这个会生出地中海贫血的患儿，它同样具有遗传性。
如果打算备孕，期间尽量不要乱用药，防止感冒，也不要接触放射性或者化学性物质，坚持吃叶酸片，因为备孕前和怀孕后的三个月都需要服用，这个可以预防胎儿神经管畸形。
好了，今天就讲到这里，下次再见，谢谢大家。
