来例假能吃柚子吗

柚子是一年四季都很常见的水果，有很多人都喜欢吃柚子，因为柚子的营养十分的丰富全面，而且口感酸甜。柚子不仅好吃而且营养价值很高，平时适当的吃一些柚子，对身体有很好的调理保健的作用。那么，来例假能吃柚子吗？接下来就为大家解答这个问题。

来例假能吃柚子吗

来例假不建议吃柚子。虽然柚子，有润肺清肠、补血健脾等功效，但不代表柚子在经期食用效果就非常不错，因为柚子性寒女性在经期不宜吃寒性的食物的。如果在经期食用过多的柚子，这样的话就很容易导致女性在经期产生不舒服，如痛经。女性在经期身体抵抗力会比较差，如果没有护理好的话，那么对于身体健康的影响是很大的。除了女性在经期不食用柚子之外，对于脾胃虚寒者、阴虚燥咳者也是不宜食用的。

知识拓展：柚子的功效与作用

1、美容养颜

柚子当中富含蛋白质、有机酸、维生素等营养元素，它对于多多肌肤是有不错的改善效果的，有美容的作用。另外柚子的肉与皮也含有相当含量的维生素、矿物质以及纤维素，柚皮中含有的黄酮类物质，抗炎作用明显，因此对炎性痘痘具有调理作用。

2、降低血糖

柚子的皮能够降低我们人体血液的粘滞度，减少血栓的形成，所以对于有脑血管疾病的人，比如说有脑血栓、中风等疾病，都有着很好的预防作用。另外，柚子的肉中有类似胰岛素的成分，所以糖尿病的患者非常适合食用。

以上就是关于来例假能吃柚子吗的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

三种人坚决不能吃柚子 吃柚子十大禁忌

三种人坚决不能吃柚子

“三种人不能吃柚”这说法是欠妥的，柚子是一种常见的水果，一般除了对柚过敏者不能吃外，其他人群都是可以适量食用的。

柚子中含有丰富的果糖、膳食纤维、B族维生素、维生素C、钾、磷、镁、钙、枸橼酸等成分，一般人群都可以食用，适量食用柚子可为人体提供所需营养物质，对机体健康有好处，三种人不能吃柚的说法没有科学依据，不要当真。

需注意，柚子中糖分含量高，糖尿病病人应适量食用柚子；柚子除了对其过敏人群需要忌食，大多数人群都是可以食用的。

虽然柚子营养价值高，可以提供能量，但也不宜暴饮暴食，需根据个人情况，适量食用，以免引起消化不良，饮食上更要是营养均衡，建议平日里肉类、蔬菜和柚子等水果搭配食用，保证营养摄入的全面。

吃柚子十大禁忌

健康人群应避免选择变质的柚子食用，以免伤害身体健康。应避免一次性大量食用柚子，以免引起胃肠不适。对于患有疾病需要药物治疗的人群，在服药前后应避免食用柚子，以免影响药物代谢，对身体造成一定的影响。另外，柚子性寒，富含有机酸，应尽可能避免和其他寒性以及高蛋白食物如螃蟹等海鲜同时食用，尤其避免同时大量食用。

柚子含糖量低，富含维生素C、钾及膳食纤维，对降血糖、降血脂有很好的辅助作用，也适合减肥人士食用。但是柚子汁含有多种影响药物代谢的成分，如呋喃香豆素、柚苷等，通过抑制肠壁CYP3A4而起作用。有研究证实，柚子汁使西地那非的生物利用度降低约60％。也有报道称高血压患者服药前后吃柚子发生过血压骤降严重不良反应事件，因此服药期间不建议同时吃柚子。

十种最佳降糖食物，柚子含糖量低辅助降糖（含主食及蔬菜）

对于想要降血糖的人来说，最好是食用一些升糖指数较低的食物，在十种最佳降糖食物中，就有柚子这样的水果，柚子含糖量低辅助降糖，也有荞麦这样的主食，也有苦瓜、洋葱这样的菜肴，有10种生活中会食用到的食物。

十种最佳降糖食物

1、柚子

柚子除了可以降火以外，它还具有降血糖的功效，柚子的含糖量是比较少的，柚子的含糖量很低，不会给胰岛增加负担，柚子中含有胰岛素，而这正是可以帮助降低血糖的，不过也是要注意它是有糖分存在的。

2、杨桃

杨桃是一种营养价值非常丰富的水果，它对高血压和其他的心血管疾病是有帮助的，除此之外，它对降低血糖还是有一定帮助的，它还能够促进食欲，如果没有什么食欲的话，也是可以食用的。

3、樱桃

红红的樱桃，看起来是真的好吃，它有什么功效吗，它的维生素丰富，对人体来说，还能够抵抗贫血，帮助祛湿，此外它对降低血糖是起着有一定的作用的，樱桃中含有的成分是可以增加胰岛素的，可以帮助降低血糖。

