不来月经怎么办

网友投稿养生常识 2021-12-22

停经育龄有性生活史的健康妇女，平时月经周期规则，一旦月经过期，应考虑到妊娠。若停经2个月以上，则妊娠的可能性更大，停经是妊娠最早的症状，但不是妊娠的特有症状。那么不来月经怎么办，接下来就为大家解答这个问题。

不来月经怎么办

1、是养成规律的生活习惯

女性要避免生活不规律，熬夜以及过度劳累的情况，因为这些问题会造成月经不调。女性要养成良好的生活习惯，多做适当的运动，增加身体的免疫力，保持良好的睡眠质量。

2、防寒保暖

女性在月经期间受寒，很容易造成卵巢功能紊乱，就会出现月经量少或是闭经。女性在平时要多注意休息，多注意身体保暖，减少做劳累的家务，保持自己良好的情绪。

3、吃含铁质的食物

女性的身体如果营养不良的情况下，也会造成月经不调。女性在平时饮食要合理搭配，不可以过度减肥，多补充丰富的铁质，能预防体质性贫血出现。

4、缓解精神压力

多做全身运动，比如跑步，游泳，散步等，每个星期1到2次即可。女性可以吃一些减压的食物，比如西红柿，香蕉，玉米，卷心菜，火腿，土豆，巧克力，虾等。

以上就是关于不来月经怎么办的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

提前来月经是不是怀孕了

提前来月经并不是怀孕的现象，怀孕之后会出现月经停止的现象，而当出现月经提前主要是由于卵巢早衰、服用药物以及黄体功能不足等因素导致的现象，需要及时到医院做检查，然后给予不同的改善。

1、卵巢早衰：月经主要是由于卵巢周期性变化而引起的子宫内膜周期性的脱落及出血，卵巢早衰之后，会导致体内的激素含量受到影响，从而使月经提前，甚至还会导致衰老加速，需要在医师指导下服用戊酸雌二醇或者是苯甲酸雌二醇药物调理，可以避免卵巢早衰情况加重。

2、服用药物：当服用紧急避孕药之后，会促使体内的雌激素以及孕激素发生改变，从而影响卵巢的周期引起月经提前。需要注意，如果没有生育打算，最好做好避孕措施，比如避孕套。

3、黄体功能不足：卵巢的周期性变化和体内的黄体功能有关，当黄体功能不足之后，会导致卵巢的周期变化缩短，而引起月经提前，需要到医院在医师的指导下服用黄体酮以及地屈孕酮的药物，可以促进黄体功能的充足，有利于月经正常来临。

中考月经延期吃什么药

中考月经延期可以通过服用孕激素类的药物，比如黄体酮或者地屈孕酮等。但任何药物都有一定的副作用，服用药物可能会导致身体出现恶心以及不舒服等。

在月经来潮的前七天，通过服用孕激素类的药物帮助身体调节内分泌，从而达到推迟月经的目的，随着月经的推迟，下月来潮时间也会有所顺延。但是在服用药物前，一定要去医院做好相关检查，根据自身的具体情况选择合适的药物，同时严格遵照医嘱按量服用，如果有肝脏功能不全的、有血栓病史的，或者严重的抑郁症患者等，均不可服用此类药物，以免影响到身体健康。

在此期间一定要注意睡眠质量，避免熬夜，减少精神压力，同时做好个人的清洁卫生工作，勤换洗内衣裤，而且还要做好保暖，避免身体受凉。

月经过多是营养过剩吗？这五种食物让月经量大增

月经是女性每月发生的生理反应，月经也发生异常，其中月经过多是月经不调的一种，要注意避免，特别是生理日也要注意日常饮食。

如何避免月经过多

1、调整心情不烦恼:受内分泌的影响，很多女性在生理日出现性格急躁、精神紧张、神经过敏等不同程度的精神症状(医学上称为生理日综合征)，容易被激怒或烦躁。因此，生理日要调整自己的心情，不要自己烦恼，保持精神愉快，避免不良刺激、忧郁、悲伤、愤怒等。家人也要充分关心和照顾，不要吵架。

2、清洁外阴的方法:每天用温水擦外阴外阴部，每人一钵一汤。可以淋浴或擦浴，但必须拒绝洗澡或坐浴。大便后，用信从前往后擦肛门。

3、生理日最好不要同室:生理日女性全身抵抗力低，生殖道局部保护性屏障作用暂时破坏，此时同室性交易容易引起生殖器官感染。

4、劳动和休息结合防止感冒:月经期间可以照常参加工作和劳动，但应避免体力劳动和运动量过大的运动，如赛跑、球、长途步行等。要好好休息，保证睡眠时间。同时注意保温，避免感冒，不要坐在凉爽的地方，不要下雨，不要用冷水洗澡或洗脚，不要赤脚过河，不要在水中工作，不要游泳。过重的劳动和运动量过大，月经量增加，经期延长。过冷的刺激容易导致月经失调和痛经。

月经过后吃什么好

1、月经期间应该吃清淡、味平富含营养的物质，不应该吃刺激性强的辛辣食物，也不应该吸烟喝酒，不应该刺激血管扩张，月经提前和经量过多。

2、经期应吃新鲜易消化的食物，不宜吃生、冷、难消化的食物。例假日吃生冷食物的话，一个会妨碍消化，两个会损伤人体的阳光，经血运转不好，经血过少，生理痛、闭经等也会出现。

3、经期应多吃润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁、芝麻仁、油、蜂蜜等，同时应多喝水，帮助消化，大便畅通。因为经期大便容易干燥，骨盆和下半身充血。

月经过多的饮食禁忌

1、绿茶:绿茶含有30%以上的单宁酸，肠道容易与铁离子结合，产生沉淀，百肠粘膜对铁离子的吸收会使乳房膨胀，引起不安、愤怒和情绪不稳定，同时消耗体内储存的维生素b，破坏碳水化合物的新陈代谢。同时，浓茶中咖啡碱含量高，刺激神经和心血管，容易产生痛经、生理日延迟、经血过多。同时，浓茶中的单宁会使铁领窒息，导致缺铁性血虚。

2、螃蟹:螃蟹性冷，清热凉血瘀，女性月经期间，禁止吃冷的东西，特别是患有寒性痛经的人，禁止吃。

3、巧克力:巧克力吃多了心情会变得更加不稳定，不仅会变胖，还会增加对维生素b的需求。同时，糖消耗体内维生素b和矿物质，喜欢糖类食物。

4、西瓜:西瓜是寒水果，性寒滑。月经期间吃西瓜，妨碍消化，容易伤害人体阳光，产生内寒，生理痛恶化。

5、酒:酒消耗身体维生素b和矿物质，饮用过多会破坏碳水化合物的新陈代谢和产生过多的动情激素，刺激血管扩张，月经提前和经量过多。

月经过多的食疗

1、参麻粥

原料:人参10g，麻5g，粳米100g。

制法:人参切片备用，升麻煎制留药汁，参片粳米加药汁，小火煮粥即可食用。

效果:健脾补气血，适合气虚型月经过多。

2、艾叶鸡汤

原料:老母鸡1只，艾叶20g，精盐少。

制法:母鸡宰杀洗净，热水变热取出，与艾叶一起放入砂锅，加入精盐和水，用小火煮至腐烂。