怎么样消除皱纹

女人皮肤是一道最能体现年龄的晴雨表，而皱纹更是让人头痛的问题。不用担心，以下给出一些消除皱纹的方法，让您拥有年轻而光滑的肌肤。

1.保持水分

理想情况下，我们每天应该喝足8杯水。吸水喝的越多，身体就能摆脱沉重感和乏力感。此外，水分是皮肤最好的朋友之一，保持肌肤充足水分，就可以减轻皱纹的出现。

2.使用植物提取物

能自然摆脱皱纹的最好方法之一就是使用植物提取物。某些蔬菜和水果，如草莓和南瓜等，都含有对肌肤有益的天然化合物，有助于刺激胶原蛋白的产生，从而帮助消除皱纹。

3.使用防晒霜

一个重要的防止皱纹形成的方法是在阳光下正确保护肌肤。时刻使用有保护作用的防晒霜，尤其是在烈日下暴露的时候。

4.深层清洁

沉积的污垢和油脂是皱纹的肇事者之一。定期进行深层清洁，使用轻柔的洗面奶，轻轻按摩皮肤以清除污垢和油脂。

5.使用乳液

保湿乳液和面霜是消除皱纹的必不可少的一部分。使用一些适合自己肤质的面霜，定期按摩，可以减轻皱纹的形成。

6.使用面膜

敷一些含有天然成分的面膜可以令皮肤在短时间内保持光滑。选择含有维生素C和E的面膜是一个不错的选择，这些成分能够为肌肤提供保湿作用，是皮肤最好的抗氧化剂。

7.放松身心

压力过大，睡眠不足也是导致皱纹的罪魁祸首。所以，为了减去皱纹，不仅需要注意皮肤护理，也要保持身体的健康，尽可能保持好的情绪和睡眠。

总的来说，消除皱纹需要综合的保养手段，从生活中的点滴开始，包括保持饮食、作息正常，保持心情愉悦，化妆品选用，等等。通过一系列的有效措施，及时消除皱纹，就可以拥有健康光滑的皮肤。

消除皱纹的方法有哪些

女性朋友过了30岁之后皮肤会出现各种问题，而最常见的就是脸上长皱纹，消除皱纹的方法有哪些？

消除皱纹的方法有哪些

消除皱纹的解决方法比较简单，只要多喷一些柔肤水，晚上用含EGF的面膜，洗掉面膜后，用保湿度高的精华、乳液、面霜，坚持一段时间，假的皱纹很快就会消失。对于浅层皱纹，出现浅层皱纹后有一定的抢救措施。除了使用以上方法外，还可以去美容院进行护肤。对于有皱纹的部位，可以进行肌腱去除和全面的面部提升。还有一些美容仪器也可以使用，比如光子嫩肤。

真正的皱纹必须用注射剂注射。常用的有玻尿酸、生长因子、肉毒杆菌素等，去专业医院专家会诊。大多数面部皮肤皱纹是由于面部表情肌肉的频繁运动，导致面部皮肤反复拉伸和折叠而形成面部皮肤皱纹。还有一些细小的皱纹，是由于面部皮肤随着时间的推移老化老化，导致面部皮肤表层真皮中的弹性纤维断裂，胶原蛋白流失，形成网状皱纹。

真皮浅层中的弹性纤维和胶原蛋白和胶原纤维。类似结构的损失，以及细皱纹的形成。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

消除皱纹 男人如何拥有满分面容

男士消除皱纹小妙招

　　米饭团去皱法

我们可以从香喷喷的米饭中挑些比较软、又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，用它把自己皮肤毛孔内的油脂中的污物吸出，使得米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，使皮肤呼吸通畅，从而减少皱纹。

鸡骨去皱法

皮肤真皮绝大部分是由于缺少弹力纤维所构成的，然而鸡骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中重要的成份。只要把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。

猪蹄去皱法

老母猪蹄数只洗净后煮成膏状，在晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。

水果、蔬菜去皱法

丝瓜、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有自然的滋润的去皱效果，我们不仅可以食用还可制成面膜敷面，使皮肤光滑无皱纹。

