女性的盆底肌修复的最佳时期

网友投稿养生常识 2022-01-07

盆底肌修复的最佳时间是产后的42天到1年内，最好的时间是产后的半年，所以女性要掌握盆底肌的修复时间。盆底肌修复是有必要的，因为很多女性在生产后会出现子宫脱垂、阴道松弛以及小腹下坠的情况，从而影响到女性的性生活以及排版困难的情况，所以女性可以在产后进行盆底肌康复训练修复盆底肌的弹性。

女性的盆底肌修复的最佳时期

一般产后42天至一年之内是盆底肌最佳修复的时期。而产后半年是盆底肌恢复的黄金时期。如果不及时的做修复治疗的话，阴道处于半开放状态，容易使细菌上行感染而引发生殖器感染以及盆腔炎症，同时也有可能造成阴道前后壁膨出、子宫脱垂等。无论是剖宫产还是自然顺产都对盆底肌有损害，所以重视盆底肌功能的检查及早期的康复是非常关键的。

盆底肌修复有必要做吗

女性在生产的过程中，由于胎儿较大等原因，盆底肌会遭到一定的破坏，如果不对其进行修复，有可能导致尿道失禁等现象。此外，许多女性在生产过程中盆底肌受到损坏，再加上产后照顾孩子、提重物等，会造成盆腔组织脱离原来的位置，甚至出现子宫脱垂等问题。而且如果盆底肌功能没有得到恢复，还可能造成排便困难，影响到性生活，从而影响到家庭的和睦。因此，女性产后是有必要做盆底肌修复的。

盆底肌怎么恢复

做瑜伽

盆底肌受到损伤，放任不管，是不会自行恢复的。产后女性可以通过合理的锻炼使其恢复。在生产后半个月，女性就可以做一些动作较和缓的瑜珈，产后一个月即可慢慢增加瑜珈的幅度，从而促进盆底肌的恢复。一些女性如果不喜欢做瑜珈，或者觉得自己的韧带比较僵硬，也可以选择其他的方法使盆底肌恢复。

提肛运动

比较常见的恢复盆底肌的运动是缩肛运动，这个动作十分简单，但对于促进盆底肌的恢复有很好的效果。一次大约做200下左右的缩肛运动，每天做2到3次，由于不需要器械及场地，任何地点、任何时间都可以进行，因此它受到了广大产后女性的欢迎。

希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

未婚女性霉菌性阴炎怎么根治

　　霉菌性阴炎通常是指外阴阴道假丝酵母菌病，是由假丝酵母菌感染引起的外阴炎症，主要表现为外阴瘙痒、白带增多等，主要以一般治疗、局部用药、全身应用抗真菌类药物治疗为主。具体分析如下：

　　1、一般治疗

　　建议注意个人的清洁卫生、勤更换内裤、停止穿紧身化纤内裤、日常用品等用热水进行烫洗；及时停止广谱抗生素、雌激素等药物；使用碱性溶液擦洗外阴或坐浴，不建议冲洗阴道内。

　　2、局部用药

　　由于个体差异较大，临床没有绝对最好、最快、最有效的药物，医生会根据患者的情况选择合适的药物治疗，如外用复方克霉唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏等。

　　3、全身用药

　　对于未婚女性、不愿采取局部用药者，可遵医嘱口服抗真菌药，临床常用药物如氟康唑片等。

　　此外，也可在医生指导下，通过外用中药煎汤熏洗，对治疗外阴阴道假丝酵母菌病有一定的作用。建议到医院妇科进行诊断，严格遵医嘱用药，用药前还要了解药物的不良反应及禁忌。

女性胆囊息肉不能吃什么?

　　女性患者出现胆囊息肉在平时生活当中的饮食只要注意避免吃胆固醇比较高的食物，或者是比较油腻的食物就可以。平时尽量多吃些清淡的水果蔬菜，在饮食方面主要是要注意低盐，低脂，胆固醇。

　　另外患者平时生活当中也最好不要抽烟喝酒，女性患者平时一定要注意好好休息，且如果出现症状一定要去医院进行检查治疗。

女性下腹坠胀老想小便

　　女性出现下腹部坠胀，伴有明显的尿意，需要考虑膀胱炎的可能性比较大。另外，膀胱内的肿瘤或者有结石，也会引起这个症状。其次，还需要考虑妇科的疾病，比如宫颈炎症，比较大的子宫肌瘤压迫膀胱，也会引起小腹部坠胀，伴有明显的尿意。

　　出现这种症状，应该及时的去医院泌尿外科以及妇科做相关检查，比如尿常规、彩超等来明确诊断。

女性腹股沟疼痛是怎么回事

女性腹股沟区疼痛，常见于以下原因：

第一、腹股沟淋巴结炎：淋巴结是身体免疫器官的一部分，体内有许多的淋巴细胞和免疫细胞，当身体遭受异源性侵袭时，例如细菌感染、病毒感染等，可导致淋巴结肿大、疼痛。其他一些因素也可导致该症状，如自身免疫系统疾病、血液系统疾病、淋巴瘤，甚至是恶性肿瘤的淋巴结转移等。需查血常规、彩超，必要时，行淋巴结穿刺活检或切除淋巴结做活检，以明确性质。第二、腹股沟疝：该疾病是由于腹股沟管松弛导致，需要去医院明确，如果是该疾病，需手术治疗。

腹股沟持续疼痛，需尽早就医。