蹲下起来以后头晕眼花怎么回事，怎么办

　　蹲下起来以后头晕眼花可能是生理因素导致的，也可能与体位性低血压、贫血等病理因素有关，可以采取一般治疗、药物治疗的方法改善。具体分析如下：

　　一、生理因素

　　如果蹲得太久或起得太快，可能会导致下肢静脉受压，大脑供血不足，就可能出现头晕眼花的症状。一般是正常的现象，不用进行治疗，平时注意休息，加强体育锻炼。

　　二、病理因素

　　1、体位性低血压

　　体位性低血压是一种由体位突然改变导致大脑血液供应不足而引起的低血压，当患者在蹲下突然起来后时，由于血液供应不足，头部可能会出现头晕和发黑的情况。患者可以在医生的指导下使用盐酸米多君片、屈昔多巴胶囊等药物治疗。

　　2、贫血

　　由于贫血患者的血红蛋白和红细胞值低于正常范围，血氧承载能力下降，当蹲下站起来时，血液积聚在下肢，很容易引起脑缺血，导致头晕眼花。患者可以遵医嘱使用右旋糖酐铁分散片、维生素B12片等药物治疗。

　　除此之外，还可能是低血糖、颈椎病、耳石症等引起的，应及时到正规医院就诊，确诊病因后由医生指导进行治疗。

蹲下起来腿弯疼是什么原因

　　蹲下起来腿弯疼可能是半月板损伤、骨性关节炎、腘窝囊肿等原因导致。可以到医院做详细检查，明确具体病因。

　　1、半月板损伤

　　人在活动过程中，半蹲姿势突然用力扭曲或者旋转膝盖时，可能会导致半月板损伤，引起膝关节疼痛导致腿弯曲疼痛的现象。可以对膝盖冰敷，减轻膝盖疼痛和肿胀。

　　2、骨性关节炎

　　肥胖增加关节负担，加速关节退变，或者自身代谢异常、内分泌异常等状况，诱发局部无菌性炎症，形成骨性关节炎造成蹲下后起来腿部疼痛的现象。建议在专业医生的操作下通过红外光照、经皮神经电刺激等治疗促进局部血液循环，保养关节，缓解症状。

　　3、腘窝囊肿

　　关节腔内压力增高，关节内的液体经过关节囊后方的薄弱区域膨出，形成腘窝囊肿造成腿弯曲时有疼痛的症状。可以在专业医生的操作下通过囊肿穿刺抽液的方法将囊肿内的囊液抽出，缩小囊肿体积，减轻压迫症状。

　　此外，患有类风湿关节炎也可能导致。需要在专业医生的指导下积极治疗，避免延误病情，导致症状加重。

蹲下起来膝盖后面的腿窝筋酸疼怎么回事

　　蹲下起来膝盖后面的腿窝筋酸疼，可能与生理性因素有关，也可能是半月板损伤、腘窝囊肿等病理性因素引起。

　　一、生理性因素

　　如果平时站立或行走时间比较长，或腘窝部位受凉，容易影响局部血液循环，从而导致局部的肌腱或韧带的无菌性炎症，出现腿窝筋酸疼的情况。应注意减少活动，避免劳累，注意保暖。

　　二、病理性因素

　　1、半月板损伤

　　蹲下起来膝盖后面的腿窝筋酸疼，不排除与存在半月板损伤有关，可能是长期使用膝关节导致，建议到医院做磁共振检查。平时应注意避免剧烈活动，严重时可以在医生指导下进行关节镜微创手术修补半月板或进行半月板置换术。

　　2、腘窝囊肿

　　大部分腘窝囊肿者，无明显不适症状，部分情况下可因膝关节过量活动或负荷性刺激腘窝囊肿，导致局部疼痛甚至是囊肿增大。如果因腘窝囊肿引起的疼痛症状比较严重，需要及时就医，在医生建议下进行手术切除囊肿。

　　除以上原因外，还可能是腰椎间盘突出症导致的。患者平时应注意休息，减轻膝关节的负荷，不要继续进行下蹲的运动。

蹲下起来腿伸不直还有点疼是怎么回事

　　蹲下起来腿伸不直，还有点疼可能是腰椎间盘突出症、筋膜炎、滑膜炎等原因引起的。

　　1、腰椎间盘突出症

　　腰椎受到外伤、劳损，或者腰椎间盘发生退行性病变等原因，可能引起腰椎间盘突出症，主要导致腰部疼痛，疼痛呈放射状，向臀部、大腿、小腿等部位发射，引起该现象。建议多卧床休息，可以在医生的指导下通过按摩、牵引等方法减轻腰椎对神经的压迫与刺激，改善症状。

