排寒气的手法
一般情况下，对肚脐、耳朵、脚进行按摩可以疏通经络，祛除体内寒气。以按摩涌泉穴为例，其具体操作步骤如下：
1、操作者准备干净的盆和毛巾，并接入适量的开水。
2、待水温降至40℃，将脚浸入盆。
3、20分钟后，将脚拿出，并定位足趾弯曲时呈凹陷处是涌泉穴。
4、使用右手大拇指按摩涌泉穴，可以加快血液循环，祛除体内寒气，使脚部变得温暖起来。
如果长期感到寒冷时，建议及时就医。按摩需前往正规医院，在专业医生指导下进行操作。
排寒气的手法
一般情况下，对肚脐、耳朵、脚进行按摩可以疏通经络，祛除体内寒气。以按摩涌泉穴为例，其具体操作步骤如下：
1、操作者准备干净的盆和毛巾，并接入适量的开水。
2、待水温降至40℃，将脚浸入盆。
3、20分钟后，将脚拿出，并定位足趾弯曲时呈凹陷处是涌泉穴。
4、使用右手大拇指按摩涌泉穴，可以加快血液循环，祛除体内寒气，使脚部变得温暖起来。
如果长期感到寒冷时，建议及时就医。按摩需前往正规医院，在专业医生指导下进行操作。
女人排寒气的方法
女人排寒气可以通过食用温性食物、增强运动、多晒太阳来调理。1、饮食调理：寒凉体质需要吃温热的食物，能调和体内的寒气，缓解症状。建议体寒的人多吃生姜、红肉、山药、龙眼等一些温补食物。2、增强运动：适当锻炼，把寒气通过出汗的方式排掉，因为人处于不动的状态时，身体产生的热量很少；身体运动时，肌肉产生热量的比率会上升，特别是从事健美等肌肉运动的人。3、多晒太阳：尤其是后背，中医认为“背为阳，腹为阴”，多晒太阳，可以促进阳气更好地升发，减轻体寒症状。