啤酒去皱法

啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质，适量饮用不仅增强体质，还可以适当减少面部皱纹。

男士消除法令纹的方法

　　去除法令纹的面膜

　　方法一：蜂蜜芹菜去法令纹

材料：蜂蜜10g，芹菜。

做法

先将新鲜的芹菜洗净后切成小块状，然后捣碎以后加入蜂蜜，搅拌均匀以后再洁面后涂抹在脸上，轻轻地按摩，10分钟左右后清水洗净。

功效

只要坚持使用这个方法能够起到很好的去除法令纹的功效，也可以帮助去除脸上的皱纹，防止皮肤松弛老化。

　方法二：丝瓜红酒去法令纹

材料：丝瓜、红酒。

　做法

既可以将新鲜的丝瓜榨汁直接涂抹在脸部，也可以将丝瓜汁与红酒一起混合以后涂抹在脸部，每天在洁面完成以后涂抹，然后简单用清水洗净即可。

　功效

长期坚持丝瓜红酒擦拭脸部能够帮助滋润肌肤，去除法令纹皱纹以及脸上的斑点。

方法三：黄瓜片去法令纹

材料：新鲜黄瓜。

做法

将新鲜的黄瓜洗净后切成非常薄的片状，在洁面完成以后直接敷在脸部，在法令纹比较深的地方可以多敷几次，20分钟左右后清水洗净。

　功效

黄瓜的美容功效众所周知，用黄瓜来美容不但可以美白，还能够有效去除法令纹。

方法四：银耳珍珠粉去法令纹

材料：银耳、珍珠粉。

做法

将银耳简单的泡软捣碎，然后加入适量的珍珠粉一起搅拌均匀成糊状，在洁面完成以后可以直接敷在脸部，法令纹比较深的地方可以敷上厚厚的一层，15分钟后清水洗净即可。

功效

自制银耳珍珠粉面膜不但可以去除法令纹，而且还有保湿补水的功效，肌肤水分充足也能够正常新陈代谢，各种肌肤问题也会随之减少。

去除法令纹小妙招

小妙招一：选择具有提拉紧致功能的护肤品

在日常的保养中，除了做好基础的保养工作之外，可以选择一些具有提拉紧致功能的护肤品，这样可以帮助激活胶原蛋白，紧致肌肤，帮助减少法令纹的产生。

另外小编建议在夜间的适合可以选择一款具有修复型的晚霜涂抹肌肤，帮助强化受损肌肤，有效延缓肌肤衰老。

　小妙招二：睡前热敷

睡前热敷的方法可以有效帮助改善法令纹，在每天晚上睡觉之前，用温热的毛巾敷在脸上长有法令纹的部位，通过热气来缓解肌肤疲劳，舒缓肌肤疲劳。

如果想要效果更好的话可以添加一些薰衣草或者是橄榄油精油，效果更好。

　　小妙招三：按摩去除法令纹

第一步：鼓起两颊，然后顺着法令线的凹陷处涂抹精华素。

第二步：用中指和无名指以画圈圈的方式先从嘴角两边按摩至耳朵，然后再从鼻翼两侧至太阳穴按摩。

第三步：双手握拳放于颧骨下方，从法令线开始由中央向两侧按摩脸颊肌肉。

保持由下向上提拉的按压手法。每天早上和晚上各做一次。

小妙招四：补充胶原蛋白

肌肤缺乏胶原蛋白就非常容易衰老，胶原蛋白能够延缓人体的衰老，而且还能有效消除法令纹。

在平常的饮食中可以适量的多加摄入胶原蛋白的含量，比如猪蹄、燕窝、鱼皮这类胶原蛋白含量很丰富，或者是在日常的保养中选择含有胶原蛋白的护肤品来帮助肌肤有效抗衰老。

淡化法令纹的按摩手法

正确的脸部按摩，总能在我们护肤发道路上，出一份很重要的力量。让我们一起看看，到底怎么样的按摩方法对消除法令纹有独特效果，不想看起来像巫师，那还不赶紧来学习一下!

随着年龄的增长，脸颊会向下移动，并受到鼻翼到嘴角支撑韧带的限制，一旦堆积在法令纹的上方部位，下方就会形成法令纹。加上堆积变厚的脸颊比眼下泪沟厚得多，也会加强泪沟。不妨通过按摩强化鼻子附近的肌肉，并消除颧骨与鼻翼间堆积的脂肪，让松弛肌肤变得更紧实。

