男性手脚冰凉是怎么回事
很多人都经历过手脚冰凉的情况，不仅是女性会有，男性也会出现这种情况。手脚冰凉可能是正常的，也可能是不正常的。正常情况下，手脚冰凉并不会频繁出现，也不会持续时间过长，是身体在自我调节体温，将热量保留在上半身，以保持内脏的温度。
男性如果出现长时间手脚冰凉或者频繁手脚冰凉的情况的话，可能是由于阳气不足引起的。男性阳气不足主要是由肾功能不足引起的，这时男性就需要注意保暖，还可以吃一些补肾的食物进行调理，比如山药、鲈鱼、羊肉等，这些食物都是比较温补的，可以缓解阳气不足的症状，也可以促进血液循环，缓解手脚冰凉的感觉。还有一些中药材也很适合调理阳气不足引起的手脚冰凉，比如有冬虫夏草、葛根、五味子、杜仲等。这些中药材可以煎服，也可以做成药膳调理身体，都有利于缓解手脚冰凉的情况。
有的男性体型偏瘦，也可能会因为气血不畅而出现手脚冰凉的情况。男性气血不畅的时候可以用手按摩脚掌，促进手脚的血液循环，也可以中药泡脚，有助于全身的血液循环。
男性手脚冰凉吃什么药
男性病人出现手脚，有冰凉现象，想要采用口服药进行治疗。首先，医生需要作出明确的辩证。
如果由于出现肾阴虚而导致，可以嘱咐病人，口服六味地黄丸。如果是出现肾阳虚而导致的，可以口服金匮肾气丸。另外，在平时可以经常用温开水泡手泡脚，而且在水中要放入桂枝，生姜，艾叶等药物。
男性手脚冰凉怎么调理
男性手脚冰凉可以通过日常调理、药物治疗等方法来做改善。1、日常调理：男性手脚冰凉可能是运动量比较少所造成，也可能是体内的血液循环比较慢所致。可以多做一些体育锻炼，通过运动的方法能够加速体内的血液循环和新陈代谢，也有助于改善手脚冰凉的状态，同时在晚上睡觉前可以适当的泡脚，也有助于改善症状。2、药物治疗：男性手脚冰凉可能是肾阴虚或者是肾阳虚所造成，可以通过口服补肾益气和补肾壮阳的药物来做调理，比如六味地黄丸和肾宝片、左归丸等。
男性手脚冰凉吃什么可以调理好
在生活中，有很多男性会感觉到自己的手和脚，特别容易出现发凉的情况，尤其是在冬天的时候，更是让人难受，这个时候很多人都会想要知道，看看自己平常要多吃点什么食物，能把身体给调理好。
其实通常情况下，当男性感觉到自己经常出现手脚冰凉的情况，很多都是因为身体里面的气血比较虚导致的，所以在想要调理的时候，就要吃一些对血液比较好的食物。比如说可以多吃一点葡萄干，因为里面的铁这个元素，是比较丰富的，可以帮助患者改善身体贫血的情况，达到缓解手脚冰凉的目的，但是因为葡萄干里面的糖分是有点高的，所以有糖尿病的男性要注意不要多吃。还可以用花生和红豆，一起来煮粥喝，可以让身体的筋脉得到疏通，这个时候血液就可以更好的进行循环，给手脚带来热量。
当男性感觉到，自己的手脚总是感觉到特别冷的时候，也可以用红枣和生姜熬汤喝，也不用觉得这是女生专门喝的，自己不好意思喝，其实生姜是比较辣的，大枣又是比较温和性质，这两个一起熬汤的话，可以帮助身体里面的血液，流动的速度变快，这个时候手和脚，就会开始感觉到比较暖和了。
男性手脚冰凉八攻略
到了冬季，很多人都会出现手脚冰凉的症状，一般情况看，脚冰凉可能是末梢神经或植物神经存在功能问题，从中医讲可能是阳虚，可适当吃一些附子理中丸。除了这些，还有没有别的方法可以治疗男性手脚冰凉呢?回答是肯定的，下面小编为男性朋友们收集了8个最有效缓解手脚冰凉的方法，大家不妨试试。
.攻略1：培养吃辛辣食物的习惯
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩....等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒 酱;喝汤时就多加点胡椒粉;吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料罗!
.攻略2：常吃温补食物
如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身的功效，手脚也能不再冰冷。
中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子 、桂枝、麻黄、乾姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就对啦!
.抗手脚冰冷食补3帖： *人参枸杞汤
人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用 。
*人参核桃饮
人参7-8片、核桃15-20颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮10-20分钟，睡前温饮，可光喝汤汁，但最好将熬煮的渣一并服用。
*红枣龙眼饮
红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血、容易感到头晕的人。
攻略3：不要饿过头
不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼乾、面包，或是人参茶等适时地补充热量。
.攻略4：服用中药
中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸...等。这些中药通常较适合虚寒体质的人，如果你没把握，也可请中医师开立药方。
.攻略5：注意保暖
别因为爱美，或穿太多怕被人家笑，而少穿御寒衣物，各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等，天气冷 时都要全部穿戴齐全。脱掉添加的外衣前，须确定天气已经热起来了，不要因为心理烦躁、紧张、潮热，或活动后感到发热，就马上脱掉御寒的衣物。也不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血 液循环。
攻略6：勤运动.勤甩手
冬天的早上固然容易赖床，但如果下定决心要摆脱手脚冰冷，建议你不妨一早起来做做运动，健走是最佳选择喔!
用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环 和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷喔!你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助於强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾头，皆可帮助血液循环。
.攻略7：多补充维他命E
维他命E可扩张末梢血管，对於末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210- 250IU才足够。
.攻略3：多吃含菸碱酸的食物菸碱酸对於稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大 量服用，还会脸部通红、发烫呢!
Tips 1-菸碱酸在哪里
菸碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。
Tips 2-维他命B群可帮助合成菸碱酸
维生素B1、B2、B6能帮助菸碱酸的合成，想促进末梢血管扩张，每天可补充30-60mg的维 他命B群。
.攻略8：多吃坚果.胡萝卜
可藉由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子央F蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类的杏、桃、 木瓜等，都是饮食最佳选择，其他如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...，都属於温热性食物，是手脚冰冷 的人应多选用的食材。要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮，即使夏天的天气再热，也要浅尝辄止喔!
