睡觉经常小腿抽筋是什么原因

　　睡觉经常小腿抽筋可能是生理因素，也可能是病理因素导致，如缺钙、下肢静脉曲张等。需要到医院明确引起的具体病因。

　　一、生理因素

　　白天如果从事重体力劳动或者是剧烈运动之后，导致腿部堆积过多的乳酸，乳酸刺激肌肉所引起，一般不需要特殊治疗，可通过多休息进行改善。

　　二、病理因素

　　1、缺钙

　　平时有挑食、偏食等不良习惯时，会导致身体内摄入的营养不充足，引起血液中钙含量降低，睡觉时肌肉兴奋性升高引起，建议在医生指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等药物，补充钙元素改善症状。

　　2、下肢静脉曲张

　　静脉曲张的患者，由于下肢血液循环障碍，在晚上睡觉时腿部血液回流受阻所引起。可通过佩戴弹力袜，减轻静脉瘀滞，必要时还需要到医院通过手术进行治疗。

　　此外，还可能是癫痫造成的。如果症状长时间不能改善，并且还伴随其他不适症状时，需及时就医诊治。

睡觉经常流口水是什么原因

　　生活中有许多人在睡觉后会有流口水的现象，而往往这些人会在起床之后一擦了事，对于流口水的现象没有引起警惕。事实上，睡觉时流口水有可能是某些疾病的征兆，应引起足够的警惕。那么，睡觉经常流口水是什么原因？

　　睡觉经常流口水是什么原因

　　睡觉时流口水的主要原因是口腔卫生不良，睡姿，牙齿不齐等。如果睡觉时容易流口水，这种现象可能是由以下原因造成的。睡在桌子上或侧卧容易引起流口水，尤其是当压迫腮腺时，会导致腮腺导管通畅。如果有牙齿畸形的患者，这是正常的。建议进行正畸治疗，平时戴牙套，在日常生活中加强体育锻炼，通过锻炼增强脾胃功能。

　　睡觉时流口水的原因有很多，应该用药物治疗。如果脾胃失调，会导致唾液代谢过度。在这种情况下，应该主动照顾自己，适度服用黄芪汤，多吃清淡的食物。如果有鼻塞等鼻部疾病，会导致通过鼻子呼吸困难。如果长时间用嘴呼吸，也会流口水。对于这种情况，必须检查实际病情，然后服药治疗。

　　建议注意口腔卫生，多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

睡觉经常口干舌燥是什么原因

　　睡觉经常口干舌燥可能与睡觉时张口呼吸、睡眠环境不适宜、糖尿病、肾阴虚等因素有关，具体如下：

　　1、睡觉时张口呼吸

　　如果睡觉时经常张口呼吸，口腔内的水分蒸发过多，会导致口干舌燥、咽喉疼痛等。

　　2、睡眠环境不适宜

　　睡觉时整夜开空调或使用电热毯，导致室内环境温度过高、湿度过低，机体在睡眠期间丢失较多水分且补充不及时，容易出现口干舌燥的现象。

　　3、肾阴虚

　　肾阴虚的患者肾脏阴液不足，津液分泌减少，会引起口干舌燥、虚火上升、五心烦热、舌红少苔等症状。

　　4、糖尿病

　　如果本身患糖尿病并且血糖控制不佳，会因为血糖过高导致血浆渗透压升高，患者会出现口干舌燥的现象，还会有多饮、多食、多尿、体重下降等症状。

睡觉经常做梦怎么办

正常情况下人在睡眠过程中都有做梦的过程，属于生理现象，不影响睡眠质量，醒后也不会出现头晕、头疼、乏力等表现。如果睡觉长时间做梦或者出现噩梦连连，会严重影响睡眠质量，患者醒后可出现头昏、头沉、乏力、四肢酸困等症状，进而响白天的工作和学习。那么，睡觉经常做梦怎么办呢？接下来就为大家解答这个问题。

睡觉经常做梦怎么办

1、合理饮食

如果晚上睡觉多梦，建议在睡前喝杯牛奶，牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。其中的色氨酸量足以起到安眠作用，饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。

2、运动锻炼

睡觉多梦平时可以多参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力，同时生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

3、放松心情

睡觉多梦是需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。

4、调整睡姿

当你去睡觉，或者你在半夜醒来，有意识地遵循这些指导原则，保持你的身体处于“中间线”的立场，你的头部和颈部都保持大致直线，这将有助于你的睡眠。

以上就是关于睡觉经常做梦怎么办的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

睡觉经常醒是怎么回事

　　睡眠的过程中经常醒也是属于睡眠障碍的一种表现，首先应排除由于睡眠环境不好所导致的睡眠障碍，还需要考虑由于心理原因导致，如果精神过度紧张，处于焦虑、恐惧、兴奋、抑郁等状态之下都会影响到正常睡眠，导致睡眠质量下降。

　　另外，还需要考虑由于各种躯体的不适感所引起的睡眠障碍，比如腹痛、胃痛、心慌、胸闷、喘憋等症状，应积极的治疗原发病，这些症状缓解之后睡眠障碍也会逐渐缓解。

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