Step1

手肘往外伸开，中指与无名指的指腹抵住产生法令纹的鼻翼两侧后，开始大力按压。接着稍微减轻力量往外边滑。

Step2

将中指指腹贴在鼻翼脸颊中间的小沟，轻轻用力并往上下移动。

这个动作重复5次。

　Step3

将中指与无名指的指腹放于鼻子两旁，一边用力一边向鼻梁移动，像写“八”一样上下来回。

这个动作重复3次。

Step4

将双手拇指抵住下巴中央，其他四指包住鼻子，仿佛要像远方大声呼喊的准备姿势。

　Step5

将拇指与食指紧密贴合肌肤，注意两者间不可有间隙。

拇指与食指一边用力从以上的位置往耳朵移动。

　　Step6

像是把多余的肉推出脸部一样的用力往耳朵推去，后运用食指与拇指沿着法令纹夹捏，活络肌肤弹性。

　　男士消除皱纹的方法

肌肤的衰老直接的表现就是皱纹的出现，许多的男性平时不注意保养的话，会猛然间发现出现了许多的皱纹!所以男性朋友们平时要多多了解这些去除皱纹的方法，这样可以更好的保养肌肤哦!

　1、深海鱼油抗衰老

深海鱼油中含有非常丰富的ve成分，近几年来，ve被广泛的用在了抗衰老方面。

深海鱼可消除脂褐素在细胞中的沉积，改善细胞的正常功能，减慢组织细胞的衰老过程。延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿。

很多化妆品公司更加大保养品中所含维生素的比例。采用直接涂抹的方法，能更直接作用在肌肤所需要的地方。

　2、每天一把葡萄干

葡萄干营养丰富，许多营养高于葡萄，它含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干有促进消化的作用，促进排毒。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，抗衰老。

　3、银耳消细纹法

用银耳加一点点水煮一个小时左右，好熬成很厚的汤，然后敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱里，时间长了会有很好的效果。

眼睛容易长细纹的可以试试看，蛮有用的。当然你要提前煮好，涂起来很快速。

4、米饭团去皱

当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，知道米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。

　5、啤酒去皱

啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。

啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹，喝啤酒有助减少男性面部皱纹。

男人也爱美，随着年龄的增长，皱纹的增多，男人也需要用心呵护自己的肌肤，只不过，男人的保养手法需要MAN一点，例如，嚼嚼口香糖、喝喝啤酒都能帮男性抵抗皱纹哦!

　各类眼霜去除眼部皱纹问题

　　男士眼周肌肤特点分析

　　1、滋润保湿型眼霜

具有较强的保湿功能，可为干燥的眼部肌肤补充水分。同时可锁住水分，令眼部肌肤加倍柔滑细腻。适合干性肌肤及经常在空调房里工作的男士。

　　2、抗老型眼霜

具有抗皱及防晒功能，可有效对抗自由基、淡化细纹，防止眼部肌肤过早老化。适合眼周肌肤已经有细纹，以及经常对着电脑工作的男士。

3、美白型眼霜

可促进眼周肌肤的血液循环，淡化眼周色素沉积及斑点，加速黑色素的新陈代谢，同时减轻黑眼圈。适用于有黑眼圈、经常熬夜工作的夜猫子男人。

4、紧致型眼霜

能够提升眼部轮廓，排除废物，改善眼袋及眼部松弛现象。适用于眼周皮肤松弛，并且需要改善眼袋状况的你。

　5、清爽型眼霜

一般是嗜喱或凝露质地，可以清爽地滋润眼部肌肤，同时又不含油脂，适合油性肌肤者并容易长白色脂肪粒的男士。

对抗眼部问题的手段

形成原因：除了因循环不佳而导致的水肿型眼袋外，有些眼袋是下眼睑衰老改变的标志!随着年龄的增长和地球引吸的持续作用，下眼睑的皮肤松弛，眶隔膜支持力下降、眶隔膜随之脱垂，就会在眶下缘上方形成袋状膨大，并使颊睑沟加深，于是，眼袋出现了。

