热水泡脚的功效与作用热水泡脚的好处有哪些

网友投稿养生常识 2020-12-29

用热水泡脚是不少人的养生保健方式之一，不管是炎热的夏天或是寒冷的冬天，甚至春秋两季，用热水泡脚也有诸多好处。那么热水泡脚的功效与作用有哪些呢？一起来看看吧。

热水泡脚的功效与作用

1.美容养颜

用热水泡脚能使内脏得到气血的滋养，还能加快新陈代谢，加速身体内毒素的排出，使肌肤红润，改善皮肤粗糙等情况，起到美容养颜的功效。

2.缓解足部疲劳

如果行走了一段很长的路程，双脚会觉得特别疲劳，整个人都会感觉很乏力。这时用热水泡泡脚，可以很快的赶走疲劳，缓解足部的不适感。

3.祛寒暖身

经常用热水泡脚，能祛寒除湿，预防寒湿引起的风湿性关节炎、关节疼痛等症。冬天天气寒冷，体质虚弱的人容易出现手脚冰凉的情况，晚上睡前用热水泡脚能提高身体温度，达到暖身驱寒的效果。

4.改善睡眠

晚上睡觉前用热水泡脚可有助于提高睡眠质量，对于经常失眠的人，长期用热水泡脚也可以有效地防治失眠。

5.活血祛瘀

经常用热水泡脚，可以使足部的经络受到刺激，促进腑脏功能协调，排出淤积在体内的废物，使身体气血的运行更加顺畅。另外，经常站立者易患下肢静脉曲张，用热水泡脚能加快腿部的血液循环，使腿部静脉血及时回流，有利于减轻腿的静脉淤血，防止静脉曲张。

6.预防疾病

平时人们泡脚时，在热水中加入适量的红花，它能促进身体血液循环可以，预防肢体麻木，也能降低心血管疾病的发病率。在泡脚的水中，加入适量的艾叶，则能清热解毒，消炎止痛，它对人类的气管炎和肺炎，以及咳嗽气喘等症状都有明显预防作用。

以上就是为大家介绍的热水泡脚的功效与作用相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

热水泡脚的6个禁忌

　　虽然热水泡脚能够促进足部的血液循环，能够促进足部的新陈代谢，促进日常的损伤劳损的修复，是有好处的。

　　但是也是有禁忌的。比如足部存在着外伤，出现伤口，禁止用热水泡脚。再有足部损伤的急性期明显的肿胀疼痛的时候，也不要用热水泡脚。另外合并有其他基础疾病的患者，比如心脑血管疾病，高血压，糖尿病的也要注意泡脚的温度，不要太热，容易导致基础疾病的发作。

脚骨折了能用热水泡脚吗

　　发生脚骨折，可以用热水泡脚，但是需要掌握正确使用时间。在骨折初期骨折部位有出血、肿胀等现象，可以采取冷处理，降低局部皮温度，能够使毛细血管痉挛收缩，减少出血。

　　在骨折的中后期，骨折断端需要骨架生长，可以采用温开水泡脚，能够舒张受伤部位血管，加快局部血流速度，有利于骨折的愈合。

用热水泡脚可以去湿气吗

用热水泡脚一般可以达到去除湿气的效果。

当身体出现湿气过重时，有可能会引起消化不良、口舌黏腻、眼睛和面部出现水肿，甚至下肢水肿的现象，可以适当的通过温热水泡脚的方式来达到去除体内湿气的效果，使用热水泡脚时可以促进身体的新陈代谢和血液循环，同时泡脚还可以刺激脚部的穴位，能够起到活血化瘀和疏通经络的效果，可以把体内的湿寒之气逐渐的排出体外。如果体内的湿气较重时，也可以在医生的指导下使用清热化湿的中草药泡脚，可以使祛湿的效果更好。

在熏热水泡脚时要注意水温不要太高，避免烫伤脚部皮肤，而且泡脚的时间不要太长，否则可能会增加心脏负担。建议在每天晚上睡觉之前使用热水泡脚，不但能够去除体内湿气，而且还可以起到帮助入眠的效果。

痛风用热水泡脚好吗

很多人有泡脚的习惯，痛风患者有时想用热水泡脚来缓解病情；那么，痛风用热水泡脚好吗？

痛风用热水泡脚好吗

如果痛风患者在疼痛发作期泡脚非但没有止痛，反而会加剧疼痛和肿胀，加重病情，在不发生疼痛的前提下泡脚对健康有好处，因此痛风患者在急性发作期可以在病情缓解期泡脚，而不是热水泡脚，很多人在泡脚后不擦干，就这样自然晾干，这也是错误的。

泡脚的时候水温一般很高，皮肤的汗水很快就会导致毛孔张开，此时，如果直接伸出脚，就容易感冒，如果脚碰到风，就容易引起痛风的复发。这是许多痛风患者洗澡后容易生病的原因之一。泡脚后一定要擦拭，穿袜子，绝对不要自然晾干。并且通风患者在日常采用低热能饮食，避免高嘌呤饮食和暴饮暴食，严格戒掉各种酒类，保持理想体重，日饮水量不低于2千毫升，合并使用影响尿酸排泄的药物，如利尿药阿司匹林药物等。急性期患者需卧床，抬高患肢避免负重，缓解期也不主张痛风患者参加长跑、长途步行旅行等力竭运动。

以上药物仅供参考，药物具体使用应在医生的指导下进行使用。另外建议出现病症后应及时去医院进行检查，在医生的指导下进行相应处理。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！