女生姨妈难受

网友投稿养生常识 2023-06-10

　　女生月经期难受，可以通过腹部热敷、调整生活习惯、药物治疗的方式处理，具体分析如下：

　　1、腹部热敷

　　在月经期期间，子宫内膜逐渐脱落，会释放一定量的前列腺素，如果女生疼痛阈值较低，就可能会引起腹部不适，出现腹痛、呕吐头晕等症状。建议可对腹部进行热敷，使用热水瓶贴于腹部，促进局部血液循环，从而缓解腹部不适。

　　2、调整生活习惯

　　如果日常经常熬夜，或者剧烈活动，身体过于疲劳，提高了子宫收缩频率，也会产生该症状。建议在此期间，应注意充足的休息时间，保证每日足够睡眠，对于缓解不适症状可以起到辅助作用。

　　3、药物治疗

　　若患者疼痛较为严重，持续时间较长，可以在医生指导下使用布洛芬缓释片、双氯芬酸钾片等药物治疗。

　　建议在日常生活中需注意情绪稳定，戒烟戒酒，增加营养支持，使用正规品牌的卫生用品。

女生姨妈来了可以吃虾吗？

　　女性来大姨妈期间，只要不是过敏体质都可以吃虾，而且虾是推荐女性在月经期食用的一种食物。

　　虾里面含有大量的优质蛋白、维生素、矿物质，可以起到为人体补充营养，增强免疫力的作用。另外，虾中含有的铁可以及时补充因经血流失的铁元素，预防贫血的发生，所以月经期是可以适量吃虾的。月经期应注意会阴部清洁卫生。

　　女性在来月经期间是可以适量的吃芒果的。这是因为芒果里边含有丰富的维生素、多种的矿物质以及蛋白质，对于经期补充女性所需要的营养元素是有帮助的。

　　大多数女性在来月经的时候身体较虚弱，而且还会出现食欲不振，这时候适量的吃些芒果可以提高身体的抵抗能力，而且可以提高食欲。所以在经期的时候适量的吃些芒果还是有好处的。

　　女性在姨妈来潮期间，可以吃菠萝，但注意适量摄入。

　　菠萝是日常生活中常见的水果，其含有丰富的维他命和微量元素，适当摄入对皮肤有好处，还可增加肠道纤维素，预防便秘和上呼吸道感染。

　　由于部分女性是寒性体质，所以在月经期间不能大量摄入，避免影响月经量，增加消化道的负担。

　　女生姨妈期间不能喝酒，因为在来月经期间喝酒有可能会加速体内血液循环，导致月经量增多、月经期延长。而且在来姨妈期间女性的抵抗力比较低，肝脏的代谢能力也会下降，此时饮酒容易导致肝功能损伤。

　　在来月经期间，建议适当休息。禁止吃生冷、辛辣的刺激性食物，多吃蛋白质含量丰富的食物以及含铁丰富的食物。注意保暖，避免受凉。