玩手机的“低头族”,可适当喝些绿茶
玩手机的“低头族”可适当喝些绿茶
小王家住江宁，在新街口工作，每天乘坐地铁需要半个多小时，为了消磨时间，他经常提前下载一些电子书籍到手机里，等上地铁后，他就利用路上的这段时间看一些小说。除了乘地铁时看手机，在办公室、吃饭等，只要有空余时间，他都喜欢拿出手机看资讯、玩游戏。前一段时间，他感觉到眼睛很不舒服，到医院检查后发现，原来他得了慢性结膜炎。
据了解，无论是电视、电脑、手机等各式 LED 萤幕构成的 3C 产品，都有着强烈的蓝光辐射。蓝光独特的光线波长特性，能直达视网膜，长时间注视手机，眼睛容易受到蓝光刺激，让双眼产生疲劳、灼热感、乾涩、肿痛等不适症状，严重还可能造成黄斑部发炎、水肿，更甚加速黄斑部病变的产生。
据王晶副主任介绍，长时间看书、看平板电脑和看手机，看手机对眼睛的伤害最大。目不转睛盯着手机屏幕看，会使泪液蒸发增多，对眼球表面的泪膜层造成伤害，引发干眼症。
特别是在玩游戏的时候，屏幕上光影闪烁，对双目造成的刺激更为持续和强烈，可出现眼疲劳、干涩、刺痒等不适症状。长时间保持低头姿势，可致血液集中流向眼部，导致结膜血管充血，眼睑部位同样容易遭受影响。刚开始眼角可能会发红、结痂；若不及时治疗，就会导致慢性结膜炎。
王主任介绍说，手机低头族最好将手机亮度调节到感觉较舒适的程度，比如调节至相对弱一些的背景光。除了亮度之外，使用手机的距离和持续时间也要控制。同时，看一段时间后要休息一会，多眨眼睛，多看远方。
专家也表示，除了注意使用方式外，还要多吃些新鲜蔬菜和水果，每天适当饮用绿茶，也可适当补充一些叶黄素，尽量选择采用纳米微胶囊技术生产的咀嚼片，才能更好的被人体吸收利用。眼部酸胀者，可每日用热毛巾敷眼4～6次，每次5分钟。如果长时间眼睛不舒服，要及时到眼科医院治疗。
孕妇可以喝冰红茶饮料吗
一般而言，孕妇不可以喝冰红茶饮料。在怀孕期间，主要是通过饮用温水、蔬菜汁和果汁的方式补充液体。任何形式的饮料中多数都含有较多糖分，对于孕期体重控制和血糖控制不利。
除此之外，冰红茶饮料中含有的咖啡因还可以导致孕妇兴奋，进而会影响睡眠。也可以导致胎儿兴奋，引起胎动频繁。
喝酒后可以喝什么茶
酒的化学成分是乙醇，一般含有微量酒精和酯类，食用白酒的浓度通常在60度(即60%以下(偶尔在60度以上)。那么喝酒后可以喝什么茶？
喝酒后可以喝什么茶
喝酒了。 推荐用葛花沏茶饮用。葛花是葛根花，有醒酒的效果。另外，喝酒时适度吃含维生素c多的水果，在一定程度上可以减轻酒精对身体的危害。乙族维生素还可以保护消化系统，补充适量。平时要保护肝脏，可以试试白菊茶和枸杞茶。 白菊和枸杞都有保护肝脏干净的作用。 佛手花、玫瑰花可以疏肝理气，沏药茶饮用也很有效。
葛根花主要具有醒酒作用，适量食用维生素多的水果蔬菜，可以减轻酒精对人体的伤害。另外，维生素还可以保护消化系统，防止酒精对胃粘膜的损伤，引起腹胀和消化不良。
如果喝太多酒，最好什么都不要喝，包括白水。呕吐容易误吸，窒息死亡。别喝酒，注意身体。为了自己和家人，请不要喝太多的酒。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
喝茶为什么会失眠
失眠是很多人生活中的一个烦恼现象，失眠的原因很多。常见的原因是由环境因素和生理因素引起的失眠。此外，心理和社会因素也会导致失眠。那么喝茶为什么会失眠？
喝茶为什么会失眠
喝茶引起的失眠主要是由于茶中代谢产物的影响，如咖啡因、茶碱、茶多酚等。茶碱和茶多酚可以增加大脑中枢神经系统兴奋性神经递质的分泌，从而促进大脑兴奋性的变化，引起组胺和胆碱成分的增加，大脑兴奋后会引起失眠症状。茶多酚能影响大脑睡眠周期，缩短深度睡眠时间，增加浅层睡眠功能，导致大脑兴奋性变化，表现为失眠。咖啡因也能刺激大脑，使患者失眠。同时，喝茶会影响新陈代谢，促进排尿，导致患者夜间起床，从而导致失眠。因此，喝茶太晚是不合适的。一般来说，睡前喝茶超过4小时，以避免因茶中刺激性物质引起失眠。
