黑茶可以减肥吗？普洱茶能减肥吗？
茶水含有多种微量元素，可帮助补充身体所需的部分营养物质。而且茶水含有大量水分而热量较低，可一定程度增加饱腹感，有利于减肥，还能在一定程度上润肠通便。那么黑茶可以减肥吗？普洱茶能减肥吗？下面就和在线问医生一起了解下吧！
黑茶可以减肥吗
经常喝黑茶可以减肥，因为黑茶可以抑制小腹脂肪堆积。 一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。 喝黑茶为什么可以减肥? 喝茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。 想减肥的朋友们，经常喝黑茶可以减肥，但是需要提醒的是，最好不要喝浓茶，建议喝二次茶。因为喝浓茶对健康不利，可不要为了减肥丢了健康哦。
普洱茶能减肥吗
普洱既能暖胃，也能减肥。很多人通过喝茶的方式来减肥。但是喝普洱减肥的人群需要注意，普洱虽然好处多多，但是也不能过量。
一杯普洱只含有约4卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化；二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用，菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪。三是普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。
用普洱茶减肥，每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够，保持一天喝1.5升。
哪种情况不宜喝减肥茶
减肥茶的茶叶含有一定量的咖啡因，咖啡因可促进胃酸分泌，从而导致胃酸浓度的升高，会诱发溃疡甚至穿孔，所以溃疡病人不适宜喝减肥茶的。
在月经来潮时，因盆腔充血，会下腹不适，在服用减肥茶，由于茶中的促胃肠蠕动作用，也会使腹部轻微的疼痛，所以建议在月经期的前2-3天，不服用或减量为妥。
哺乳期的妇女，需要营养价值比较好的乳汁来哺育婴儿。分娩后的妇女，体态会随着激素水平的改变，一年之内都会是在调整中，所以在哺乳期间也不宜服用减肥茶。
在空腹状态下饮用减肥茶，会对人体产生不利影响。空腹时，其中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。所以空腹是不适宜喝减肥茶的。
喝黑茶对肝脏好吗 调节脂肪,排毒,利尿
黑茶，很多人都喜欢喝的茶叶，喝茶可以促进血液流通，增加血液的流动。茶叶内的有效成分可以清除血管内的自由基，从而改善周围血管供血，起到降血脂、调血压、减肥的作用。尤其黑茶具有清热利水、化痰消食、温养脾胃的作用。那喝黑茶对肝脏好吗?接下来就让我们来一起了解看看吧!
喝黑茶对肝脏好吗?
黑茶属于后发酵茶，具有消食化积、降低血糖、降低血压、抗血小板聚集、提高身体免疫力、美容养颜、减肥的作用。对脂肪代谢是有调节作用的，所以具有比较强的解油作用，可以缓解食用油腻食物后引起的恶心不适的感觉，如果平时喜欢吃油腻食物、酗酒，引起脾胃湿热、血脂升高的患者，喝黑茶是比较适合的。
黑茶对脂肪肝有辅助治疗作用，还有解酒护肝之功效。安化黑茶具有降血脂，暖胃护胃，降血压，减肥，降血糖等等功效。在国外，曾经有医院给脂肪肝病人每天饮用安化黑茶，一个月后发现病人血液中的脂肪减少了三分之一，而同样数量的其它茶叶饮用后病人血液脂肪却没有明显变化。
喝黑茶有哪些作用?
1、软化人体血管，预防心血管疾病。黑茶中含量丰富的茶多糖具有降低血脂和血液中过氧化物活性的作用。
2、降脂、减肥。黑茶的减肥功效是特别著名的，黑茶中的茶多酚及其氧化产物能溶解脂肪，还可以活化蛋白质激酶，加速脂肪分解，降低机体内的脂肪含量。
3、帮助消化、化解油腻、理顺肠胃。有科学家通过检验成功地证明，黑茶具有很强的解油腻、消食等功能，这也是肉食民族特别喜欢这种茶的原因。
4、降血压，降血糖。茶叶中特有的氨基酸茶氨酸能通过活化多巴胺能神经元，起到抑制血压升高的作用。而黑茶中茶多糖复合物是降血糖的主要成分。
5、抗衰老，调节脑神经作用。黑茶中的儿茶素和复杂类黄酮物质，能保护人体健康长寿。
黑茶适合哪些人喝?
