减肥禁忌水果减肥不能吃什么水果

网友投稿养生常识 2021-03-24

都说多吃水果对身体健康有好处，很多人也选择用水果代替正餐来进行减肥，但很多时候你想不到的是，许多水果含有太多的糖，吃太多反而容易发胖，甚至有些水果卡路里比肉高，那么减肥禁忌水果有哪些呢？接下来就为大家介绍。

减肥禁忌水果

1.香蕉

香蕉的膳食纤维非常丰富，而且热量也比较高，和米饭的热量差不多，香蕉吃多了，还容易是让血糖波动，所以减肥的时候最好不要吃，减肥的过程中，选择热量低、含糖量低的水果非常重要。

2.榴莲

榴莲气味馥郁，具有开胃以及促进食欲的作用功效，因此在节食期间自然是不适合吃榴莲的。另外榴莲口感香甜，当中含有很高的糖分，其热量占有率非常高，因此减肥的时候自然要戒口了。

3.荔枝

果肉中糖的含量高达20%，8颗荔枝有100大卡！而荔枝中含有抑制人体产生葡萄糖的毒素次生甘氨酸，绝对不能空腹吃很多荔枝！荔枝性热，吃太多荔枝也很容易让人胀气，桂圆也是一样，所以建议荔枝和龙眼在吃之前可以用水炖。

4.牛油果

牛油果也叫鳄梨，脂肪含量高，所以热量也肯定不低，虽然说它有清肠降血脂胆固醇的作用，不过因为它热量并不低，所以减肥期间建议不要吃牛油果。

5.西瓜

西瓜中富含水分，可以达到清热消暑，止渴的作用，但是在减肥期间不建议减肥人士进食西瓜。因为西瓜富含水分的同时还有大量糖类物质存在，吃西瓜的时候会感觉到非常甜。

6.椰子

椰子当中含有大量的脂肪以及蛋白质，并且椰子当中的含糖量也是非常高的。椰子作为一种意料之外的高热量水果，在减肥期间还是尽量要避免。

相信大家看完上文的介绍后，对减肥禁忌水果已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

吃橘子拉肚子是什么原因寒性水果,体质偏凉吃加重胃部寒凉

橘子，其果肉是轻工业的重要原料，可加工成罐头、蜜饯、果酱、果糕、果胨、果糖，还可以制成果汁、果酒等饮料。加工过程中，可提取果胶、柠檬酸、橙皮甙、香精油，橘皮可作为提取维生素A、维生素P、维生素C的原料。但有的人吃橘子会拉肚子，那这是什么原因呢?相关知识介绍如下!

吃橘子拉肚子是什么原因?

1、可能是吃的太多所引起的，橘子的酸性比较的重，吃的太多就可能会造成消化不良，所以会引发拉肚子的现象。

2、可能是吃了一些冰冻的橘子所引起的，吃一些冰冻的食物会刺激肠胃，所以也会引发肠胃不舒服以及拉肚子的表现。吃橘子出现拉肚子情况之后，一定要引起重视。这时应当根据具体的病况，来采取治疗措施。拉肚子的情况不太严重，可以服用一些药物来进行调理。如果拉肚子的情况比较的严重，已经有脱水的表现，就需要静脉输液治疗。

吃橘子腹泻怎么办?

1、轻微腹泻。若是吃完橘子后，第二天的腹泻情况轻微，次数较少，而且胃部并没有任何疼痛感，一般注意后期饮食，吃一些易消化的食物，比如：粥等，2-3天就能恢复。

2、严重腹泻。若是腹泻情况较严重，腹泻次数较多，而且胃部有疼痛感，身体四肢无力等，建议立即停食，前往医院进行检查，在医生的指导下进行治疗，以免病情加重，影响自身健康。

橘子和什么一起吃会拉肚子?

橘子和兔肉一起食用过多的话，是会出现拉肚子情况的，这是因为在中医认为，橘子味甘、酸，性凉，而兔肉生冷，两者都是寒性的食材，而且橘子味酸，本身能够促进胃酸的分泌，一起食用过多会增加体内寒气，当体内寒气过甚时会出现腹泻的情况，也就是常说的拉肚子。所以一般建议在吃橘子时，不宜和兔头一起食用，最好两者相隔两小时以上。

橘子一次吃多少?

据测，每天吃3个橘子几乎能满足人体一天中所需的维生素C量。并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。橘汁中含有一种名为“诺米林”的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有预防作用。

橘子味甘酸、性温，入肺。主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。具有开胃、止渴润肺的功效。但食用不当反而无益。据营养专家介绍，每天吃橘子控制在250克之内(2～3个)，对人体是有好处的。

吃橘子有哪些好处?

