运动后出现一侧肢体麻木怎么回事，怎么办

网友投稿养生常识 2023-06-09

　　运动后出现一侧肢体麻木可能是生理因素，也可能是水电解质紊乱、供血不足等病理因素导致的，可以通过一般治疗、药物治疗的方式进行治疗。具体情况如下：

　　一、生理因素

　　如果运动量过大，体内葡萄糖代谢过程中会产生乳酸。乳酸的积累会导致肌肉酸痛或麻木。一般不需要进行特殊治疗，注意多休息，避免过度疲劳。

　　二、病理因素

　　1、水电解质紊乱

　　在运动过程中，身体会大量出汗，导致体内水分大量流失。如果不及时补充，可能会导致体内的水分和电解质紊乱，造成代谢废物在体内堆积，引起腿部麻木，可以遵循医嘱服用氯化钾缓释片、氯化钾缓释片等药物进行治疗。

　　2、供血不足

　　由于运动过程中交感神经系统的兴奋增加，导致周围血管收缩。四肢血液供应不足会导致暂时性缺血和缺氧，出现手脚麻木，可以在医生的指导下腹用盐酸氟桂利嗪胶囊、盐酸倍他司汀片等药物治疗。

　　除上述原因外，还可能是脑缺氧、脑出血、脑梗死等导致的。注意调整饮食，多摄入新鲜的水果蔬菜。建议患者出现不适时及时就医，在医生的指导下规范治疗，有助于身体恢复。

女性排卵期运动后出血正常吗？

　　女性在排卵期运动后出血，是正常现象。有些女性在排卵期由于体内激素水平的波动，可能会出现阴道的少许流血，属于正常现象，出血时间一般在三到五天内就会完全停止，而且出血量是非常少。

　　如果出血量非常多，且伴有下腹剧烈疼痛症状，属于异常现象，建议及时治医院就诊，查明原因后，对症治疗。

运动以后出现血尿有常见的以下几种原因：

第一、胡桃夹综合征，是由于左肾静脉受到了肠系膜上动脉的压迫，在运动的状态下肾脏血流增加，但是肾静脉回流受阻，所以室内的小血管压力增加以后破裂引起的血尿。

第二、泌尿系的结石，在运动状态下结石可以蹭破尿路上皮粘膜，引起出血导致血尿，还合并有腰痛。

第三、可以见于剧烈大量的运动以后，导致的横纹肌溶解，由于大量的肌肉纤维细胞破裂，肌红蛋白露出，通过肾脏排出也会形成酱油色的尿液，那往往还伴有相应部位肌肉的明显红肿、热痛。

出现上述情况可以先去肾内科和泌尿外科做尿常规、尿细菌培养，还有泌尿系彩超等进行初步的筛查，根据结果进一步就诊。

　　运动完之后，身体出现排冷汗的情况，不一定是排寒。

　　造成运动后身体出冷汗的原因有很多，可能是由于运动量过大，出汗量比较多，加上没有及时的补充液体，出现脱水的表现，这种情况下可出现排冷汗的现象。

　　此外，运动后身体排冷汗也有可能是低血糖导致的，除了排冷汗，还可出现头晕、眼花等不适症状。

　　如果运动后经常出现上述症状，应及时前往医院做相关检查，以明确具体原因，并在医生指导下应用相关药物进行治疗。如果是身体阳气不足造成的排冷汗，建议平时吃一些热性的食物，比如牛肉、羊肉、猪腰、韭菜等。

　　在运动之后出冷汗，主要考虑是由于低血糖所导致。如果运动之前没有吃东西或者是做大量运动之后，消耗体内糖分，就导致血糖降低，所以容易出现全身出冷汗、眼花、头晕等症状。同时，还有可能是由于大量运动之后没有及时补充水分，导致脱水所引起的症状。

　　在运动过程中，如果导致了肌肉痉挛或腹痛，也会引起出冷汗症状，需要根据伴随症状和相关检查查找原因，同时要排除由于心脏疾病以及脑血管疾病引起的症状。