1、血糖高的人。因为黑茶具有的茶多糖具有类似胰岛素的物质，能够降低人体血糖含量;多酚类及其氧化产物能溶解脂肪，促进血管内脂类物质排出，降低血液中胆固醇的含量。
2、年轻爱美的人。黑茶中含有丰富的黄酮类物质~这黄酮类物质具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用，所以黑茶非常适合年轻爱美的女士喝!
3、抽烟喝酒的人。茶叶中的咖啡碱有利尿作用，便于排解一些不好的物质。淡饮黑茶能醒酒，解除酒毒。黑茶中的茶多酚能清除抽烟中烟气中的自由基，降低烟气对人体的毒害。
3、便秘的人。黑茶中的富含纤维素，纤维素具有清理肠道的功效，喝黑茶对保持肠胃畅通很有益。
黑茶不能和什么一起吃?
1、香肠+茶叶：增加致癌物生成
2、鸡蛋+茶叶：茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合不宜搭配
3、香肠+茶叶：增加致癌物生成
4、鸡蛋+茶叶：茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收
总结：无论是自已品饮，还是款待远方好友、商务接待，煮一壶安化黑茶，都会是非常温暖的事情。
黑茶到底有什么好处？黑茶解腻清肠越喝越健康
对于爱护身体的亲戚来说，喝茶养生是个好选择。看到很多人喜欢喝黑茶，说这很好。你知道黑茶有什么效果吗？估计我们好多人对黑茶不怎么了解，外人也只知道喝黑茶的好处多，那么喝黑茶到底有哪些好处呢?一块来看看吧!
1.补充饮食营养
我们知道黑茶含有丰富的营养成分，最重要的是矿物质和维生素，氨基酸、糖类等物质，对于吃蛋白质少的人来说，喝黑茶是个好选择，可以补充身体所需的矿物质和维生素
2.助消化、解油腻、顺肠胃
安化黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。日本学者通过科学检验证明，安化黑茶具有很强的解腻、消食等功能，这也是肉食民族特别喜欢这种茶的原因。
3.减肥
黑茶中的茶多酚及其氧化产物溶解脂肪，促进脂类物质的排出，降低血液中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和三酸甘油脂的含量，减少动脉血管壁上胆固醇的沉积，降低动脉化的发病率。还可活化蛋白激酶，加速脂肪分解，降低机体内脂肪含量。科学家们通过人体试验发现，喝普通水的人比喝茶的人每天能源消耗平均高67eal，脂肪氧化率高12%。这证明黑茶确实有减肥的作用。
4.增强肠胃功能，提高机体免疫力。
黑茶的有效成分在抑制人体胃肠中有害微生物生长的同时，还能促进有益菌(如乳酸菌)的生长繁殖，具有调节胃肠功能的作用，其生物碱类能促进胃液分泌，黄烷醇类能显着增强胃肠蠕动。研究表明，黑茶中的儿茶素化合物和茶叶皂苷对口腔细菌、螺旋杆菌、大肠杆菌、伤寒和副伤寒杆菌、葡萄球菌等多种病原菌的生长有杀死和抑制作用，具有显着的消滞膨胀、排泄、便秘作用，对经常坐着的白领阶层起着重要作用
黑茶中的茶氨酸等具有提高人体免疫力的功能。
5.黑茶使我们的肝脏变得轻松
黑茶中咖啡因的利尿功能是通过肾脏促进尿液中水的过滤率来实现的，减轻肝脏的压力。同时，咖啡因对膀胱的刺激作用有助于利尿、醒酒、消除酒毒。
同时，黑茶中的茶多酚不仅可以沉淀烟草尼古丁，还可以排出体外，清除烟草中的自由基，减少烟草对人体的毒害作用。对于重金属毒物，茶多酚具有很强的吸附作用，因此多喝茶可以缓解重金属的毒害作用。
6.抗氧化、延缓老化、延长寿命
黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸、茶多糖，特别是含量多的复杂类黄酮等具有去除自由基的功能，具有抗氧化、延缓细胞老化的作用
7. 改善糖类代谢，降血糖，防治糖尿病
黑茶中具有的茶多糖复合物是降血糖的主要成分。茶多糖复合物通常称为茶多糖，是一类组成成分复杂且变化较大的混合物。
8.杀菌、消炎
黑茶汤色的主要组成成分是茶黄素和茶红素。研究表明，茶黄素不仅是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂，还对肉毒芽杆菌、肠类杆菌、金黄色葡萄球菌、荚膜杆菌、蜡样芽孢杆菌有明显的抗菌作用。
9.利尿解毒、降低烟酒毒害
黑茶中咖啡碱的利尿功能是通过肾促进尿液中水的滤出率来实现的。同时，咖啡因对膀胱的刺激作用有助于利尿、醒酒、消除酒毒。
10.黑茶大大降低了世界癌症的发病率
癌症是目前世界上人类死亡率极高的疾病之一。1970年代后期，世界各国的科学家发现茶叶和茶叶提取物对多种癌症的发生有抑制作用。
11.抗衰老，调节脑神经作用
人体自然衰老与肿瘤、心血管等退行性疾病共同发生的过程，即细胞受氧自由基氧化损害。人体自由基的95%以上是氧自由基，氧自由基是伤害生物的大分子，参与多种疾病的发生和发展和老化的基础。通常情况下，人体内的自由基不断产生，也不断清除，处于平衡状态。但是，在某些情况下，自由基产生和清除失去平衡，造成蛋白质变性、酶活性下降等危害，导致各种疾病和老化加速。黑茶中的儿茶素和复杂类黄酮物质，具有很活泼的羟基氢，能提供大量的氢质子与自由基反应，清除多余的自由基，从而保护人体健康长寿。
12、黑茶是罕见的美容圣品
看黑三分补，黑茶中含有的儿茶素是很强的抗氧化剂，其抗氧化效果比众所周知的维生素e高200倍黑茶酵母菌可以填补皮下组织的脂质，代谢被破坏的胶原蛋白，使皮肤恢复弹性！
黑茶养胃还是伤胃
黑茶养胃还是伤胃应该根据具体的情况判断。
进食后适当饮用黑茶可以养胃。黑茶含有丰富的纤维素和微量元素，有利于促进胃肠道蠕动，帮助消化和吸收食物，辅助缓解消化不良，还可以在胃内形成一层保护膜，减轻胃酸对胃黏膜的损伤。
空腹状态下大量饮用黑茶会伤胃。临床研究表明，大部分茶都不宜空腹饮用。黑茶含有较多的多酚类物质，空腹时饮用会直接刺激胃肠道，引起腹痛、恶心、呕吐等不适症状。另外，浓茶的鞣酸含量也比较高，长期饮用还可能增加便秘的情况。
如果饮用黑茶后出现上述不适的症状，需要尽早寻求医生的帮助。
红茶和黑茶的区别 黑茶的功效
红茶和黑茶都是中国六大茶类的一种，但是很多人对他们了解不全面，不知道红茶和黑茶的区别有哪些，其实红茶和黑茶有根本性的区别存在，下面我就带大家去了解，同时也会带大家了解黑茶的功效有哪些。
红茶和黑茶的区别 黑茶的功效
1、红茶和黑茶的加工方式不同
红茶和黑茶都是全发酵型茶叶，但是红茶是通过自身查细胞中的多酚氧化酶产生的发酵，他加工完成以后泡出的茶汤偏红色，而黑茶则是通过外力进行发酵的一种茶叶，它发酵完成以后，茶叶颜色偏黑，这也是它名字的由来。
2、红茶和黑茶的产地也有区别
红茶和黑茶的产地大不相同，红茶主要出产在中国的武夷山以及福建的正合古田，还有沙县等地，它下面可以分为小种红茶工夫红茶等多个不同的品种，而黑茶则主要出产在湖南的益阳桃江以及宁乡和临湘等地，它能分为湖南安化黑茶湖北老青茶以及四川六堡茶等多个不同的品种。
3、黑茶的功效
黑茶营养丰富，平时人们冲泡饮用以后能为身体补充多种有益的营养成分。另外，黑茶中的咖啡碱和维生素以及氨基酸还有磷脂等成分，可以提高人体消化系统的消化能力，也能促进身体内脂肪的代谢，能在增加食欲促进消化的同时起到不错的减肥作用。
