一看书就犯困怎么办？

　　一看书就犯困，首先是对书中的内容不感兴趣。如果感兴趣，是不会犯困的。还有就是没有休息好，以及神经衰弱的情况。

　　如果是这些情况，建议调理神经以及调理作息制度，可以得到缓解。还有就是注意饮食，可以吃提神的食物，以利于学习效果。要做到科学饮食规律作息，同时可以适当的给予奖励，以激励学习。

一看书就犯困怎么办？

　　一看书就犯困，建议喝茶叶水或者咖啡等饮料，有醒脑提神的作用。如果学习压力比较大，过度疲劳，建议放松心情，调节不良情绪，按摩头部缓解疲劳。如果近期睡眠质量比较差或者睡眠时间过短，夜间没有得到充分休息，可以午睡一个小时左右补充精力。

　　如果犯困是感冒导致的，感冒比较严重的可以在医生指导下服用感冒药，多喝水，多吃蔬菜水果。如果犯困是贫血导致的，要明确贫血类型，缺铁性贫血可以补充铁剂，多吃动物血制品、动物内脏等补铁。

　　如果长期看书犯困，通过休息无法改善，及时就医进行颅脑CT等检查。

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