　　2、筋膜炎

　　长时间运动或者长时间牵拉腿部肌肉，使肌肉处于紧张状态没有得到适当休息，引起腿部软骨痉挛、缺血，造成局部软组织黏连或无菌性炎症，引起腿部筋膜炎，形成该现象。建议遵医嘱采取热敷、红外线治疗等方法促进局部血液循环，帮助炎症物质排出与吸收缓解症状。

　　3、滑膜炎

　　腿部受到创伤、感染，或者发生关节退变等原因，有可能对滑膜造成刺激，引起滑膜炎，导致蹲下起来腿伸不直，还有点疼。如果疼痛严重，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物解热、镇痛、抗炎症治疗，缓解疼痛。

　　另外，肌肉劳损、半月板损伤等原因，也可能引起该现象。建议到医院就诊，明确病因，对因治疗。

蹲下起来后头晕眼黑是什么原因导致的

在生活中，如果长时间蹲在一个地方，然后突然站起，很有可能眼冒金星，出现头晕的情况，而且视线也会变得模糊，需要缓一阵子才能看清东西。

可能生活中很多人都经历过这种现象，如果一时不在意很容易出现跌倒的情况，年轻人身体素质好，也许不会出什么严重问题，但老年人跌倒就有可能骨折。

出现这种情况，很多人以为是低血糖造成的，生活中稍微注意一下就好，没什么大不了的，其实除了低血糖，还有其他的原因。

01蹲一会儿突然站起来，“眼冒金星”，是低血糖吗？

低血糖

大脑的主要功能物质是糖类，低血糖会导致大脑能量供给不足，脑部神经功能紊乱，容易出现这种情况。

低血糖的人还会出现冒冷汗，脸色苍白等问题，严重的话甚至会出现晕厥和休克，服用降糖药的患者以及长期营养不良的患者要格外注意。

高血压

长期血压得不到有效控制，患者会出现血管壁弹性下降的问题，还可能出现动脉粥样硬化的问题。

蹲下站起这个动作会导致身体内血压波动，可能出现暂时性的血压升高，导致脑部压力变大，出现头晕头痛，眼睛酸胀疼痛的感觉。

直立性低血压

蹲下或者在卧床的时候突然起身，出现眼冒金星，头晕目眩，心慌乏力等情况，属于直立性低血压，短暂休息以后会有所好转。

这种疾病非常常见，容易出现在老年人孕妇长期卧病在床的人身上，长期服用降压药也会增加直立性低血压的发病风险。

02预防直立性低血压，做好3件事

及时补充水分和盐分

血液当中大部分是水分，及时补水能够防止身体脱水，也能防止血液量缩水，补充盐分可以使血压升高，不容易出现直立性低血压。

有一些高血压患者或者食量超标的人，这些人群是否需要多吃盐？吃多少？最好是先询问一下医生的建议。

蹲下后，扶着墙慢慢站起来

体位突然发生变化会造成直立性低血压，想要预防的话，就要避免体位的突然变化，在对象的时候，如果想要站起来可以扶着墙慢慢起身，让身体一点点适应。

早上起床的时候，不要醒来就立刻起身，可以先伸个懒腰，然后慢慢扶着东西起身动作放慢，可以避免直立性低血压的出现，还可以避免因为头晕目眩而出现意外的情况。

避免熬夜，饮食规律

想要预防直立性低血压就要保证充足的睡眠，保持有规律的起床时间和入睡时间，一日三餐要定时定量，能够让人体的自律神经维持平衡。

如果经常熬夜饮食不规律，人体的自律神经不能保持平衡，不仅不利于身体的健康，还容易出现直立性低血压。

不管是什么原因导致的这种情况，都有一个共同点，就是蹲下去的时间太长，站起来的时候太猛，导致大脑供血和供氧不足，出现眼冒金星的症状。

中老年人要注意自己的血管，因为血管硬化和血管功能下降，也会在体位出现改变时引起头晕的症状。

如果只是偶尔出现这种情况，只要多注意即可，如果经常出现这种情况的话，要尽快去医院检查，找出具体的原因及时治疗。

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