无氧过后酸痛的地方能练吗

　　无氧过后酸痛的地方一般不能练，会影响局部恢复。具体分析如下：

　　无氧运动是指肌肉在“缺氧”状态下进行高速、高强度的运动。无氧运动大多是高强度的即时运动，因此很难长时间持续，消除疲劳的时间也很慢。如果患者在无氧运动后出现局部酸痛，此时一般不建议继续运动，以免加重酸痛的症状，不利于身体恢复，严重时会影响其他并发症。

　　建议在日常生活中养成良好的生活习惯，规律作息，保证睡眠充足，饮食上注意营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，运动要注意适度，避免进行剧烈的体育运动，以免损害身体的肌肉和关节部位。此外还应该注意观察症状，如果运动后出现身体不适，应该及时就医检查，并遵医嘱进行治疗，以免耽误病情，影响正常的生活和工作。

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