一般情况下,眼干、眼涩用什么眼药水取决于引起的原因,常见的有生理因素、病理因素,比如干眼症、角膜屈光手术。具体分析如下:
一、生理因素
长时间熬夜或者是看电子产品以及在昏暗的灯光下阅读,会导致眼睛疲劳,出现眼睛干涩。建议在医生指导下局部使用聚乙烯醇滴眼液、玻璃酸钠滴眼液、羟甲基纤维素钠滴眼液等药物提高眼表湿度,改善眼睛不适感。
二、病理因素
1、干眼症
由于眼部分泌泪液的腺体退化,导致泪腺分泌不足造成的,建议在医生指导下局部使用地夸磷索钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液等药物,促进泪液分泌改善症状。
2、角膜屈光手术
角膜屈光手术后,由于泪膜分泌不稳定,容易导致泪液分泌不足,出现眼睛干涩的情况。建议在医生指导下使用重组牛碱性成纤维细胞生长因子滴眼液、卡波姆眼用凝胶等药物增加眼球表面润滑作用,缓解干眼症状。
建议患者在用药前需要到医院完善相关检查后遵医嘱使用合适的药物,不建议盲目用药,以免对眼睛造成不良影响。
眼睛眼干、眼涩!赶紧试试这三种食物!
橙黄色食物,包括了黄玉米、小米等黄色粮食以及橙子、芒果、南瓜、枸杞等橙黄色果蔬。
它们富含胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素,能吸收光线中有害的紫外线和短波光,同时清除多余的自由基,帮助眼睛延缓衰老。除此之外,这些食物含有的类胡萝卜素,被人体消化吸收后,还在人体内可转化为维生素A,这是眼睛感光成像时不可缺少的原料之一。方法:胡萝卜刮成丝,加入1勺花生油搅拌均匀,在加入2平勺面粉搅拌均匀,上屉蒸7分钟,加入盐、蒜蓉调味即可。
紫红色食物富含花青素、维生素E以及眼睛抗疲劳所需的B族维生素,可以加快眼底微循环,加速物质代谢交换,缓解眼疲劳。
常吃的紫红色食物包括了紫米、红豆等粗粮,也包括紫甘蓝、蓝莓、黑加仑、樱桃等水果,可以直接拌做蔬菜沙拉一起食用。做法:将所有材料用淡盐水洗净,紫甘蓝切丝,然后把所有材料装入大碗中,加入沙拉酱拌匀即可。
深绿色蔬果,包括菠菜、油菜、小白菜等,富含富含叶黄素、胡萝卜素和维生素,有一定的抗氧化作用,可以缓解眼疲劳、延缓眼睛衰老,也可以适当多吃。做法:菠菜焯水捞出,攥干水分备用,大蒜切末。炒锅放少许油烧热,放入蒜末炒香,然后放入菠菜翻炒一会,加入盐调味即可。
想要保护眼睛,除了在饮食上多注意,还可以从日常小事中注意——
长时间盯着屏幕、用眼不当很伤眼,所以,连续用眼时需要适当休息一下。通常,连续盯着电脑或电视屏幕1小时左右,就应休息5~10分钟。休息时,可以起身眺望远处,充分放松双眼。当人看近距离的东西时,眼部肌肉需要紧张地收缩,长期处于这种紧张状态下,眼轴就会被拉长。反之,看远处的东西时,眼部肌肉会松弛下来,有助于缓解疲劳,阻止眼轴被拉长。平时可以在家中或办公室内摆放一些绿色植物,既改善空气质量,保持空气湿润,也可以使眼睛在疲劳时得到一定的放松。工作间歇,亦可闭上双眼按摩眼周穴位,如睛明、四白、太阳、攒竹、鱼腰等穴位,以按之有胀痛、舒适感,疲劳感有所缓解为度。
双目微闭,全身放松,先顺时针转动眼球36次,然后,逆时针转动36次。如果闭眼转睛不便,也可以睁眼转睛。
推荐阅读:
- 眼睛眼干、眼涩!赶紧试试这三种食物!