4、苹果

苹果是大家最常吃的水果，它含有丰富的维生素，还能够帮助人体生津止渴，它含有的植物纤维是可以帮助人体控制血糖的，如果自己身体的血糖是稳定的话，是可以吃一些苹果的，但是也不要吃多了。

5、荞麦

荞麦也是一种粗粮，将其作为主食的话，对于控制血糖是有好处的，在荞麦里面是含有纤维素的，而且也是含有铬元素，可促进体内的胰岛素发挥作用，晒干的荞麦可以带走一部分的糖分的。

6、燕麦

燕麦中含有可溶性纤维，而且它的可溶性纤维是要比白米高好多的，可溶性纤维可以增加我们的饱腹感的，而且它的热量并不高，而且它里面含有的膳食纤维，对于减缓葡萄糖的吸收有帮助的。

7、黑木耳

对于血糖高的人来说，是可以适当食用黑木耳的，在黑木耳中的糖和胆固醇的含量不是很高的，而且它是含有钙铁等营养物质的，对于身体也会是有一定的益处的。

8、黄瓜

黄瓜含有的葡萄糖是不高的，它是含有较少的葡萄糖的，从这个角度来说的话，对于降血糖，黄瓜在一定程度上是有用的，它含有的丰富的膳食纤维，可以延缓糖的吸收的，可以帮助改善血糖的波动的。

9、苦瓜

苦瓜不仅可以清热去火，而且它含有的热量也是很低的，也会含有纤维素的，而且它的升糖指数是低的，含糖量也是低的，对于控制血糖来说，是有帮助的，但是大家要注意，不要通过吃苦瓜而代替药物。

10、洋葱

洋葱也是适宜食用的食物，它的糖分含量也是相对较少的，且含有促进胰岛素分泌的物质，是有助于血糖的，且还能够补充营养，是一种辅助降糖的食物。

十种最佳降糖食物中，不仅是说到了主食的，也说到了蔬菜及水果的，或许有些是你在生活中比较爱吃的食物，它们在一定程度上有助于血糖的。

为什么吃柚子会上火

　　柚子在生活中是比较常见的水果，柚子不仅肉多，而且营养价值特别高。柚子还有很多的功效，经常吃柚子对身体有很大的帮助。那么，为什么吃柚子会上火呢?

　　为什么吃柚子会上火

　　吃柚子是不会上火的。柚子果肉性寒，具有清热去火、止咳平喘、消炎、镇痛、利湿、化痰的功效。柚子中含有大量的维生素C和纤维素，可以促进身体对各种营养素的吸收，增强体质，而且，维生素C还可以促进胶原蛋白的分泌。柚子热量低，维生素c、纤维素、水分含量丰富，容易产生饱腹感。另外，柚子中的果酸能够刺激肠胃黏膜，从而抑制营养的吸收达到减肥效果。

　　吃柚子有以下几种好处：1、美白肌肤，因为柚子里面含有丰富维生素C，对于色素调节的作用强，因此适当的食用柚子能够让皮肤变得更加的红润和白皙。2、健脾消食，对于积食、饮食停滞所造成的呃逆上气、上腹不适甚至口臭情况，适当吃柚子都有着很好的增加脾胃的运化功能，促进食物消化的作用，对于积食的消除有好处。3、醒酒作用，因此对于酒醉、恶心、呕吐的情况，如果适当吃柚子有醒酒的好处。

　　以上就是对为什么吃柚子会上火的回答，希望这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

吃柚子的坏处 常吃柚子的危害

柚子大家都吃过，营养价值高又经济实惠。很多人喜欢吃柚子，但是吃多又会上火。其实多吃柚子的危害有哪些呢？下面来看看吃柚子的坏处。

吃柚子的坏处 吃柚子的危害

一、多吃柚子的危害有哪些——服药

柚子中的果酸和维生素c物质不能够和药物一同食用，例如吃维生素K，安体舒通等药物的时候不能吃柚子。

二、多吃柚子的危害有哪些——伤胃

多吃柚子会伤胃，特别是空腹的时候不能够过多的吃柚子，空腹食用柚子会受到柚子肉中的有机酸的损伤，导致肠胃壁和粘膜受伤。

三、多吃柚子的危害有哪些——甲状腺肿

多吃柚子，如果同时食用萝卜，那么柚子中的类黄酮物质会因为萝卜中的硫氰酸而产生反应，被分解会两种酸类物质，造成甲状腺肿大。

四、多吃柚子的危害有哪些——腹痛

多吃柚子后，如果同时饮用牛奶，那么牛奶中的蛋白质和柚子中的果酸一起反应，凝结成难以消化吸收的物质。造成腹痛腹胀等问题。

五、多吃柚子的危害有哪些——忌泡茶

柚子皮很多人都会新鲜取下之后用来泡水，但是柚子皮表层现在都会带有化学制剂，所以柚子皮并不适合泡水，饮用这种泡水会损伤身体。

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