骑自行车能瘦肚子吗

　　一般情况下，骑自行车能不能瘦肚子，需根据骑自行车的情况判断。如果快速长久骑自行车，那么就可以瘦肚子；反之，则不能瘦肚子。具体分析如下：

　　1、能

　　骑自行车属于一种有氧运动。骑自行车时通常需要双腿、双臂进行支撑，而且还需要双腿不停蹬自行车，如果是快速长久骑自行车，由于蹬自行车过程中还会带动腹部运动，可帮助燃烧腹部脂肪，通常能达到瘦肚子的效果。

　　2、不能

　　如果是缓慢短暂的骑自行车，带动腹部运动有限，一般无法促使腹部脂肪燃烧，通常不能瘦肚子。

　　建议平时保持正确的锻炼方法，适当运动，促使身体健康，避免剧烈运动，引起身体受损。

骑自行车后睾丸不舒服

骑自行车后睾丸不舒服可能是由于阴囊炎、附睾炎、精索静脉曲张等因素引起的，具体如下：

1、阴囊炎：由于阴囊损伤、剧烈运动、缺乏维生素B、细菌性感染等因素可以刺激阴囊皮肤引起阴囊炎，而骑车时由于增加了阴囊的摩擦，可能会使阴囊损伤和继发感染，从而可以出现骑自行车后睾丸不舒服的表现，还可伴有阴囊处皮肤红斑、瘙痒等症状。可在医师的指导下外用炉甘石洗剂，或服用头孢呋辛酯片、阿奇霉素片、罗红霉素片等药物控制感染，必要时服用洛索洛芬钠片、双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释片等缓解疼痛。严重者必要时行“阴囊切除术”治疗。

2、附睾炎：骑自行车后可由于人体免疫力降低，致病菌容易侵入输精管，逆行进入附睾，从而引发附睾炎。可以出现骑自行车后睾丸不舒服的表现，还可伴有尿频、尿急、尿痛等症状。可以在医师的指导下头孢克洛胶囊、阿奇霉素片、头孢克肟颗粒等控制感染，使用对乙酰氨基酚片、洛索洛芬钠片、复方乙酰水杨酸片等缓解疼痛。必要时行“切开引流术”排出脓液。

3、精索静脉曲张：由于各种原因引起回流不畅或静脉瓣不全导致静脉回流，使局部静脉异常扩张、伸长和迂曲，阴囊内形成血管性团块。骑车时由于血管压力增加，可加重局部静脉曲张，从而可出现骑自行车后睾丸不舒服的表现，还可伴有一侧阴囊下垂，有时伴局部坠胀、坠痛感等症状。可以在医师的指导下使用尼美舒利胶囊、复方乙酰水杨酸片、布洛芬缓释片等缓解疼痛。必要时行“腹腔镜精索静脉高位结扎术”治疗。

骑自行车的好处和坏处，使心脏越来越强壮(男性可能患前列腺疾病)

自行车是一种很低碳环保的交通工具，人们更愿意用来锻炼身体，下面详细介绍骑自行车的好处和坏处。主要好处就是改善心脏功能，长时间的运动会让心脏越来越强壮。但男性骑自行车时间过长容易造成阳痿、前列腺疾病，女性长时间骑自行车容易降低性欲。

骑自行车的好处和坏处

好处：

1、增强心脏功能

骑单车可以改善心脏功能，让心脏变得越来越强壮，血管也更加有弹性，还能减少血管的老化程度，有效的防治高血压等慢性心血管疾病，还有延年益寿的效果。

2、减肥

骑自行车对全身多处激斗都有锻炼效果，有很好的减肥作用，并且还能让你的身材更加的匀称，锻炼出来的肌肉、脚踝，都比靠节食减肥来瘦的更迷人。

3、心情愉悦

适当的运动可以放人体分泌一种荷尔蒙，能使人心胸开朗，精神愉悦。还有在骑单车的工程中，血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，人体呼吸了更多的新鲜空气，会感觉整个人非常轻松。

坏处：

1、前列腺炎

男性每天骑自行车的时间最多不能超过2小时，时间长了容易得前列腺炎，对阴茎、肾也有不好的影响，可能引发阳痿。

2、降低性欲

女性长时间骑自行车容易降低性欲，因为容易受到摩擦，所以如果姿势不当还可能出现阴部损伤

3、关节损伤

过度的骑自行车对颈椎、腰椎、膝关节可能会造成损伤，出现疼痛。这就需要大家把握好骑单车的运动时长以及正确姿势了。

骑自行车的好处和坏处

以前的时候，自行车是人们出行时最重要的代步工具，但随着人们生活水平的不断提高，交通方式也发生了很大改变，现在自行车又成了人们健身的一种常见方式。据说平时坚持骑自行车对人体有很多好处，能预防疾病提高身体素质，但它对人体也有一些不利的地方，接下来就和大家一起去了解。

骑自行车的好处

1、预防心脏病

平时经常骑自行车能预防心脏病，因为骑自行车时可以加快腿部运动，能促进血液流动，可以让身体末梢的血液尽快流回心脏，对提高心脏功能有很大好处。

2、预防高血压

平时经常骑自行车，还能减少高血压发生，它比那些降压药物更有效，因为人们在骑自行车的过程中，心脏功能会提高，血管也会扩张，血液流动会加快，血压升高的机率就会明显下降。

3、减肥瘦身

肥胖是困扰现代人类的一大难题，但平时坚持骑自行车就能减肥瘦身，它是一种有氧运动，以加快身体内脂肪的燃烧与代谢，而且也能让肌肉变得更结实，坚持骑自行车，能在减肥瘦身的同时，让身材变得更均称迷人。

骑自行车的坏处

1、骑自行车虽然对人类身体有一定的好处，但它的坏处也不可忽略，如果长时间骑自行车就会损伤颈椎和腰椎，，会让颈椎疼痛和腰椎病高发，除此以外，经常骑自行车对手部还有一定的危害，它会导致两手麻木，酸胀无力，这种情况在医学上叫做腕尺管综合征。

2、长时间骑自行车还会影响性生活，不论是男性还是女性，在长时间骑自行车以后，性器官都会出现不适症状，男性多会出现前列腺充血与阳痿，而女性则会出现阴部肿胀，严重时还会发生尿急尿频等症状，会直接危害人们的身体健康。

骑自行车后膝盖疼是怎么回事

　　骑自行车后膝盖疼痛，可能是过度活动、膝关节肌肉劳损引起的症状，也有可能是因为长期骑自行车导致关节面软骨严重磨损，出现关节软骨损伤，引起膝关节疼痛。

　　首先要注意膝关节部位休息，减少摩擦动作，可以进行理疗、热敷、针灸促进血液循环，减轻关节摩擦，减轻炎症，还要口服营养软骨的药物，比如氨基葡萄糖等。

　　建议在骑行自行车时要注意膝关节保护，避免短时间内剧烈运动，注意防寒保暖，尽量把座位调高一些，减少对膝关节的摩擦。

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