暴饮暴食会伤心！ 心脏的6个“魔鬼时段”
心脏的6个“魔鬼时段”
1.暴饮暴食后。为了消化食物，大量血液向胃肠转移，供应心脏的血液相对减少，从而加重了心肌缺血，增加了心脏负担。如果吃得过于油腻，摄入太多脂肪，还可能导致血液黏稠度增加，促进血栓形成，引发心肌梗死。戚文航建议，每餐最好吃七八分饱，并控制肥肉、动物内脏等高甘油三酯、高胆固醇的食物。如饱餐后经常出现胸闷、胸痛、心跳加速等不适，需及时到医院排除心脏问题。
2.用力排便时。用力排便时需要屏住气，腹壁肌和膈肌会强烈收缩，使腹压升高，于是引起血压骤升，心肌耗氧量增加，诱发心绞痛、心肌梗死及严重心律失常，严重时可能造成猝死。戚文航指出，即使大便干燥难排，也不要过于用力，必要时可用开塞露等辅助方法应对。为了保证大便通畅，平时最好适当多吃富含膳食纤维的新鲜果蔬和粗粮，还应多喝水、适量运动。
3.剧烈运动时。适当运动有助于身心健康，但剧烈运动会迫使心脏马力全开，每次收缩时多打出几倍的血液到全身，因此容易造成血压突然升高，心率过快，心肌缺氧，甚至导致心脏病突发。戚文航表示，最好进行快走、慢跑等较温和的有氧运动，老年人和心脏不好者最好别参加竞技性运动。运动时心率不要超过靶心率（40岁以下用180减年龄，40岁以上用170减年龄)，且运动时间不宜过长，半小时左右为宜。若运动中出现胸闷、气短等不适，应立即坐下休息。
4.压力大、精神紧张时。心脏健康和心理、精神状态联系密切。工作压力大、心情紧张时，神经系统受到干扰，便会影响心脏的工作状态。比如，一个健康人在精神紧张时，会出现脸红、心跳加速、血压升高等现象；换成心脏功能不好的人，就可能出现胸口难受、突发心脏病等问题。戚文航指出，人们应该学会释放压力，及时把烦恼、怨气等不良因素发泄出来。心情紧张时，自然站立，闭上双眼，做深呼吸，有助放松身心。
5.每天早上6点至12点。西班牙国家心血管研究中心分析了800多位心脏病发作患者的数据，发现早上6点至中午12点这一时段的病人数量最多，且病情更为严重。美国哈佛大学的研究也指出，早上心脏病发作风险比其他时间高40％。究其原因在于，早晨起床后，身体分泌肾上腺素等压力激素，导致血压上升，再加上整晚没喝水，血液比较浓稠，容易发生栓塞。戚文航建议，晨起后动作最好轻柔、缓慢，还要及时补水。高血压患者需遵医嘱，看是否需要在睡前服用长效降压药，以更好地控制第二天清晨的血压。
6.每年11月到来年3月。国际多项研究发现，以季节来看，冬天（通常是每年11月到来年3月）是心脏病发作的高峰期，且气温每下降10℃，心脏病发作风险就会上升7%。原因在于，冬季人的生理机能反应比较迟缓，时常处于应激状态，从而加大心脏负荷。再加上室外温差很大，外出时，血管受到冷空气刺激，容易突然收缩，造成血流供应中断或血管阻塞，引起心肌梗死或脑卒中。戚文航说，外出时应该做好保暖，着重护好头部、手部、脚部。即使回到温暖的室内也不能急着脱掉衣帽，尽量减少血压的波动。
心脏支架后能活多久
心脏支架安装后能活多久，要根据当时发病严重程度是否得到及时救治、以及治疗后恢复效果而综合评定。
如果当时患者发病治疗比较及时、效果比较好、患者寿命与正常人没有太大区别；而如果患者在发现时已经出现心肌梗塞、治疗后心功能仍然无法改善，其寿命会大打折扣。
妊娠合并心脏病产褥期护理
妊娠合并心脏病的产褥期护理：
一、分娩后在产房严密观察二十四小时，产后二十四小时内是心脏负担较重的时期，应加强观察早期心衰的症状。
二、保证产妇休息促进康复，产后三天特别是二十四小时内要尽量的卧床休息，少活动以后可以逐渐增加日常活动，充分的休息与睡眠可以有效的防止心衰的发生。
三、严密观察子宫收缩的情况，阴道出血量以及早期心衰的症状，按医嘱使用抗生素定时复查血象、注意保暖，防止呼吸道感染做好会阴护理。
四、指导母乳喂养，心功能三级以上的不应哺乳，应该及时给予退奶。
心脏病能检查出来吗
定期体检可以早查出病情，早治疗，是非常建议的，那么心脏病能检查出来吗？
心脏病能检查出来吗
心脏病可以检查出来的。大多数结构性心脏病有助于诊断先天性心脏病、常见房间隔缺损、室间隔缺损、动脉导管未闭、法洛四联症等。常见先天性心脏病，心脏彩超一般可帮助明确诊断，少部分须行心导管检查。有些心脏疾病不能进行彩超诊断，如果冠心病是冠状动脉狭窄或闭塞，则需要通过冠状动脉造影或冠状动脉CT进行诊断。
心脏病危害很大，主要表现为其渐进性和突发性。心脏病发病隐匿，病情进展缓慢，发病初期症状较少，因此很多人错过了最佳治疗时间。突发前几周发生心绞痛，症状轻重不一，胸部出现紧缩感。有极其痛苦的爆裂性感觉，这些症状有时突然消失，有时持续，如不及时处理，可直接导致死亡。
心脏病的危害也表现为心脏病合并症状，头晕、气促、出汗、寒战、恶心、晕厥等症状尤为常见，对患者身体危害较大。心力衰竭是心脏病最严重的危害之一，患者因心力衰竭导致呼吸困难、心肌无力、乏力等症状，严重影响患者的生活质量。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
运动对心脏病有好处吗
每个人都必须保护自己的心。例如，对于喜欢运动的人来说，因为运动会刺激心脏，使血流加快，然后增加心脏压力。对于不喜欢运动的人来说，短期剧烈运动会导致心脏压力突然增加，导致休克甚至死亡。因此，锻炼应该是适当的，那么运动对心脏病有好处吗？
运动对心脏病有好处吗
运动对心脏有好处，因为运动可以提高心肌的运动耐力，有效地增加心肌的收缩力，增加心脏的输出量，改善微循环，改善周围组织的循环，促进身体的正常代谢。然而，不鼓励心脏病患者进行剧烈运动。可以通过步行逐渐增加运动耐力，这有助于改善血液循环和增强心脏功能。主要功能是为血流提供压力，并将血液输送到身体的各个部位。
其次，慢跑还可以改善心脏功能。快跑不利于健康，其次，对于心脏有问题的人来说，快跑会突然增加心脏的压力，因此不适合。跑步的时间和距离可以根据自己的情况决定，并尽所能，太极也是预防和治疗高血压和心脏病的好方法。
在日常生活中，要规范饮食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴饮暴食，避免熬夜。希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。
