爬山大腿正面疼得厉害怎么办

　　爬山大腿正面疼得厉害需要根据引起症状的具体病因，对因治疗。可能是生理性因素，或者肌肉拉伤、筋膜炎等病理性原因导致。建议在医生的指导下积极治疗。

　　一、生理性原因

　　爬山导致大量乳酸堆积引起时，通常不需要特殊治疗。建议多休息，对大腿部位进行适当按摩、热敷缓解症状。

　　二、病理性原因

　　1、肌肉拉伤

　　爬山时牵拉到大腿肌肉，导致肌肉拉伤，引起腿部疼痛。建议卧床休息，对局部进行冷敷，缓解肿胀、疼痛症状。疼痛严重时，可以遵医嘱服用阿司匹林片、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物止痛治疗。

　　2、筋膜炎

　　爬山时大腿肌肉持续性紧张，可能会导致局部软组织粘连或者无菌性炎症，形成筋膜炎造成。建议在专业医生的操作下通过红外线治疗、体外冲击波治疗等方法，使血管扩张，改善血液循环，帮助炎性物质排出缓解症状。疼痛严重时，可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物消炎、止痛治疗。

　　另外，髌骨软骨软化症等疾病也可能导致。可以到医院做全面检查，明确具体病因，进行治疗。

爬山大腿肌肉疼痛怎么办

　　爬山大腿肌肉疼痛可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法缓解，具体如下：

　　1、一般治疗

　　爬山大腿肌肉疼痛可能与乳酸堆积过多有关，此时应减少活动，多卧床休息，抬高下肢，适当按摩大腿部位的肌肉，可以促进血液循环，加速乳酸排出，减轻肌肉疼痛症状。

　　2、物理治疗

　　如果爬山过程中发生软组织拉伤，也会导致大腿肌肉疼痛，早期可以使用毛巾包裹冰袋后进行冷敷，减轻局部肿胀和淤血，可以缓解疼痛;伤后72小时可以热敷，能够促进肿胀消退和淤血吸收，使大腿肌肉疼痛症状尽快恢复。

　　3、药物治疗

　　大腿肌肉疼痛特别明显的患者可以口服非甾体抗炎止痛药，如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊等;还可以外用消肿止痛的膏药，如消炎镇痛膏、麝香壮骨膏等。

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