孩子运动后头疼是怎么回事，怎么办
孩子运动后头疼可能是生理因素，也有可能是偏头痛、神经性头痛等原因所致，需根据具体病因进行针对性治疗。具体分析如下：
一、生理因素
在剧烈运动中，身体的血流速度加快，大脑的血流速度也加快，由于大脑血液灌注的相对减少，孩子会出现轻度头痛，通常会自行缓解，是一种正常的生理现象，一般不需要担心。
二、疾病因素
1、偏头痛
如果运动比较剧烈，会导致脑部的血管扩张，从而诱发偏头痛，出现头痛、头晕、恶心等症状。患者应该在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片等药物来进行治疗。
2、神经性头痛
通常和孩子运动过程中精神紧张有关，此时会出现额头、两侧太阳穴和头后部疼痛，并伴有紧绷感、颈部发硬等症状。建议患者遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、谷维素片等药物来改善症状。
除上述常见原因外，还有可能是其他因素所致，比如贫血、高血压、脑部肿瘤等，此时需要及时就医治疗，以免耽误病情。
孩子运动长高的最佳时间
孩子运动长高的最佳时间通常情况下在早上9：00到10：00左右和下午的4：00到5：00左右，这段时间可以选择适当的有氧运动，比如足球、篮球、羽毛球等运动。
一般孩子在成长发育期间，适当的运动可以促进骨骼的生长。在早上9：00到10：00左右和下午4：00到5：00左右，精力是比较充沛的，因为经过一夜的休息和午睡，孩子疲劳感会缓解，所以在这两个时间段运动有助于孩子的长高。
除了运动外，在成长发育期间也要注意营养的摄入，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。
孩子运动能力差,是不是大脑发育问题
孩子运动能力差，有可能是大脑发育问题，也可能是肺功能差或者是心功能减退等因素造成的。
1、大脑发育问题
人体运动功能的调控是由锥体系统、基底核以及小脑配合完成的，这三者是不可分割的整体，如果患儿大脑发育有问题，引起基底核功能紊乱，会诱发运动障碍疾病，可表现为动作缺失或缓慢、姿势及肌张力异常等，进而导致孩子运动能力差。
2、肺功能差
肺功能差主要表现为通气量减少、肺活量下降以及残气量增加，而运动过程中需氧量会增加，若患儿肺功能差，运动过程中会导致供氧不足，进而造成运动能力差。这类患儿平时可以多吹气球，有利于提高肺活量，同时还可以做些强度小的运动，例如慢跑、快走等。
3、心功能减退
心功能减退常见于先天性心脏病患儿，会导致心脏的泵血功能减退，会表现为胸闷和呼吸困难等，这些不适症状均可影响日常运动，如果患儿长时间不运动，会造成运动能力差。
不适合孩子的几种运动 孩子运动要留意这种
有许多 爸爸妈妈会觉得，小孩越快开展锻炼，会对身体越有利，实际上这都仅仅片面性的了解。权威专家表明，处在生长发育发育充沛阶段的儿童，身体内的人体器官、机构并未发育完善，有很多和成人不一样的解剖学生理特征，有一些健身运动不适合太早进行。如下边几类运动便是小孩不宜锻炼的。
不宜小孩的运动
1、扳手腕
掰腕子儿童四肢各骨关节的关节软骨较为松驰，牢固性较弱，掰腕子非常容易产生扭到。此外，好似拔河赛一样，屏息是掰腕子时的必定状况，那样会使胸骨内工作压力大幅度升高，静脉血液向心脏流回遇阻，静脉血管内停留的很多血夜会剧烈地冲进心室，对心壁造成过强的刺激性。
2、拔河比赛
由于儿童的心脏已经发育中，当身体负荷提升时，心脏容易疲劳，不可以压力像拔河赛那样的大能量抵抗。除此之外，拔河赛是一项竞技性极强的运动，通常会使儿童的手掌心肌肤被绳子磨烂，乃至因为彼此牵扯時间太长，用力过猛，在明显的外力的作用下，非常容易造成脱位或皮下组织负伤，比较严重的还会继续造成身体形变，危害儿童身型健体。
3、慢跑
慢跑对人体关节的撞击力大、加剧心脏负载。在硬实的大街上长期性开展慢跑锻炼特别是在不好。小孩太早慢跑，易使骨垢线发生发炎，危害长高，与此同时危害心肺功能发育。
4、儿童滑板车
