颈椎病可以睡乳胶枕吗？

　　颈椎病是可以睡乳胶枕，好的乳胶枕可以预防和缓解颈椎病的疼痛。

　　但是睡乳胶枕的时候应该要注意，乳胶枕的高度不能过高，也不能过低。枕头过高会导致颈椎过度屈曲，对颈后肌肉产生牵拉，导致颈椎病的症状加重。枕头过低会导致颈后悬空，同样会对颈后肌肉产生损害。睡乳胶枕要选择合适高度的乳胶枕，一般高度为八厘米左右，高度差不多根本肩膀宽度一样。睡乳胶枕应该垫在颈后，将颈椎置起，使颈椎符合自身生理曲度，这样才能有效的预防和缓解颈椎病。

颈椎病可以睡乳胶枕吗

颈椎不仅仅是支撑头部的重量，还有很大的活动范围，随着年龄增长以后，总之很容易发生退化性改变的症状，有的患者被确诊为是颈椎病，不知道是否可以睡乳胶枕头，那么颈椎病可以睡乳胶枕吗？

颈椎病可以睡乳胶枕吗

首先，可以明确地回答颈椎病患者可以睡在乳胶一样材质的枕头上。患有颈椎病后，必须先去二级以上医院骨科或脊柱外科进行全程规范治疗。治疗的同时也明确要求患者睡觉的枕头。乳胶样材质的枕头非常有助于颈椎病的恢复。这种材质的枕头质地不软不硬，睡觉后压缩程度也很小，可以在确保舒适的同时提供充分的支撑。

另外，对于身高不同的患者要求枕头的高度。例如，仰卧位时枕头的高度要求相当于一个拳头的高度，侧卧位时加上相当于一个手掌的厚度。另外，颈椎病患者必须同时将头和颈椎放在枕头上，维持颈椎保温。

应该避免长时间久坐。这个长时间坐着的颈椎长期保持一个动作，不能很好地放松。这会加重颈椎病的症状，压迫神经，引起手臂麻木，所以在工作中和长时间一直坐着。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

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