喝蜂蜜水的10大禁忌 喝蜂蜜水有哪些注意事项
蜂蜜是蜜蜂采集植物花蜜酿成的，自古以来便是备受青睐的天然营养食品，最简单且最普遍的莫过于冲蜂蜜水，但喝蜂蜜水也是有很多禁忌的，下面我们就来看一看喝蜂蜜水的10大禁忌吧。
喝蜂蜜水的10大禁忌
1.糖尿病患者禁止喝
糖尿病患者在喝蜂蜜水以后，会吸收一定数量的葡萄糖，容易让血糖指数升高，会让糖尿病病情加重，如果不及时控制还会出现糖尿病并发症。
2.不能高温冲泡
蜂蜜中富含酶类等活性物质，高温冲泡会使蜂蜜中的活性物质失去活性，例如温度超过60℃时蜂蜜中部分活性物质将失去活性，而温度超过80℃时大多数活性物质都将永久失活，另外直接用开水冲出来的蜂蜜水味道也比较差。
3.每天不可摄入超过100ml
蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血，如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。每天喝两杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就够了，饮食健康贵在平衡。
4.不满一周岁的婴幼儿禁止喝
蜂蜜水中有一些肉毒杆菌，它会加重婴幼儿肠道负担，容易出现食物中毒。
5.不能空腹喝
蜂蜜属于甜食，有增加胃酸分泌的作用，胃酸过多对胃粘膜有损伤。长期空腹喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。所以，饮用蜂蜜水最好不要空腹喝，建议饭后饮用。
6.不能睡前饮用
蜂蜜水中富含的单糖可快速进入血液中，晚上睡觉时人体内血液本身就因缺水而格外的粘稠，若喝完蜂蜜水就睡觉将会使血液变得更加粘稠，长期如此极易引发心脑血管疾病，另外喝完蜂蜜水就睡觉还易引发蛀牙等口腔问题。
7.肝硬化患者禁止喝
生活中患有肝硬化的人不能喝蜂蜜水，另外患有乙肝的人也不适合喝蜂蜜水，因为这些人在喝蜂蜜水以后，会加重肝脏纤维化的进程，容易让病情加重，对患者病情恢复极为不利。
8.不能饭后饮用
饭后胃肠的消化功能往往都是满负荷运作的，此时喝蜂蜜水会稀释胃液并增加肠道负担，加之食物吸水后易膨胀并将给胃部造成更大的压力，若长期饭后喝蜂蜜水会增加患肠胃病的风险，正确的喝法是饭后隔1～2小时后再喝。
9.不能用金属杯子冲
蜂蜜呈酸性，保存或冲泡时，不要使用金属容器，以免发生化学反应。因为蜂蜜是带有弱酸性的液体，与金属接触时容易起氧化反应，产生如铁、铅、锌、铝等游离金属元素，使蜂蜜颜色变黑，营养成分受到破坏。如果用金属容器冲蜂蜜水，可能会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等中毒症状。
10.高尿酸不能饮用
蜂蜜中富含果糖且果糖含量可高达40%以上，人体大量摄入果糖不但会使体内尿酸生成量的增多，还会因胰岛素抵抗而间接的减少尿酸排泄量，也就是说高尿酸人群喝蜂蜜水易使尿酸变得更高，另外痛风患者也不适合喝蜂蜜水。
通过对上文的阅读，相信大家对喝蜂蜜水的10大禁忌已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
糖尿病有什么禁忌
糖尿病的禁忌主要是在平时不要吃高糖、高脂肪的食物，建议在早期不要做剧烈的运动，不要不遵医嘱来服药。
