大姨妈来了能泡脚吗

网友投稿养生常识 2021-11-29

在平时很多人都有泡脚的习惯，特别是一些女性到了冬天都会泡泡脚，经常泡脚对我们身体也是很好的，不仅能够促进血液循环，也会让身体感觉到更轻松。但是，女性每个月的月经期间身体相对敏感虚弱，因此有很多特别的注意事项。那么，大姨妈来了能泡脚吗？接下来就为大家解答这个问题。

大姨妈来了能泡脚吗

月经期间虽然有很多注意的事情，不过泡脚是可以的，只要能够保证泡脚的水温合适就行。女性在月经期间最好能够使用热水来泡脚，经期用热水泡脚对健康是很有好处，能促进血液循环，对痛经女性能达到缓解的作用，对于体寒或者是气滞血瘀的女性也是很有效果的。在经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，以淋浴最好；卫生巾，卫生纸要柔软清洁；内裤要勤换，勤洗；大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。

知识拓展：月经期间的注意事项有哪些

1、心情愉悦

精神情绪对月经的影响尤为明显。经期期间一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。另外经期可以适度的运动，可以促进盆腔的血液循环，勿剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多，经期延长及腹痛腰酸等。

2、饮食均衡

月经期因经血的耗散，更需充足的营养，饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣食物，减少子宫出血。同时要多喝开水，多吃水果，蔬菜，保持大便通畅。

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醋和盐一起泡脚的功效有哪些

　　泡脚是最为简单而且省事的养生方法之一，而且在家里就可以进行，很多人都会选择在睡觉之前泡脚，有助于缓解一天的疲劳，也有助于睡眠。在泡脚的时候可以在泡脚桶里面放入一些东西，对于我们的身体更加有好处。

　　很多人会选择用醋和盐在一起泡脚，它有着消毒杀菌的效果，坚持使用能够改善脚气问题，再也不用饱受脚气带来的瘙痒问题，还能够使双脚变得光滑细腻。用醋和盐在一起泡脚可以活络经脉，促进血液循环，改善很多女性手脚经常冰冷的问题，增强体质。不仅如此，醋和盐泡脚可以舒缓一天紧张焦虑的心情、放松心情，使我们的身体得到放松，既提高了睡眠质量，提示也有利于身体更深层次的排毒。女性经常食用能够使面部肌肤暗沉以及没有光泽的现象到很好的缓解。

　　在用醋和盐进行泡脚的时候可以选用木质的泡脚桶，可以有效地发挥作用，避免和醋和盐发生化学反应，导致效果减弱。每次泡脚到背部微微发汗即可，水量要浸没过脚踝，可以使脚部的穴位得到舒缓，有助于身体健康。

泡脚的时候可以吃东西吗？

　　泡脚的时候可以吃东西，但是不能吃得过多，而且尽量选择容易消化的食物。泡脚的时候，会有一部分血液积聚在下肢中，胃肠道供血会有所减少，如果此时吃了较多食物或者吃了不容易消化的食物，有可能会导致消化不良。如果暂时不是很饥饿，可以在泡脚结束后休息一会儿再进食。泡脚可以改善血液循环，但是要控制好水温，而且时间不宜过长，否则容易出现头晕的症状。