晚上可以吃苹果吗 晚上吃苹果有什么好处
“每天一苹果，癌症远离我”这句话大多人一定都听过。苹果，作为一种最家常的水果，酸甜可口，老少皆宜，受到各类人群的喜爱。那么晚上可以吃苹果吗？接下来就为大家介绍。
晚上可以吃苹果吗
晚上可以吃苹果。因为苹果皮里含有丰富的果酸，可以清洁牙齿，并令牙齿洁白坚韧。晚上睡觉前吃1个苹果可以代替刷牙，从而可以降低龋齿的几率。另外苹果在晚上睡前半小时吃，有助催眠的作用。睡前吃一个苹果，可以增加饱腹感，而且苹果还具有减肥的功能。
晚上吃苹果有什么好处
1.调节情绪
苹果自带有一种特殊的果香味，这种芳香物质能让人心情愉悦，起到舒缓情绪的作用，对于晚上思绪较多，心情不好的人来说，吃一个苹果由于情绪的调节，缓解不安、焦虑、难过等不佳的心情状态。
2.润肠通便
苹果富含纤维素、有机酸等营养成分，吃完晚饭后适量吃些苹果，可促进胃酸分泌，加快食物的消化，增加肠胃蠕动，提高粪便中的含水量，起到很好的润肠通便功效。
3.解饿又防胖
苹果富含纤维素、糖分、碳水化合物等营养成分，食用后可为人体提供一定的饱腹感和能量，如果晚上加班工作吃一个苹果，能很好的缓解饥饿，而且苹果的热量非常低，100克可食苹果的热量才52大卡，晚上吃一整个苹果也不到100卡路里，完全不用担心吃了会发胖的问题，非常适宜减肥和对身材要求较高的人群晚上饥饿时吃，可避免长胖。
4.美容养颜
苹果中的维生素C、E和B族含量都很高，其中维生素C、E具有抗氧化功能，可降低皮肤氧化和抵抗自由基对皮肤的伤害，有美白、嫩化皮肤的作用，而B族维生素具有缓解皮肤粗糙等问题的功效，因此晚上吃苹果对肌肤也有很大的益处，长期坚持可起到美容养颜的效果。
5.补充营养
苹果中富含大量的糖分、有机酸（苹果酸、鞣酸）、膳食纤维、多种维生素（维生素C、A、B、E和PP等）及钾元素、黄酮类等营养物质，晚餐当中配以适量的苹果，可补充每日上述营养需求，加强身体免疫力，预防疾病。
相信大家看完上文的介绍后，对晚上可以吃苹果吗已经有了自己的认识了，此外还介绍了晚上吃苹果有什么好处，希望今天分享内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
女性晚上睡觉手脚发烫
引起女性在晚上睡觉感觉手脚发烫的原因是有很多的。首先，如果是天气炎热或者是盖的被子过多可能会引起在晚上睡觉时感觉手脚发烫。另外，如果女性本身有阴虚火旺的可能也会导致女性在晚上睡觉时出现手脚发烫的情况。
另外，如果女性的精神压力比较紧张，同时情绪比较暴躁也有可能影响到在晚上睡觉时出现手脚发烫的感觉。
晚上总起夜小便怎么回事
出现夜尿增多，常见的疾病包括对于男性而言，是慢性前列腺炎或者是前列腺增生；而对于女性而言，常见的有尿路感染、膀胱过度活动症、神经源性膀胱等等，另外糖尿病以及尿崩症，也可以引起夜尿增多。夜尿增多也可以见于一些生理的现象，比如近期比较紧张、焦虑、入睡困难，夜间醒来就想上厕所，也会出现夜尿增多的情况。
如果夜尿次数达到两次或以上，其实是夜尿增多。如果出现频繁的夜尿增多的现象，需要及时的到医院就诊，明确病因，然后再进行相应的治疗。
吃避孕药的好处？
吃避孕药的好处是可以起到避孕的作用，减少女性人工流产的几率。
避孕药物主要是用于避孕，避孕率一般高于90%，如果没有服用避孕药，会导致怀孕；对于没有妊娠计划的女性而言，频繁人工流产会对子宫内膜产生损伤，严重时还会导致子宫内膜变薄，引起不孕的情况发生。
其次避孕药还可以帮助调节月经，平时月经不规律的女性，可以遵医嘱服用避孕药物使月经变得规律。
此外避孕药物也可以帮助调节月经周期，比较时候青春期月经不规律的女性。但是避孕药物也有一定的副作用，需要遵医嘱服用。
3个多月的宝宝晚上哭闹是什么原因
3个多月的宝宝晚上哭闹可能与环境不适、饥饿或喂养过量、以及患有某些疾病有关，具体如下：
1、环境因素
如果3个多月的婴儿周围环境过冷或者过热，或者睡眠环境嘈杂，都容易影响睡眠质量，出现哭闹，睡眠不安等现象。此种情况无需特殊处理，只要调节好室内温度、保证安静幽暗的环境即可。
2、喂养因素
若是家长喂养不当，比如给3个多月的婴儿喂养过多的时候容易造成腹胀，或者喂奶量不足够婴儿饥饿，进而也会使婴儿哭闹惊醒。此时家长需要调整喂养习惯，采取按需喂养的原则，给婴儿适量喂养，避免因为胃肠道负担过重引起消化不良腹胀，要胃肠道足够的消化吸收时间。也避免由于饥饿引起频繁惊醒。
3、疾病因素
3个多月的婴儿晚上哭闹，还可能与疾病有关，比如维生素D缺乏性佝偻病或低钙血症，会使婴儿神经兴奋性增高，因此表现睡眠不安哭闹夜惊。此类患儿需要尽快进行补充维生素D和补钙治疗，比如维生素AD制剂和葡萄糖酸钙、乳酸钙，天气好的时候可以出门多晒太阳。
其次，还需要考虑是由于消化系统疾病导致，比如患有感染性腹泻病、过敏性肠炎、乳糖不耐受等所致，因为腹痛、腹胀等不适而影响宝宝的睡眠质量。家长可以用手轻轻按摩宝宝的腹部，必要时可以更换配方奶、母亲忌口或者添加乳糖酶等，以及使用乳酸杆菌、双歧杆菌等肠道益生菌帮助宝宝调节肠道菌群，缓解消化不良的症状。
