肝不好能吃维生素b吗

网友投稿养生常识 2023-03-31

　　肝不好通常可以吃维生素B。

　　维生素B又称B族维生素，其中有维生素B1、B2、B12等。具有维生素C代谢、参与机体生物氧化和能量生成、促进红细胞的生长与成熟等功能。具有促进肠道运动，促进胃液分泌，保护视力，减轻眼部疲劳，预防贫血，改善睡眠等作用。维生素B1是一种很常见的维生素，也叫硫胺素。维生素B1具有促进神经系统发育及正常工作的功能。具有增强记忆力、免疫能力、迅速改善记忆力减退等功效。维生素B2是一种主要的氧化还原酶辅基，维生素B2是一种重要的维生素，作用是作为辅酶促进新陈代谢。维生素B12是一种含有钴的有机化合物，可促进红细胞的生长和成熟，能帮助骨髓造血机能恢复，参与神经组织的蛋白质合成，维持神经髓鞘的新陈代谢和功能，增加叶酸的利用率。

　　如果肝功能不正常，需要在医生指导下服用一定数量的维生素B。维生素B能促进肝脏的代谢，对酒精性肝病和酒精性肝炎有很大的帮助。能够促进细胞的生成和新陈代谢，改善患者的神经状态。如果是因为酒精引起的肝脏疾病，特别是长期酗酒的人，可以适当的补充维生素B。尤其是维生素B12，可以有效地改善酒精引起的肝功能紊乱。

肝不好能吃芒果吗

肝不好通常指肝功能不好。肝功能不好的人群如果对芒果过敏则不能吃芒果，如果对芒果不过敏一般可以适量吃芒果。芒果本身不会对肝病患者的健康产生不良影响，但需要注意不能摄食过多芒果。

芒果其果实有丰富的营养价值，含有丰富的维生素、氨基酸、纤维成分、碳水化合物、矿物质等，适宜大部分人群食用。肝病患者也可适当食用，补充必要营养成分及调理自身状态。但也不建议摄食过多的芒果，可能会导致消化系统功能失调或电解质紊乱，从而出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，不利于肝功能异常的患者的病情恢复。

对于肝功能不好的人群，其饮食建议为：以清淡、易消化饮食为主，避免摄食辛辣刺激性、烟熏、腌制、煎炸食物，同时需要戒烟限酒。饮食营养要平衡，合理配餐，补充优质蛋白，多进食新鲜蔬菜及水果。

肝不好能吃香椿吗

肝不好的人群能适量食用香椿。适量食用香椿本身不会对人体的肝产生不良影响，但需要注意香椿的烹饪建议以清淡为主。

香椿为楝科、香椿属乔木，其主要食用部位为其嫩芽。嫩芽有丰富的营养价值，含有丰富的维生素、纤维成分、蛋白质、矿物质等，适宜大部分人群食用，还能起到健脾开胃、消炎止血、解毒利尿的作用。肝不好的人群也可适当食用，补充必要营养成分及调理自身状态。但需注意，烹饪香椿时，不可加入辛辣刺激性调料，不可以爆炒、油焖等方式进行烹饪，防止加重肝脏负担，不利于肝功能异常的患者的病情恢复。

对于肝不好的人群，其饮食建议以清淡、易消化饮食为主，避免摄食辛辣刺激性、烟熏、腌制、煎炸食物，同时需要戒烟限酒。饮食营养要平衡，合理配餐，补充优质蛋白，多进食新鲜蔬菜及水果。

肝不好能吃榴莲吗

肝不好的患者可以适量吃榴莲，但是不建议过量食用。

榴莲营养价值丰富，含有比较丰富的膳食纤维，能够增加肠胃蠕动，有助于增进食欲，吃榴莲一般不会对肝病造成影响，但要注意不要一次性吃太多。榴莲属于高糖食物，肝功能受损时肝脏调节血糖的作用受到影响，过量食用高糖食物可能在体内会转化为为脂肪，增加脂肪肝发生的风险，更加不利患者的病情，而且榴莲吃多了还容易上火，所以不要一次食用过多。

肝不好的患者平时在饮食中需要注意不要吃过于油腻的食物，平时可以多吃一些富含纤维素、维生素的蔬菜和水果，也可以多吃一些富含蛋白质的食物，例如牛肉、鱼肉、牛奶等，要养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，也不要过度节食。