建议患者饮用牛奶、果汁等物质，加速茶叶中某些成分在体内的代谢和排泄，从而改善患者的睡眠问题。如果患者有严重失眠，可以通过口服镇静剂和催眠药来改善睡眠。例如镇静和催眠药物可以抑制大脑皮层功能的活动，改善患者的睡眠。
在日常生活中，要养成一个良好的生活和饮食习惯。希望这篇回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
普洱茶的减肥功效
普洱茶的减肥功效咋样呢？想减肥的朋友可以看下下面的内容介绍哦。普洱茶
现在越来越多的爱美姑娘把普洱茶当作减肥束身的保健饮料，很多女士都收到不错的成效，但需要注意的密斯在某些特别的时分是不宜品茗的不单是普洱茶，连其它茶类也是不宜喝的
起首是经期之内不宜喝茶。因为茶有阻碍钙和铁吸收的感化，普通的人喝茶都要在饭后一个小时以后才能喝。经期中的姑娘因为大批失血，假设再喝茶就进一步阻碍铁的接收，构成血虚。
其次是孕期和哺乳期的姑娘也不宜喝茶，因为茶中咖啡碱的含量高，特别是普洱茶。咖啡碱对于成人来说有强心、利尿、消除倦怠和兴奋中枢神经的成效，但对胎儿和婴儿的心思发育确是有不良影响的因而，准妈妈和新妈妈最好就不要喝茶了免得影响宝宝的普通发育。
普洱茶的减肥功效
普洱茶的减肥、降脂功效主要来自两个方面的要素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素 C 等多种有效成分综合作用形成的云南茶产区大叶种茶树的茶多酚含量均达到 30-34% 儿茶素总量达到 18-24% 且其耐泡，茶浸出物达 46-50% 二是发酵历程构成的多种有益菌群综合作用(菌群感染可以添加小肠对甘油三脂和糖的接收、提高酵素分解腰腹部脂肪)
1 普洱生茶
界说 : 生茶一般是指没有通过人工发酵的普洱青茶。生茶初期(消费 1-2 年内没有清楚发酵转化的减肥效果来自于因素一，随着存放历程中的自然发酵转化(这一转化过程在南方高湿环境中来得很快，自然存放一年的饼就会有比较明显的转变)其减肥感染逐步末尾由两个因素共同形成。家养发酵的普洱熟茶则是由以上两个因素共同起到减肥降脂的成效。
总体上看。经过发酵后的普洱茶(不管是家养发酵熟茶还是自然发酵后的生茶)减肥降脂感染要好于更生产出还没有开始转化的生茶。普洱茶在发酵历程中，多酚类物质会发生氧化、降解和聚合。寄存 20 摆布的散普洱茶茶多酚含量可减至 9% 摆布。而在氧化、降解和聚合过程中，所产生的络和产物是抗癌和防癌的主要身分，如 “ B 组化学成分 ”
茶叶中抗衰老(即抗氧化，消除人体内氧自由基)主要身分是儿茶素类化合物(比如同含量的表没食子儿茶素没食子酸脂( EGCG 氧化感染清楚优于同含量的维生素 E 茶叶中具有抗氧化能力的四种儿茶素，其氧化能力(消除人体内自由基能力)依次为： EGCG>EGC>ECG>EC 钻研已经证明在云南大叶种普洱茶中所含的茶多酚、儿茶素总量和儿茶素中所含的表没食子儿茶素没食子酸脂( EGCG 和表没食子儿茶素 ” 含量均高于其它茶树种类。因此饮用云南大叶种加工的普洱茶抗衰老作用优于其它茶类，而且未经过氧化、发酵的普洱茶(新出产生茶)效果更好。
2 熟普洱茶
熟普洱茶(生茶自然发酵也同)次要的活性感染身分是红茶素( P 黄茶素( TF 茶褐素( TB 没食子酸和维生素 C 等。发酵熟制的普洱茶由于加工过程中微生物的感化，大分子多糖类物质的转化构成了大批新的可溶性单糖和寡糖，发酵中，维生素 C 也成倍增加，这些肉体对提高人体免疫系统功能发挥主要的感化。
发酵历程使普洱茶中所含的黄酮类物质以黄酮苷形式存在黄酮苷具有维生素 P 感化，防止人体血管软化的次要精神。
含有丰厚有益菌群的发酵熟普洱茶，进入人体后不会对胃产生刺激作为，而且可以在胃的表层形成附着膜，对胃产生有益的维护，经常饮用可以起到养胃和护胃的成效。未转化的生茶则和绿茶一样，对胃有一定的抚慰感化。
生茶经过长时间的存放自然发酵，其效果也就变成和人工发酵的熟茶一样。
