久坐背部疼痛怎么缓解

　　久坐背部疼痛的原因不同，采用的缓解方法存在差异，可能是生理原因导致，也可能与腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等病理原因有关。具体分析如下：

　　一、生理原因

　　如长期伏案工作，且不能挺胸抬头，导致背部肌肉产生劳损，出现背部酸胀、疼痛等表现，同时影响工作及学习。这属于正常的生理现象，可采用按摩或热敷方法进行处理，通过调理能够逐渐恢复。

　　二、病理原因

　　1、腰椎间盘突出

　　如椎间盘或腰椎管狭窄等因素压迫到神经，引起水肿、疼痛等表现，加重后可反射到后背肌肉及韧带，出现痉挛性的疼痛表现。轻症者可进行热敷处理，避免长时间久坐，加重后可咨询医生服用塞来昔布胶囊、美洛昔康胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，能起到镇痛、消炎的疗效。

　　2、强直性脊柱炎

　　当脊柱肌腱及韧带小肌肉受到侵犯时，导致脊柱部位的整个软组织产生病变，引起无菌性炎症反应，出现背痛、乏力及活动受限等表现。对于疼痛严重者，可遵医嘱服用甲氨蝶呤片、布洛芬缓释胶囊、硫氮磺胺吡啶片等药物，用药后控制症状进展。

　　另外，还有可能是腰椎骨折等因素导致，应当结合具体病因选择治疗药物，同时多注意休息，不宜进行剧烈运动。

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