儿童身体正处在发育的关键期，假如长期性玩儿童滑板车，会发生大腿肌肉太过比较发达，危害身体的全面的发展，乃至危害个子发育。除此之外，玩儿童滑板车时腹部、膝关节、脚裸必须 用劲支撑点身体，这种位置很容易负伤。
5、健身器械
儿童太早应用健体器材沙袋绑腿锻炼全身肌肉，很有可能使心壁全身肌肉太早变厚而限定心腔容量的提升，不利儿童心脏功能的一切正常发育。由于在应用健体锻炼器材中常会伴随闭气，闭气会造成胸骨内工作压力大幅度升高，乃至可升成正压力，妨碍静脉血液流回，使心脏产生苦闷性收拢。闭气后，静脉血管内停留的很多血夜快速注入心脏，又可使心脏冲盈过多，对心脏造成过强的刺激性。
6、兔子跳
做兔子跳时，重心点所承担的净重等同于自身体重的3倍，膝关节遭受的撞击力等同于自身体重的三分之一。小朋友做此运动易导致膝盖骨半月板和韧带拉伤。
夏天小孩运动忌讳
1、忌锻炼后马上凉水澡
夏天锻炼身体产热快,肌肤的毛细管也很多扩大;以利于身体排热。假如遭受低温刺激性,会使表皮已对外开放的皮肤毛孔忽然关掉,导致身体人体内脏神经功能紊乱,人的大脑特异性免疫紊乱,以至得病。
2、忌锻炼后很多吃冷食
体育文化锻炼可使很多血夜涌进全身肌肉和表皮,而消化道则处在相对性缺铁性贫血情况。很多的冷食不但减少了胃的溫度,并且也淡化了胃酸,使胃的生理学功能损伤。轻则造成消化不好,重则造成 急性胃肠炎。
孩子抵抗力差怎么办 常带孩子运动缓解这个症状
孩子一生病家长都非常的担心，如果说孩子本身的抵抗力比较差，那么在生活中就会经常得了，这个时候我们应该怎么办呢?生活中能够引起孩子抵抗力差的原因有很多，我们要特别的注意一下，大家知道孩子抵抗力差吃什么呢?下面会有详细的介绍。
孩子抵抗力差怎么办
1，运动
运动是帮助孩子增加抵抗力比较好的一种方法，大家可以让孩子每天在外呼活动一小时，这样孩子会看起来更加强壮，也不容易生病。对于这一点应该要从小培养运动健身，建议每天带孩子出去活动活动，也可以给孩子报一个兴趣班。
2，环境
环境对人们来说是非常重要的，孩子所处的环境，首先空气环境要好，如果吸入有毒气体，那么抵抗力差的孩子，很有可能会患有血液疾病或肺部疾病，所以孩子不应该住在新房子里，多呼吸新鲜空气。然后生活卫生要处理好，虽然病毒细菌无处不在，不过潮湿的环境中更容易滋生病毒。
3，生活习惯
不要因为天气刚刚转凉一点，就使劲的给孩子加衣服，让孩子感觉到适当的冷是一种锻炼，这个时候穿的过暖对身体反而不健康，也限制了孩子的身体活动。还有在睡眠方面，要在9点之前就入睡，早上7点左右起床，夏季可稍提前，冬季可延后一点。
4，疫苗
该打的疫苗就要去正规医院按时打，如肺结核疫苗，脑膜炎疫苗，肝炎疫苗，这是预防疾病的关键，如果孩子哭闹也要狠下心来陪他去打，否则以后生病哭都来不及。
5，不要怕小感冒
小感冒，头疼脑热之类的，如果不是很严重，不建议吃抗生素，休息好，多饮水，吃点常规的儿童感冒药就行，如果一感冒就吃抗生素，身体容易产生依赖，然后抗生素就没有用了。而且感冒其实是身体后期增强抵抗力的前期反应，需要孩子自己战胜，如果一直吃抗生素，不就没有增强抵抗力的效果了吗?
6，饮食
从小培养孩子不偏食的好习惯，蔬菜水果，肉蛋鱼，奶类，谷类，豆类，菌类都要全面摄入，才能保证身体健康。切忌给孩子喂得过饱，8分饱加营养全面就够了，要知道适当饥饿也是一种锻炼，对身体各个机能都有利，过饱反而影响孩子健康。
孩子抵抗力差的原因
1.滥用激素类药物
有的家长在宝宝生病之后就会给其乱吃吃激素类药物，这些药物虽然能治疗疾病，但使用不正确则会造成免疫力低下，沾惹感染性疾病。
2.滥用抗生素
不正确的使用抗生素会导致宝宝免疫系统紊乱，免疫力逐渐下降。
上文已经为大家介绍了孩子抵抗力差怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解抵抗力差的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中注意护理好孩子的身体，多吃有营养的食物，一旦出现了抵抗力差的症状要尽早的治疗。
