夏天出汗身上黏糊糊的怎么回事，怎么办

网友投稿养生常识 2023-06-10

　　夏天出汗身上黏糊糊的可能是生理因素，也可能是内分泌失调、多汗症等病理因素导致的，可以通过一般治疗、药物治疗的方式进行治疗。具体情况如下：
　　一、生理因素
　　如果进行高强度运动后，汗液没有及时清理干净，残留在身体表面，可能会导致出汗和黏稠现象。注意保持个人卫生，勤换洗衣物。
　　二、病理因素
　　1、内分泌失调
　　由于患者长期熬夜或摄入大量刺激性食物，导致体内激素水平下降，造成内分泌功能障碍，出现出汗、黏糊糊的现象，可以在医生的指导下使用振源片、甲泼尼龙片或加味逍遥丸等来进行治疗。
　　2、多汗症
　　多是由于遗传因素或后天体内甲状腺激素分泌过多，导致甲状腺功能亢进的症状。如果不及时治疗，会导致上述现象，可以在医生的指导下使用维生素B12片、谷维素片等药物治疗。
　　除上述原因外，还可能是甲状腺功能亢进症、佝偻病、糖尿病等导致的。注意多休息，避免过度疲劳。

夏天出汗头疼是怎么回事

夏天出汗头疼可能是大脑缺血缺氧、血容量减少、夏天日照时间较长等导致的。

1、大脑缺血缺氧：夏天天气炎热，引起患者血管扩张，形成脑部低灌注，容易出现血压降低，引起患者头部出现缺血缺氧的情况，从而导致出汗、头痛。此时可以通过吸氧来缓解症状，也可以在医生的指导下，服用一些改善血液循环、脑缺氧的药物治疗比如银杏酮酯滴丸、血塞通片等药物。

2、血容量减少：夏天的天气比较炎热，导致身体产热量增加，水分会大量的流失，从而导致血容量减少，没有及时的补充足水分，从而发生高渗性的脱水以及电解质紊乱，出现出汗、头痛的情况。因此夏天一定及时补水，保证水分摄入。

3、夏天日照时间较长：如果夏天天气炎热时，长时间在太阳下面暴晒，长时间的高温会使病人引起体温调节中枢的紊乱，从而出现中暑的症状表现为头痛、恶心等情况。出现症状后可以补充一些温热的淡盐水，可以借助酒精擦浴、冰敷等物理方式降温，严重者可以在医生的指导下服用藿香正气水等中药治疗。

夏天出汗特别多的原因

夏天人排汗要比冬天多，其原因就是由于外界的空气温度过高，机体为了维持正常的人体恒温，会导致散热机制增强从而出汗。特别是对于有皮肤病或者肥胖的患者，相对而言下肢功能都会偏差，因为有脂肪组织遮盖或者是皮肤病的影响，所以出汗可能会更多，这是正常的生理现象。

临床上要注意如果出汗过多，特别是不在非常燥热的环境之下，就要考虑是否有内分泌系统的疾病。常见的容易出汗的疾病就是甲状腺功能亢进，这是最常见的一种疾病。甲亢除了有出汗，还有其他的症状，比如患者会脾气暴躁、心率增快、眼睛炯炯有神等情况。所以一旦有上述的症状，一定要检查甲状腺功能有没有问题。

夏季出汗怎么办？夏天出汗容易缺钾

夏季新陈代谢旺盛，如果不通过汗腺出汗，体内代谢的废物只好通过尿液等途径排泄，这就会增加肾脏的负担。另外，长期不出汗，汗腺闲置也会失灵，因此该出汗的时候要出汗，对身体健康有益。

夏季人体出汗易缺钾

夏季人体缺钾原因有三：一是人体在夏季大量出汗，汗液中除了水分和钠以外，还含有一定量的钾离子。二是夏季人们的食欲减退，从食物中摄取的钾离子相应减少，这样会造成钾的摄入不足。其三，天气炎热，人体消耗能量增多，而能量代谢需要钾的参与。

夏天补充钾

人们可以吃含钾丰富的水果和蔬菜。含钾的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、苋菜、葱等蔬菜含钾丰富，大豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、大鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含钾。各种果汁，尤其是橙汁，含有丰富的钾，而且可以补充水分和能量。

据测定含有1.1%～2.3%的钾，所以茶水是夏季最好的消暑饮品。为什么饮茶能消除疲乏呢?原因是夏季人体因出汗容易缺钾，缺钾会使人感到倦怠疲乏，而茶叶中刚好含有丰富的钾。

夏季饮食注意什么

夏季，稍事活动便会大汗淋漓，出现四肢无力、疲惫倦意等症状。这是因为伴随着汗水排出的除钠外，还有一定的钾，而钾与细胞外的钠协同起着维持细胞内外正常渗透压和酸碱平衡的作用，并且能维持神经和肌肉的正常功能。夏天补钾最好喝茶，其次是豆类，芹菜、香菜和香蕉。

