偏头痛怎么办快速缓解 快速缓解偏头痛小妙招

偏头痛是我们经常遇到的疾病之一，它不仅给患者带来身体疼痛，而且对患者的正常工作和生活有一定的影响。那么偏头痛怎么办快速缓解呢？接下来一起来了解一下吧。

偏头痛怎么办快速缓解

1.躺下来休息会儿

如果有条件的话，在偏头痛发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息会儿，般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。

2.按摩头部

对头部进行一定的按摩，这样也可以缓解偏头痛。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，大家最好是利用食指按摩。可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

3.热水泡水

不少专家认为，使用热水泡水可以促进手部血液循环，减少脑部的血液供应，缓解脑部血管扩张的问题，继而达到缓解偏头痛的效果。但是这一种做法并不能彻底帮助患者缓解头痛，所以在使用的时候要多加注意。

4.注意饮食

根据研究显示不少人出现偏头痛是因为身体中缺乏镁元素导致的，因此患者在治疗的过程中应该多吃含有镁元素的食物，例如花生、杂粮、海带以及橘子、核桃等。

5.中药塞鼻

准备适量的川芎、白芷、炙远志以及冰片，将它们混合放在一起，然后研制成粉末，装到一个小瓶子里面。偏头痛发作的时候，把粉末倒入棉布里面包起来，接着塞到鼻孔中。正常情况下，一刻钟之后疼痛就会有所缓解。

6.梳摩痛点

先把两只手的手指尖安置在头疼剧烈的部位，就好像梳头一样快速按摩。不过，需要注意的是，力度一定要轻，以免损伤头皮。每次按摩一百下，一天按摩三次，就能够有效改善偏头痛的状况。

上面就是为大家介绍的偏头痛怎么办快速缓解相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

偏头痛扎针灸管用吗

一般来说，偏头痛扎针灸比较管用，患者可以及时到医院，在专业人士指导下操作。具体分析如下：

偏头痛是较为常见的原发性头痛类型，其常见症状是以发作性中重度、搏动样头痛，一般持续4～72小时左右，可能伴有恶心、呕吐等症状。一般情况下，偏头痛的患者可以到医院通过针灸来缓解身体不适，因为针灸通过扎特定的部位，有疏泄肝胆、通经止痛等作用，有效缓解不适，还可以减缓偏头痛发作频率。

需注意，如果患者症状比较严重，建议患者遵医嘱服用布洛芬片、对乙酰氨基酚片等非甾体类抗炎药进行治疗，同时患者注意多卧床休息，避免剧烈运动。

来大姨妈偏头痛怎么办

月经是女性每个月的特殊时期，这段时间她们总会显得特别脆弱。有些人会痛经，但不少女性朋友在大姨妈驾到的这几天里总会感到偏头痛。来大姨妈偏头痛怎么办呢？很好解决，来看看以下几个妙招。

5个妙招应对经期头痛

注意控制情绪

女性经期的时候，脾气会很不稳定，抑郁或急躁发怒等不良情绪会诱发或加重经期头痛。建议，月经期间应注意调节生活状态，放缓生活节奏，保持乐观舒畅的心态。

适量喝点甜饮料

糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。

姜水泡脚

泡脚能够促进体内血液循环，姜水也有散寒的作用，女性可以准备一个大且深的水桶，倒入42℃左右温水，水位能浸到小腿一半以上，把姜粉放入水中并搅匀，双脚平放于桶底，浸泡时间约30分钟，直至身体微微出汗，然后擦干双脚去睡觉。这样能调节紧张的神经，活血通络，改善睡眠质量，以防止头痛。

尽量不要洗头

如果经期要坚持洗头的话，那么最好选择在一个白天的中午时刻，洗头的时间也不要太长，在洗完头之后要马上用吹风机吹干头发。不要晚上洗头，若是晚上洗头，在头发未干的情况下入睡，这样的做法将会使身体的代谢力与免疫力都下降。另外，洗完头之后不要马上出门，如果需要出门那么要带上帽子，以免头部受到风寒而导致头痛。经期要洗头的女性除了在白天洗之外，最好还是尽量避免经期的第一天、第二天洗，等第三天之后再洗。

适量运动

运动可以帮助女性排解紧张与压力，是预防轻度经期偏头痛的有效方法之一。如果经期偏头痛剧烈，则不宜运动，否则会加剧疼痛。

除运动外，阳光对预防或消除经期偏头痛有很好的效果，那是因为人体吸收食物中钙质的能力与维生素D有关，而维生素D是皮肤吸收阳光自然形成的。

只要每天照射10分钟的阳光，所产生的维生素D就足够身体所需。这虽然是一种连带因素，但它确实可以克服经期头痛。

总是偏头痛是怎么回事

　　偏头痛的原因主要与神经细胞兴奋、遗传等因素相关。如果偏头痛经常发作，需寻找诱因，如摄入辛辣刺激性食物、抽烟、大量饮酒、摄入咖啡等，可引起偏头痛的发生。

　　因此，患者需要通过控制饮食而减少偏头痛的发作。除此之外，睡眠不足、睡眠障碍易引起偏头痛的发作，此类患者改善睡眠后，偏头痛症状可得到改善。

洗头没吹干会怎么样？偏头痛还是小事，可能会导致面瘫！

自古中医认为“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿气有重着、黏滞、趋下的特点，遇寒则成寒湿，遇热则成湿热，遇风则成风湿。不少人年纪不大体内湿气却很重，这主要就是自身不健康的生活习惯导致，最常见的就是女生洗完头后没有吹干，导致头部受潮，引起湿气过重。

现代白领在一天的工作结束后，通常处于疲劳状态，这个时候身体免疫力相较于白天较弱。晚上，在洗澡、洗头后，头发没有干便入睡，这样水就留在头皮上，晚上凝结。长此以往，会导致气滞、血瘀、经络不通、血瘀。会引起气滞血瘀、偏头痛等疾病，冬天会更严重。

在发病初期，头皮有麻木感，特别是头顶，伴有持续疼痛，或早晨洗头后头痛麻木，容易感冒。再就是床上用品、枕头等大量水分，再加上湿头发带来的水分和人体在睡眠中散发的热量，更有利于细菌的滋生，最终感染人体。

最常见的是冬天洗头发之后不吹干可能会导致面瘫。这是因为冬天本身气温低，人体抵抗力就偏低，湿头发还会对耳朵后面的面部神经造成刺激，导致痉挛的面神经供血不足，因此很容易出现水肿，引发面瘫危险。

冬天正确吹干头发有几个要点

1、吹头时要把头发分区

在理发店吹头发你会看到理发师总是先把上层的头发束到头顶，把下层的头发吹干，然后把头顶的湿发一层层放下，依次吹干。其实自己在家吹头发也要这么做，否则你会发现表面的头发已经非常干燥，里面的发根却仍然很潮湿。

2、吹头时要先吹发根

不要先吹发梢，发根渗透下来的水会让你做无用功。先把发根吹干，再吹发梢，或者让发梢自然风干，将吹风机的伤害减至最低。 吹头时要选择智能吹风机。

3、保持出风口一定距离

女生们还是一定要记住把吹风筒远离头发15cm左右,避免让它碰到头发,太近会导致头发热损伤。

综上所述，晚上洗完头不吹干或者吹个半干的人，风寒的邪气就很容易从头上进入到你的身体里面，就会加重你身体的寒湿，而且以后会留下偏头痛的老毛病。所以晚上可以洗头，但是一定要把头发吹干。

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