护理方案：消除眼袋的简单按摩法

STEP1：先在眼睑下方均匀涂上具有改善眼袋功效的眼霜。

STEP2：将双手的中指按压在双眼两侧，用力朝太阳穴方向拉，直至眼睛感到绷紧为止。

STEP3：双眼闭张次，然后松手，重复做6遍。

男士消除皱纹的产品

女性都是爱美的，但是爱美不只是女性的专利，生活中也有不少男性朋友是很爱美的，特别是对自己的皮肤是很重视的。

现在男士的美容方法也已经很多了，男性朋友可以根据自己的皮肤去选择自己的护肤品，这样才能够让自己的皮肤变的更好。

洗面奶

男士皮肤护理重要的环节就是保持清洁，因为男性皮肤一般纹理较粗，毛孔较大，且多油脂，容易在上面滞留污垢。

除了用温水(30-40度)洗脸，洗面奶是清洁皮肤的佳用品。

目前市场上的洗面奶大多以天然物质为原料，能温和地清除皮肤细菌，去除面部死皮细胞、细微污垢及杂质，保持皮肤清新爽洁。

用法

取适量洗面奶均匀涂于脸上，用手指作轻柔的划圈按摩，T字部位可多用一点时间，几十秒钟后用清水冲净。

　建议

男士洗脸应该用一些特别为男人设计的洗面奶，可根据您个人的肤质来进行选择。

现在的洗面奶大多添加了适合各种类型皮肤的营养成分，如美白、防皱、祛斑、保湿等，在清洁的同时修护皮肤，你可根据自己的需要加以选择。

但要注意的是洗面奶不同于面霜，它的这些作用只能起到一些辅助使用。

　护肤水

是以水为溶剂的透明护肤品，它具有膏霜类化妆品的同样作用，能使皮肤保持柔软、滋润、调节与改善皮肤的生理功能。

目前市场上的护肤水品种较多，其中营养水、爽肤水和收缩水比较适合男士，一般男士至少需要选择其中的一种护肤水。

营养水

可平衡皮肤的酸碱度，收缩毛孔，补充皮肤的营养和水分，增加皮肤的抵抗力，减缓皮肤的色素沉着。

爽肤水

可爽洁皮肤，通畅毛孔中的油质易于分泌。

收缩水

这种水具有收缩毛孔，减少油脂分泌的作用，适用于油性、毛孔粗大及有暗疮的皮肤。

膏霜类护肤品

包括乳液、营养霜、润肤蜜等护肤品，所含油分不同，从10%-50%以上不等。

其主要作用是保护皮肤，使之柔软、润滑，能抵御风寒烈日的刺激，加强皮肤细胞活动，达到延缓皮肤衰老的过程。

可根据季节和每个人皮肤的不同特点加以选择。

干性皮肤

缺点是经不起外界刺激，容易老化起皱纹，夏日晒后易发红，起皮屑，冬天易干裂、脱皮。宜选用滋润性强的油性润肤霜。

油性皮肤

油性皮肤较能经受外界刺激，不易老化，皱纹出现较干性皮肤晚，但皮脂容易阻塞毛孔，引起粉刺。好选用适合油分泌旺盛的水质护肤品。

　中性皮肤

中性皮肤油脂适中，对外界刺激不太敏感，适合选择乳液类护肤品。

男士美白祛斑的产品和方法现在大家是不是也能够很好的掌握了呢，不管是什么样的美容方法，首先应该要了解自己的肤质，知道自己的皮肤是什么类型的，才能够很好的去选择合适的护肤品。