夏季饮食最好是清淡、寒冷、营养丰富、易消化的食物，以免使用粘腻的食物阻碍胃难以消化的食物，注重不要过度饥饿的健脾养胃，促进消化吸收功能。

夏天气温高，出汗多，饮用水多，胃酸减弱，消化液分泌相对减少，消化功能减弱，食欲不振，热的人们贪婪生冷食物，胃肠功能紊乱，食物不干净，胃肠不适，甚至食物中毒，夏天的饮食清淡，促进食欲

夏季食欲减退，脾胃功能迟钝，此时吃清淡的东西，有助于增加食欲，健脾。吃过肥甘腻的东西，胃会伤脾，影响营养消化吸收，损害健康。因此，夏季饮食应重视绿豆、白扁豆、西瓜、荔枝、莲子、蚕虫、荞麦、枣、猪肚、猪肉、牛肚、鸡肉、鸽子、鹌鹑肉、鲫鱼、乌龟、甲鱼、蜂蜜、鸭肉、牛奶、鹅肉、豆腐浆、甘蔗、梨等。

多吃利水浸湿的食物

夏天要吃利水浸湿的食物。夏天炎热高温，气温高，湿气重，侵入人体，炎热，喜欢冷饮，饮水多，外湿内湿，湿脾，脾胃升降，运输功能障碍，积水。经常吃利水浸湿的食物可以健脾，健脾，升降运输功能恢复，水湿。

多吃苦味食物

适当多吃苦味食物，如苦瓜等。夏天炎热，高温湿润，吃苦味食物，消除炎热，干燥湿润，健脾，增进食欲。味道酸的食物可以收获涩味，夏天的汗容易伤害阴影，吃酸可以收敛汗水，止泻。例如，西红柿具有生津止渴、食、凉血平肝、清热解毒、降血压的功效。

不要暴饮暴食

夏天不要暴饮暴食，特别是晚饭不要吃饱。俗话说:少吃一口，活到九十九。黄帝内经素问指出饮食有节无用。老人、小孩消化力本来不强，夏季就更差，吃得过饱，消化不了，容易使脾胃受损，导致胃病。如果吃八成饱，食欲就会继续增强。

细粮与粗粮要适当配搭吃

夏季暑热，肠胃功能受其影响而减弱，因此在饮食方面，就要调配好，有助于脾胃功能的增强。细粮与粗粮要适当配搭吃，一个星期应吃3餐粗粮，稀与干要适当安排。夏天最好是两稀一干，早上吃面食、豆浆，中国菜吃干饭，晚上吃粥。肉类和蔬菜的配制合理，夏天以蔬菜、瓜类、豆类等蔬菜为主，辅助肉类。肉类最好是猪瘦肉、牛肉、鸭肉和虾。老人以鱼为主，辅以猪瘦肉、牛肉、鸭肉。

按时吃饭，不吃冷食

夏天按时吃饭，不想吃就不吃，脾胃功能正常活动，脾胃生理功能紊乱，胃病发生。

沈阳医学院沈洲医院肾内科刘辉医生互联网的本质是自由与分享，医生真诚的希望，每一份有价值的正能量能够在互联网中自由传播，能够为每个人解决问题。推选叶熙峣

夏天不吃生冷食物，不喝冷饮，尤其是冰。老人脾胃消化吸收能力逐渐衰退，儿童、儿童消化功能尚未充实，夏季受热湿邪侵害，影响脾胃消化吸收功能，如吃生冷食物、冷饮，损害脾胃。生冷食物是寒性食物，寒与湿互结，就会使脾围胃耗，导致泄泻、腹痛之症发生。

夏天出汗是不是能排出湿气和寒气夏天出汗可以排出湿气和寒气吗

夏天到了，这是一个充满活力的季节。很多人会喜欢在这样的季节里，多多锻炼，帮助身体提高抵抗力。对于很多深受湿气困扰的女性来说，因为湿气的存在，脾胃变得比较虚弱，四肢变得沉重无力。这些人很希望在夏天的时候，多多出汗排除湿气，那么夏天出汗是不是能排出湿气和寒气？下面为大家介绍。

夏天出汗是不是能排出湿气和寒气

湿气重是有很多表现的，比如：大便不成形，头发会出油，面部油亮，还有的人小肚子会比较大。到了夏天很多人会觉得，湿气属于液体，通过出汗的方式可以把湿气排出去，其实这是错误的。夏天出汗是不可以排出湿气的，因为湿气是身体脾胃虚弱造成的，而出汗的方式排出的主要是水分和电解质，并不能从根本上改善我们的脾胃功能，这样的话，湿气还是存在的，所以我们说夏天出汗是不可以排出湿气的。

排湿气应该吃什么

想要排出湿气，我们需要的增加脾胃的运化功能，这样才能起到健脾利湿的作用。湿气重的人最适宜的食物，就是薏米红豆，不需要就添加大米，这样是可以改善脾胃功能的。除了食补，还可以都用一些药物，比如：茯苓等药材可以健胃，阿胶可以健脾，这样双管齐下，健脾胃的功能才会比较好。

关于夏天出汗是不是能排出湿气和寒气就为大家介绍到这里了，此外还介绍了排湿气应该吃什么，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。