蛋挞的营养价值及功效是什么

网友投稿养生常识 2023-04-24

　　蛋挞中含有丰富的维生素、蛋白质以及其他微量元素等成分，具有补充身体能量、增加抵抗力的功效。具体内容如下：

　　蛋挞是一种比较常见的食物，是由面粉、鸡蛋、牛奶等食材加工制成，其中含有丰富的蛋白质、维生素以及微量元素等营养物质，口感松软，味道香甜，适当吃能够补充身体内所需要的营养，增加身体能量，对身体生长发育以及抵抗疾病的能力有一定的帮助。

　　由于蛋挞中含有大量的脂肪，不建议长期大量吃，以免脂肪摄入过多堆积在体内，容易出现肥胖的现象。日常生活中建议保持营养均衡，才有利于身体健康。

蛋挞的营养价值有哪些？蛋挞吃多了会怎样？

蛋挞是一种比较常见的甜食，蛋挞的美味让很多人难以抗拒，那么，蛋挞的营养价值有哪些呢？下面，和在线问医生一起来了解一下吧！

蛋挞营养丰富，其富含丰富的蛋白质、脂肪、维生素和钙等人体所需要的矿物质，适当的食用，有益于人体健康。并且蛋挞中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。另外，蛋挞中富含胆固醇，能维持细胞的稳定性，增加血管壁柔韧性，提高人体的免疫力。

营养缺失：蛋挞含有大量的糖，吃太多的蛋挞会导致糖的摄入量过多，从而影响其他维生素的摄入，导致营养的缺失。

导致肥胖：蛋挞的热量是375 大卡/100克，热量和脂肪的含量是很高的，会导致脂肪的堆积，从而导致肥胖。

缺钙：食用过多的蛋挞是会导致其他维生素摄入不够的，因此久而久之就会引起钙的缺乏，出现缺钙的现象。

孕妇是可以吃的，但是绝对不能够多吃。蛋挞里面大部分材料都是热性食物，吃得太多，很容易造成便秘和体重增加，这对孕妇而言是不利的，所以孕妇适量的食用蛋挞即可，切勿过量，以防引起不好的反应。