湿热重的表现症状有哪些

网友投稿养生常识 2023-04-22

　　湿热重的表现症状常见的有食欲下降、发热、舌苔黄腻等，具体分析如下：

　　1、食欲下降

　　湿气、热气进入脾胃中，会引起消化功能减弱，出现脘腹胀满、大便溏稀、恶心等症状。

　　2、发热

　　湿热不能正常排出，容易造成午后发热的情况，特别是手心、脚心，能够感觉到明显的灼热感。

　　3、舌苔黄腻

　　舌苔比较厚，同时颜色发黄，具有滑腻的感觉，不能比较敏感地尝出食物的味道，甚至有口苦的表现。

　　此外，还可能会出现里急后重的现象。建议及时就诊于专业中医大夫，促进症状好转。

女性湿热重的症状

　　女性湿热严重，会表现出浑身无力，经常感到四肢比较沉重，且表现出浑身没有精神。而且会出现脾胃湿热，表现出恶心，想吐，食欲下降。同时女性皮脂还会过于的分泌过旺，导致皮肤和毛发很是油腻，且有口臭的症状。

　　建议及时去医院进行就诊，在医生的指导下，使用些除湿降热的药物进行缓解治疗。饮食上面吃些清淡易消化的食物为主。

生活习惯不同体质会有差异，如果可以正确保养身体让体质增强，没有疾病影响，生活质量提高，可以延长寿命。但是，有部分人却处于湿热的状态中，身体的湿气，热气累积，无法合理调节，各种不良症状明显。因此，要了解体内湿热的调理方法，才能恢复健康状态。下面就为大家介绍体内湿热重怎么调理。

体内湿热重怎么调理

1.运动调理

保持半小时的运动量，简单的运动就是跑步，在跑步过程中体内的血液加速，水分代谢加快，体内的湿气能够及时的排出体外，湿气减少，也就很少出现湿热的情况。另外除了跑步，建议还可以选择一些游泳、快走这些运动，也会起到不错的效果。

2.饮食调理

在饮食过程中生冷，性质寒凉的食物不宜吃太多。否则损伤了脾胃，脾胃功能降低，身体运化水湿能力下降，受到影响，湿热会越发严重。当然，辛辣刺激性食物不宜吃。可以利用薏米、马齿苋、赤小豆来发挥良好的祛湿效果，脾胃功能提高，湿气顺利排泄，身体才能恢复健康状态。

3.保持乐观的心态

大多数体内有湿热的人，常常也会因为生活的压力容易受到负面的影响，如容易出现暴躁、抑郁的情绪，因此建议在平时的生活中，能够保持积极乐观的心态，可以通过倾听轻音乐来放松身体，或者多观看喜剧类的电视剧来转移注意力，让暴躁的情绪远离我们，对于调节湿热会是不错的方法。

4.按摩调理

身体的穴位较多，可以适当按摩百会穴，通过疏通经络来促进健康，也可以适当按摩极泉穴。这些穴位按摩后因为湿热引发的不良症状有减轻作用。

以上就是为大家介绍的体内湿热重怎么调理相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

　　体内湿热重可分为湿热蕴脾、肠道湿热、肝胆湿热、膀胱湿热类型，湿热蕴脾会出现口渴、腹胀、身体困重、皮肤发痒。肠道湿热会出现口渴、腹胀、腹痛、下痢、脓血、腹泻时如水样、肛门灼热、粪便恶臭。

　　肝胆湿热会表现眼白与身上发黄，出现头晕、口苦、咳嗽、两肋胀痛，膀胱湿热会表现为小便次数多、尿血等。