生活中简单的消除皱纹小窍门

　　第一种：抬头纹

抬头纹是典型的动力性皱纹，因前额肌肉收缩过多而形成，它也是面部先出现的真性皱纹之一。有抬头纹的人容易给人以衰老、劳碌的感觉。

　　去皱纹方法

1、用洗面奶洗脸的时候，应做到轻轻擦拭，用力过大易损伤到肌肤细胞。

2、保持心情愉快，避免皱眉等动作。

第二种：川字纹

川字纹是位于两眉之间的纹路，由皱眉等动作而产生，也属于动力性皱纹。川字纹会给人留下压抑、郁闷、痛苦的印象。

去皱纹方法

1、保持轻松愉快的心情。秋季开始天气渐渐阴冷，心情也易受到影响，如果因一时的阴郁而让脸上留下永远无法抹去的痕迹，那就因小失大了。

2、在日常生活中，应当有意识地避免做出皱眉的动作。

3、每天从眉头中央向外侧水平方向做轻柔的按摩，每次做几分钟。

　第三种：眼部皱纹

眼部皱纹包括鱼尾纹和眼袋纹，眼睛四周的皮肤只含有极少量的脂肪，是面部薄的皮肤，容易水肿，异常脆弱，我们在脸上发现的第一道皱纹往往是鱼尾纹。

　去皱纹方法

1、戒除日常不良面部习惯，如习惯性眯眼、眨眼过频、表情过于夸张等。

2、早晚使用眼霜的正确方法是用无名指沾取少许眼霜，轻轻在眼周拍打。

3、戒除不良生活习惯：长时间使用电脑、熬夜，不仅会变成熊猫眼，更会引起眼部皮肤松弛。秋季阳光较强烈时忽略墨镜，也会伤害到眼部肌肤并影响视力。

　第四种：法令纹

法令纹位于鼻唇两侧，从鼻翼两侧延伸向嘴角的两条对称条纹路，有肌肤表面凹陷的现象。明显的法令纹，常常让自己看起来较为衰老、严厉，给人一种距离感。

　　去皱纹方法

1、用含有胶原蛋白、六胜肽等成分的紧致抗皱膜贴在法令纹位置上，这个小方法对去除法令纹很有帮助。

2、每天对法令纹部位做提升动作的按摩，可以刺激细胞活力，令纹路平复。

第五种：颈部横纹

颈部向来都是容易被忽略的部位，但实际上颈部皮肤比面部更薄，秋冬也更容易形成皱纹。

颈部肌肤十分细薄脆弱，尤其是颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，更容易缺水，产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种，一种是初期老化的皱纹，十几岁时便开始出现，这种皱纹通常不明显。

另一种皱纹则是随着年龄的增长而加深，这种皱纹可能非常明显。特别是如果你平时坐姿“固定”，缺乏运动，体重增加，纹路就会提早出现。一年一岁，颈部还会出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况。

去皱纹方法

1、做完每日的皮肤护理工作后，颈部也涂上颈霜补充营养。

2、做一些按摩动作也会有助于淡化颈纹，如将头抬起，双手放在颈上，然后由下而上，由内到外轻轻打圈按摩10至15次。

第六种：脸部总体的松弛

就像天下的幸福都是相似的，天下的不幸却各有各的不幸;紧致只有一种光滑如鸡蛋的统一外观，而不紧致却涉及诸多皮肤问题。甚至有时候，当你还没意识到某个皮肤问题与紧致肌肤有关，紧致就已经离你而去了。

即使体重没有增加，原来清秀的瓜子脸却有了双下巴，不再棱角分明。这也是由于皮肤开始变得松弛引起的。

由于松弛的原因，皮肤在地心引力的作用下，开始往下垂，原来纤瘦的下巴于是堆起了多余的皮层，而面部的高点也在往下游移。

这正是由于肌肤的真皮层中有两种蛋白质：胶原蛋白和弹力纤维蛋白，它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。25岁后，这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少，皮肤的支撑力也随之下降，弹力降低，于是出现松弛和皱纹。

　男士消除皱纹的食疗方法

人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成，影响皮肤外观的主要是真皮。

真皮由富有弹性的纤维构成，而构成弹性纤维重要的物质是软骨素硫酸。

人们饮食中如果缺乏软骨素硫酸，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。

因此，只要多吃含软骨素丰富的食物，就可以消除皱纹，使皮肤保持细腻，富有弹性。软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。

多吃富含核酸的食物

核酸是中很重要的物质在我们的身体中，它对蛋白质的合成有作用，同时还能影响着代谢方式和代谢速度。

核酸是一种葆春物质，它能延缓衰老，又能美容。

经科学验证，每天服用核酸约800毫克，维生素2克，4周后脸部皱纹大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细腻，老年斑也逐渐减少。

含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。

多吃酸牛奶和肉皮

人的皮肤每天都有几百万表皮细胞死亡，酸牛奶中含酸性物质。

有助于软化皮肤的黏性物质，能去掉死细胞，在此过程中皱纹也可消除。

多吃肉皮，能使贮存水功能低下的组织细胞得到改善，同时人体可利用肉皮中的营养物质，充分合成胶原蛋白。

然后通过体内与胶原蛋白结合的水，去影响特定组织的生理功能，减少皱纹使皮肤保持光滑。

男士消除皱纹抗衰老的食物

　　蜂蜜

安五脏，益气补中，久服能强志轻身，延年益寿。

蜂蜜中含有脑细胞活动所需的能源葡萄糖和果糖，常吃能提神补脑，耳聪目明，身手矫健，容光焕发。

芝麻

能“补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。久服，轻身不老”。芝麻中含有维生素E、卵磷脂等抗衰老物质，能使皮肤光泽，延年益寿。

酸奶

富含维生素A，具有增强免疫功能作用。酸奶还含有8种酸性寡糖、5种中性寡糖、唾液乳糖及乳糖。

　杏干和杏仁

《黄帝内经·素问》把杏列为五果之一，提出“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为宜，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”。常吃杏干、杏仁能延年益寿。

