婴儿长期吃益生菌好吗益生菌适合什么人群

网友投稿养生常识 2021-07-06

　　婴儿长期吃益生菌是不好的，容易让宝宝产生依赖性，不利于肠道功能的健康。宝宝在日常生活当中适当的补充益生菌可调理胃肠道菌群失衡，但是长期吃益生菌反而会导致菌群失衡，引起其它消化系统的疾病。当宝宝出现了腹胀、腹泻、呕吐等胃肠功能紊乱的时候，可以吃益生菌来改善。

　　婴儿长期吃益生菌好吗

　　益生菌是有益的肠道健康的活性微生物，能够促进消化功能，消化功能紊乱的时候可以选择性的吃益生菌，不论是大人还是小孩，都可以吃益生菌来调理肠道菌群不平衡。

　　对于婴儿来说，其消化功能是不成熟的，调节能力也较差。那么婴儿长期吃益生菌好吗?实际上，婴儿不能长期吃益生菌，容易成瘾，会抑制孩子本身肠道自身的发展。

　　婴儿什么时候吃益生菌较好

　　一般的情况下不要给婴儿吃益生菌，如果孩子出现了腹胀、腹泻、呕吐、腹痛、胃肠功能紊乱的时候，可以吃益生菌来调理。但是如果孩子的症状缓解以后，吃一段时间的益生菌就要马上停止。

　　平时要给孩子培养良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，不要喝生水，也要注意孩子饮食卫生。

　　益生菌还适合什么人群

　　1.弱势群体，包括中老年人、婴儿、儿童和妇女。

　　2.急需补充人群：经常吸烟喝酒者、习惯性便秘者或者是肠道菌群被破坏的人群。

　　3.益生菌还适合心血管疾病、肝脏疾病、癌症化疗等疾病患者食用。

益生菌适合什么人群服用

益生菌是通过定殖在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物。通过调节宿主黏膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收保持肠道健康的作用，从而产生有利于健康作用的单微生物或组成明确的混合微生物。

益生菌适合什么人群服用

益生菌一般适合免疫力低下、消化不良、先天性缺乏乳糖酶等人群。

1、免疫力低下：容易罹患感冒和肠道疾病的人工喂养儿，早产儿、低体重儿、剖腹产儿等，这些患儿需要补充益生菌促进肠道吸收，增加免疫力。

2、消化不良的人群以及肠道炎患者：患便秘和腹泻等人群，多服用益生菌能够促进肠道蠕动，增强肠道菌群平衡，从而有效治疗便秘和腹泻。

3、先天性缺乏乳糖酶的人群：糖酶缺少或者因为乳糖不能被分解时会出现腹胀、腹泻，适当补充益生菌对改善这些症状有良好作用。

平时建议清淡饮食，均衡营养，多吃新鲜的蔬菜水果。

益生菌什么时间吃效果好

一般来说，益生菌最好是在饭后二十分钟后服用。因为饭后胃酸浓度低，利于活菌顺利到达胃部，发挥作用；而进入胃的食物，可消耗大部分胃酸，利于大部分益生菌活着进入小肠。但需注意，千万不能用沸水冲泡，会烫死益生菌；则三十到四十度的温水刚刚好。且冲泡时，先调好水温，再将粉剂放到水中冲服，保证菌群活性。此外，不可以长期吃益生菌，会造成肠道菌群紊乱；同时，还会导致肠道对益生菌的过度依赖，不会自己产生益生菌。因此，建议在医生指导下进行，不可擅自服用。

希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。