1、生津止渴。橘子的含水量非常高，它能缓解口渴，也有补气的效果。橘子肉能帮助改善消化不良等问题，能缓解口腔问题。橘子中有很多维生素和叶酸等物质，也有很多抗氧化物质，常吃橘子是有好处的。

2、清新口气。在橘皮中有大量精油和维生素C等物质，如果大家存在口臭等情况，可以用橘子缓解症状，也能起到健胃补气的作用，口臭患者可以用咀嚼橘皮的方式改善症状，它能清新口气。

3、补气止痛。橘核是很多人吃橘子都会扔掉的东西，其实它有补气和止痛等作用，如果大家在生活中有疝气和肠胃疼痛等不适的症状，是可以用橘核改善的，不过有一点要知道，橘核不能用于孕妇。

4、行气化痰。橘络主要是在橘子皮和橘肉之间的白色网状细丝，又称为橘络。橘络主要用于治疗咳嗽、咳痰、胸痛等症状。橘络可以直接吃，也可以用于煮粥等。

5、理气健胃。陈皮是一种将橘子皮脱水晒干处理的干橘皮，而且陈皮放置时间愈长其效果也愈好。主要用于调养脾胃和治疗消化不良等病，也可以用于治疗脾胃气滞引起的腹胀、恶心呕吐以及嗳气、食欲不振、腹痛腹泻等症状反应。

总结：橘子为生冷食物，如果再将橘子在冰箱内放置冷藏后进食，会刺激胃肠蠕动，引起胃肠痉挛，导致腹泻。

八珍糕坚持吃了一年的功效与禁忌

　　八珍糕具有养心益肾、补中益气、滋补强健、祛湿等功效，主要是由茯苓、白扁豆、莲子肉、薏米以及怀山药、芡实等材质制作而成，坚持吃可以起到消除色斑、改善肤色、延缓衰老、益智安神的作用，还能改善患者因肾虚所引起的腰膝酸软、夜尿频多等不适的症状，对于脾胃虚弱、肾虚、长期腹泻以及病后虚弱、先天不足、日常养生等人群都可以选择吃八珍糕。

　　但是也不是所有人群都适合吃八珍糕，比如对八珍糕过敏的人群要禁止食用；另外，妊娠期女性也不能够吃八珍糕，因为其中含有薏米，属于寒性的食材，不利于孕妇养胎。

野棉花根的功效与作用野棉花根的禁忌与副作用

野棉花根是一种中药材，主要出产在中国云南四川和陕西等地，它是植物叶棉花的干燥干，多在每年春季和秋季采挖，采挖后去掉泥沙，洗净切段或直接晒干都能入药，入药后的野棉花根带有一定毒性，味道苦涩而且性质寒凉，但它的药用功效十分出色，只是在服用时有一些禁忌需要格外注意。

野棉花根的功效

1、消炎杀菌

野棉花根味道苦涩，能入大肠经是一种能消炎杀菌抗病毒的中药材，人们出现肠炎，痢疾，腹泻等常见疾病时，都能用野棉花根来治疗，它能消灭人类肠道中的致病菌和痢疾病毒能让人类腹泻腹痛的症状减轻，也能让人类肠道功能尽快恢复健康。

2、预防治疗疟疾

疟疾是人类的高发疾病，平时应以预防为主，而以棉花就对这种疾病有良好预防作用，在患者发病前的3~4小时可直接用野棉花根煮水喝，如果患者已经出现了疟疾，则可以把它与长沙还有黄豆灯搭配在一起，研成粉末加白酒调成药丸，后用雄黄送服，它能让疟疾症状很快好转。

3、驱虫止痛

野棉花根中含有的一些药用成分，对人体内的寄生虫还有明显消灭作用，能让消灭后的寄生虫随身体代谢排出体外，过程中人们出现蛔虫病或血吸虫病时，都能直接用野棉花根来治疗，治疗时最好把它研碎后煎汤服用，多数患者用药后驱虫作用都很明显。

野棉花根的禁忌

野棉花根是一种带有毒性的中药材，他虽然对多种疾病都有明显治疗作用，但人们在服用时一定要注意数量，不能过量服用是他最重要的禁忌，因为人们过量服用后容易出现中毒，那些中毒严重的人还会出现抽搐，昏眩以及瞳孔放大等严重后果，对人体健康会造成严重危害。

高血压患者不能吃什么高血压的饮食禁忌

　　高血压是种慢性病，高血压病因的形成也是经过长时间的饮食不正确所导致的，所以我们必需要调整自己不健康的饮食状况，那么高血压患者不能吃什么呢?一起来看看高血压患者的饮食禁忌。

　　1、高热能食物

　　高热能食物可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者饮食上应限制高热能食物。

　　2、肉类

　　这类食品含脂肪高,虽然是高蛋白,但饱和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂过高,诱发冠心病。

　　3、胀气的食物

　　像番薯、干豆类容易导致胀气的食品,高血压患者还是少吃为妙,另外味道浓重的饼干,由于糖盐含量过高,因此还是少吃。

　　4、鸡汤

　　鸡汤的营养价值很高,而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此,鸡汤不能盲目地作为病人的营养品,特别是患有高血压的人,不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情,对身体有害无益。

　　5、含有钾、钙丰富的食物

　　控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压,在饮食中应减少烹调用盐,每人每日以不超过6g为宜。多吃含钾、钙丰富而含钠低的食物,含钾丰富的食物有:土豆、芋头、茄子、莴笋、海带、冬瓜、西瓜、柑橘等。含钙丰富的食物有:牛奶、酸奶、虾皮、芝麻酱、绿色蔬菜等。

　　6、烟酒

　　烟、酒是高血压的危险因素,嗜好烟、酒的人更容易发生高血压心脑血管病变,而且烟、酒还能降低高血压患者对药物的敏感性。

　　温馨提示：高血压是一颗定时炸弹，当你忽然间情绪激动的时候，很有可能血压就突然飙升，从而导致血管破裂或者中风，特别危险，所以平时一定要按时吃药。

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