　大枣

有抗衰老和延年益寿的作用。

　鱼肉

富含一种特殊的多链不饱和脂肪酸，能降低血脂、抑制血小板凝集。因此，常吃鱼能预防脑血栓、脑卒中和心肌梗死的发生。

鱼中还含有聚合非饱和脂肪酸，能预防乳腺肿瘤、神经性偏头痛及冠心病。

龙眼

又称桂圆，含有葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生素A和维生素B等。具有养血安神，驻颜抗衰的作用，主治年老体弱，气血不足，脑力衰退。

海参

典型的高蛋白、低脂肪食物。海参中含明胶较多，还含有大量粘蛋白，有抗衰、耐老的作用。

《本草从新》载：“补肾益精、壮阳疗痿。”常吃海参，能够健美、长寿。

萝卜

是多功能良药，有促进胃肠蠕动，助消化的功能。

萝卜中所含的酶类，能分解亚硝胺，使致癌物失去作用。还含有杀菌素，能抵抗传染病对机体的侵袭。

　核桃

《食疗本草》中写道：“常服令人能食，骨肉细腻光滑，须发黑泽，血脉通润。”常食核桃可降低血清胆固醇，防止心血管病，对尿路结石和老年性慢性支气管炎也有良好疗效。

　　咖啡

肌肉的佳抗老食物。

锻炼结束，经常会感叹腰酸背痛，肌肉酸胀。

咖啡所含的咖啡因具有兴奋神经的效果，可以直接刺激肌肉，帮助缓解肌肉酸痛。

研究显示，在动感单车试验中，事先喝了咖啡的人，其大腿股四头肌的酸痛感更小，能坚持锻炼的时间也更长。

　橄榄油、大蒜

关节的佳抗老食物。

做菜时不妨多用点橄榄油和大蒜，不仅能润滑关节、预防关节发炎，还有调味作用，一举两得。英国伦敦大学的大规模调研显示，常吃大蒜的中老年人，很少表现出关节炎的早期征兆。

健壮的骨骼能支撑身材的挺拔，让人看上去精神抖擞。乳制品是强壮骨骼的良伴，除了公认的补钙能手牛奶，奶酪的钙含量更为丰富，可以补充高达30%的每日所需钙摄取量。

　黑巧克力

心脏的佳抗老食物。

步入中老年后，老花眼、白内障等眼睛问题容易出现。

富含叶黄素和玉米黄质成分的食品是对眼睛特别有益的，代表食物便是玉米。其他眼睛保健所需的重要营养素有欧米伽3脂肪酸、锌、β胡萝卜素以及各种维生素。为此，饮食中不可缺少的是绿叶菜(尤其是深色羽衣甘蓝和菠菜)、鸡蛋、深海鱼(金枪鱼、鲑鱼或凤尾鱼之类)、胡萝卜以及红薯。

　豆制品，如豆腐

除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。

圆白菜

圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒。

苹果

含有纤维素、维生素C和糖,可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。

胡萝卜

富含维生素A,可使头发保持光泽,皮肤细腻。

　牛奶

含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。

矿泉水

可使皮肤人柔软、娇美、白皙,有助于消化解毒、促进胆汁的分泌。

贝类

含有维生素B12，有助于健康皮肤,保持皮肤弹性和光泽。

　西红柿

防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。色泽鲜艳的西红柿，除了含有维生素C、E及β-胡萝卜素外，还含有一种保护皮肤的重要物质——番茄红素，这是一种威力强大的对付自由基的杀手。

自由基性质极不稳定，具有很强的破坏性，它在体内的主要目的是深入皮肤内部，攻击皮肤细胞，从而使皮肤看上去老气横秋。番茄红素能阻止这种衰老物质在体内肆虐，从而有效地防止皮肤细胞凋谢死亡。

男士消除皱纹的自制面膜

　　益母草面膜

男士除皱祛斑的民间偏方中，自制益母草面膜就是一个效果很好的方法，直接去益母草导碎成汁，然后用面膜纸浸泡再敷脸，可以很好地将男士晒后缺水的肌肤，滋养起来，快速消除皱纹。