糖尿病患者在日常生活中，需要避免摄入高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，可以适当的吃一些粗纤维含量较多的，如粗粮、蔬菜等食物。在运动方面，不建议早期就进行剧烈的运动，可以多做一些轻、中等强度运动，比如快走、慢跑等，每周建议锻炼五次左右，每次锻炼要半小时到一小时左右，促进身体的代谢。在治疗方面需要遵医嘱来服用药物，定期要监测血糖，在血糖控制稳定的情况下，每周监测一到两天，及时调整降血糖的药物方案，避免糖尿病出现低血糖以及由于血糖控制不佳导致的一些并发症。
青茶如何喝 青茶的泡法技巧和注意事项
说起清茶很多人感觉比较陌生，不知道它应该怎么喝，其实青茶是一种半发酵花，是生活听常见茶叶它也叫乌龙茶，这种茶的泡法并不复杂，一会我就把它的泡制方法写出来，大家看过以后就能学会。
泡法技巧
1、适量投茶
平时冲泡青茶时，一定要适量投资茶，茶叶过多或者过少都会影响泡好以后茶汤口感，会让它失去应有的滋味，正常情况下，青茶与水的比例应该是一比五十到一比七十之间，容量二百毫升的杯子，青茶的投茶时不能超过四克。
2、泡茶水温
平时想泡好青茶泡茶时的水温也很重要，在泡茶以前要用热水把茶具温热一下，然后再放入茶叶，这时需要用刚烧开的沸水来冲泡青茶，只有足够的水温才能让青茶中的芳香类物质析出，才能让泡出的茶汤滋味甘醇，口感诱人。
3、浸泡时间
冲泡青茶时，浸泡时间也要掌握好，投茶以后第一次冲入开水以后，要马上把水倒掉，这叫洗茶，然后再次冲入开水，这次可以等三秒，然后直接出汤，降温以后直接品饮就可以，以后再次冲水，出汤时间就要适量延长，每次延长时间可以在三十秒左右。
喝茶的注意事项
平时想喝青茶时，只知道它如何喝还不行，还要了解喝青菜需要注意什么，其中最重要的一点就是冲泡出的青茶茶汤要趁热喝，如果温度过低，会让它口感变差，另外青茶不适合在空腹或者饭后喝，应该在饭后两小时左右饮用，这样既能品尝它的最美滋味，又不会加重肠胃负担。
黄瓜的功效与作用 黄瓜的食用注意事项
黄瓜是大家最为熟悉的蔬菜之一了，口感爽脆可以解油腻感觉，生吃也是很多人的最爱了。黄瓜是普通的蔬菜，但是营养价值绝对是不普通的。我们简单吃着黄瓜的时候，身体都获得了怎样的好处呢？下面就来看看黄瓜的功效与作用吧。
黄瓜的功效与作用
一、黄瓜降血糖的功效作用
黄瓜中富含维生素E成分，可以有助于人体抗衰老，让肌肤年轻活力再现。同时黄瓜中的维生素A物质还有叶酸对身体有很多好处。黄瓜中的营养成分中有铬等微量元素可以促进血糖降低，帮助高血糖的人平衡降低自身血糖。二、黄瓜排毒的功效作用
黄瓜中的丰富胡萝卜素能够预防人体的坏血病，同时新鲜的黄瓜中有丰富的丙醇二酸的物质，能偶抵御糖分转化为脂肪，所以黄瓜能够起到减肥瘦身的效果。黄瓜中富含纤维素，是人体肠道排便排毒的清扫工，多吃黄瓜消化机能提升，排毒也更容易。三、黄瓜的食用注意
黄瓜的食用方法中最容易的就是凉拌的做法了。将黄瓜洗净后去除中间的黄瓜籽，让后切丝并且用香油蒜末来调味。黄瓜腌制后也别有风味，但是为了保留营养，不建议高温烧制黄瓜。蜂蜜水养胃吗
适当喝蜂蜜水可以起到养胃的作用，但并不是所有人群都可以饮用。
蜂蜜水中含有多种维生素以及葡萄糖、胆碱等成分，适当饮用后能够改善胃内环境，可以促进胃黏膜的修复，促进胃肠道的蠕动，帮助胃内食物的消化和吸收，润滑肠道，促进肠道内粪便的排出。蜂蜜水中葡萄糖有促进胃酸分泌作用，胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病的患者慎用。
因湿阻中焦所引起的脘腹胀满、苔厚腻者要避免饮用蜂蜜水，以免患者脘腹胀满、大便溏稀等湿阻中焦的症状进一步加重。
