手机玩多了感觉全身无力头晕怎么回事，怎么办

网友投稿养生常识 2023-06-10

　　手机玩多了感觉全身无力头晕可能是眼压过高、颈椎病、脑供血不足等因素引起的，患者需要到医院明确诊断，并且通过一般治疗、药物治疗缓解不适。具体分析如下：

　　1、眼压过高

　　在晚上如果长时间在黑暗环境中看手机，再加上屏幕亮度较高，容易导致眼压过高，就会引起明显的头晕、头胀等不适症状。患者应避免用眼过度，减少电子产品使用时间，经常向远处眺望，避免在黑暗环境下用眼。

　　2、颈椎病

　　如果本身存在颈椎病病史，尤其是存在颈椎间盘突出或颈椎骨质增生，在长时间玩手机的情况下，容易导致颈部肌肉紧张、痉挛。如果对头部血管神经造成牵拉刺激，就容易引起头晕、头痛等症状。患者可遵医嘱使用塞来昔布片、腺苷钴胺片、甲钴胺片等药物治疗。

　　3、脑供血不足

　　若长时间低头看手机，加之休息不足等，会使脑动脉循环出现障碍，从而会使患者大脑出现供血不足的情况，可出现头晕、头痛、疲劳、注意力不集中等症状，导致看手机时间长了头晕。患者可遵医嘱使用硫酸氢氯吡格雷片、尼莫地平片、尼麦角林片等药物进行治疗。

　　除此之外，还有可能是颈椎骨质增生、椎管狭窄、椎间盘突出等因素引起的以上反应，建议患者及时前往医院诊治。

手机玩多了眼睛有点模糊怎么办

　　手机玩多了眼睛有点模糊可通过适当休息、眼保健操、药物的方法进行改善。

　　1、适当休息：通过闭眼休息的方法使眼部放松，也可以眺望远方或者是看些绿色植物，缓解眼部不适感。

　　2、眼保健操：也可按揉攒竹穴、睛明穴、四白穴等部位做眼保健操，可促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉紧张，缓解眼睛模糊的现象。

　　3、药物：如果长时间不能缓解时，可在医生指导下局部滴入玻璃酸钠滴眼液、萘敏维滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液等药物缓解视疲劳。

为什么手机玩多了会头痛怎么办

看手机时间长头疼，主要是因为长时间固定同一姿势，眼睛聚焦在一小块区域引起的。可以停止使用手机，做一些全身运动，注意休息缓解。比如可以做眼保健操缓解疲劳，也可以到室外参加业余活动，减少头疼的状况。

日常生活中，如果长时间看手机，因为长时间一个姿势，由于颈部或头部肌肉牵引会出现头痛症状，可以减少使用手机时间改善症状。长时间盯着手机屏幕，可能会导致眼睛处于高度紧张的状态，会出现头痛、眼花、恶心等症状，部分患者长时间低头看手机，可能还会出现颈部韧带软组织劳损。建议观看手机屏幕时间不要超过30分钟，休息期间尽量眺望远方。

如果休息调整一段时间仍未缓解，建议及时就医，明确具体的病因。