　杏仁、蛋清面膜

用沸水煮软杏仁，然后搓去皮，捣成泥，与丹青拌匀即成。涂于脸上，干后洗去。每周一次。恢复暗淡肌肤的光泽，且可使皮肤滋润、细腻，减少皱纹。

　丝瓜蜂蜜面膜

我们美白去皱小偏方离不开的就是蜂蜜这个神奇的美容剂了，首先要介绍的这款面膜就是用丝瓜汁和蜂蜜搭配在一起达到去皱美白的功效，因为丝瓜具有去皱和舒缓的功效，加上滋润效果强的蜂蜜，能达到更好护肤效果，涂在脸上20分钟后洗净，每天敷一敷，效果很快就能看到哦。

西红柿蜂蜜面膜

西红柿也被广泛应用在美容材料中，先将西红柿切块后榨汁，然后加入适量的蜂蜜进行调和，涂在脸上，等干了之后再用清水洗去，早晚各敷一次，既能美白，还能帮助平复皱纹。

黄瓜蜂蜜面膜

黄瓜水分充足，不仅能够帮助皮肤补充水分，还具有美白的功效。把黄瓜榨汁后与蜂蜜调和，每晚睡前敷在脸上，15分钟后用清水洗净，可以兼具去皱的效果，而且这款面膜还可以将黄瓜切片，蘸取蜂蜜贴在脸上，效果同样明显。

鸡蛋蜂蜜面膜

蛋清也有不错的滋润效果，把一个新鲜鸡蛋的蛋清取出后，加入少量的蜂蜜进行调和，然后均匀地涂抹在脸上，特别是眼周和嘴角等容易产生皱纹的地方，休息半个小时后，用清水洗净，可以帮助增白皮肤，润肤除皱。

　橘子蜂蜜面膜

把橘子洗干净之后连同皮一起放入面膜碗中捣碎，然后加入适量的蜂蜜和一些医用酒精，均匀地搅拌之后放入冰箱冷藏一段时间，取出后就可以敷在脸上了，20分钟后用清水洗去，也是一个有效的美白去皱小偏方。

结语：上述文章中，小编为大家介绍了去除皱纹的各种方法。总有一种方式是适合你的!不要再为自己找借口，赶紧行动起来，去掉烦人的皱纹，改变颓废的大叔样貌。变回那人见人爱的翩翩公子。

消除皱纹的简单方法

　　

皱纹如果要消除，一般最简单的方法也只能够尽量的淡化，比如可以通过局部手法按摩的方式来起到淡化和消除的效果，也可以通过一定的药膏外涂的方式来起到淡化的作用，比如可以外涂维生素E乳膏，或者外涂多磺酸粘多糖乳膏等。

另外，皱纹患者还可以通过一定的光子嫩肤技术来进行处理。

皱纹如何去除 如何有效消除皱纹

相比男性，女性更关注容颜，出现细小皱纹都会黯然神伤。一道皱纹会影响到自己的魅力，如何除皱，成了重要问题。下面我们就来看看皱纹如何去除。

皱纹如何去除

1.蔬果面膜

丝瓜、香蕉、橘子、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有极好的滋养效果，能帮助减淡皱纹。此外，把这些蔬果榨汁后制成面膜敷面，也有助于舒展面部皱纹。

2.饭团

饭团非常具有黏糊性，用饭团按摩眼部可以拉伸皮肤，吸收眼部周围的表面污垢，疏通毛孔，这样可以有效地帮助皱纹的减少，还可以适当增加皮肤的弹性。

3.涂滋润霜

每次在清洁肌肤后涂上滋润霜，并坚持每星期做一次面部水分护理，比如用一个蛋清加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油来润肤防皱。

4.啤酒洗脸

啤酒虽然是比较常见的酒品中一种，但是啤酒也是非常好的去皱的法宝，而且啤酒的酒精不会太多，对于皮肤也不会有太大的敏感，而且啤酒洗脸的话还是可以缓解脸部炎症的情况。

5.按摩

由于工作生活压力和血液循环不畅还有干燥等原因形成的眼部皱纹，我们可以通过按摩肌肤来消除初期或不太严重的脸部皱纹问题。晚上沐浴后，肌肤得到充分的温热，涂上美姿尔苹果干细胞增加润滑，这时候按摩效果会更好哦。

6.药物去除

目前较为常见的药物去除术就有注射玻尿酸、注射肉毒杆菌已经水光针等扥等的整形方法。这些技术的效果往往是立竿见影的，但这注射之前较好是先了解清楚，以免发生不可挽回的现象。

通过对上文的阅读，相信大家对皱纹如何去除已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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