高尿酸如何通过食物吃够一天蛋白质

　　一般情况下，高尿酸可以通过选择牛奶、鸡蛋、蛋白粉等方法补充身体所需的蛋白质。具体分析如下：

　　1、牛奶

　　奶制品中含有较多的动物性蛋白、氨基酸等成分，而且容易被人体吸收，同时含有的嘌呤含量较低，食用后不会对尿酸的含量产生影响，所以高尿酸患者可以适量食用奶制品。

　　2、鸡蛋

　　鸡蛋中含有大量的蛋白质、维生素等，在补充身体所需的蛋白质的同时，还可以保护胃肠黏膜，减少毒物对肠胃的刺激，而且氨基酸还可以提高身体的免疫力，维持身体代谢。

　　3、蛋白粉

　　如果高尿酸患者身体内的蛋白含量缺少较为严重时，会使身体出现水肿的情况，通过食物很难快速补充身体内所需的蛋白粉，可以在医生的指导下选择食用蛋白粉，快速补充身体所需物质。

　　除此之外，高尿酸患者也可以通过食用淡水鱼或者是瘦肉补充蛋白质。

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