维生素C不能和什么一起吃 牛奶猪肝阿司匹林海鲜

众所周知，现代人由于工作繁忙导致蔬菜水果摄入量少，容易出现维生素缺乏的情况，就会吃一些维生素补充剂来补充缺乏的维生素，那维生素C不能和什么一起吃呢？长期吃可以吗？快来让我们一起了解一下吧！

维生素C不能和什么一起吃？

1、牛奶：维生素C呈酸性，与牛奶中的蛋白质容易发生反应使蛋白质沉淀，两者同时食用不利于蛋白质及维生素C的消化吸收，还可能会出现腹泻、腹胀的症状；而且牛奶中的维生素B2也会使维生素C失效，也会影响维生素B2在体内发挥的作用。

2、猪肝：猪肝含有丰富的铜离子，维生素C遇到铜离子极易氧化，如果两者同时食用维生素C和铜离子会迅速发生氧化，失去正常功效。

3、阿司匹林：阿司匹林会减少维生素C在肠道的摄取，增加维生素C的排泄，从而使维生素C的疗效下降，不利于维生素C的利用。

4、海鲜：海鲜中的无机砷和维生素C发生反应会转变为有毒的三价砷，也就是砒霜。

但其实符合国家相关标准要求的海鲜中的砷含量很低，而且多为有机砷存在，很快就可以排出体外，所以平时维生素C和海鲜一起吃并没有什么问题。

吃维生素C可以吃海鲜吗？

吃维生素C的时候一般不建议吃海鲜。维生素C和海鲜一起吃，可能会发生五价砷和维生素C发生作用，使人出现中毒的情况。但是这种情况的发生需要大量吃海鲜以及维生素C才有可能发生。

维生素C是水溶性维生素，一般吃完2小时再吃海鲜就没有问题了。这是因为2小时左右摄入的维生素C随着体液会排出体外，这个时候吃海鲜并不会发生化学反应使人出现中毒的情况。如果是已经同吃了维生素C和海鲜，身体没有出现不适的话，是不需要过于担心的。身体有自我排毒的功能，小剂量的毒素会被排出体外，不会引起人出现中毒情况。

在吃海鲜和维生素C的时候，更多的要注意是摄入的量，不管是海鲜还是维生素C一次都不宜过多进食，以免身体出现不适。另外吃海鲜的时候还要注意海鲜的新鲜度，以及自身体质是否适合吃海鲜，以免出现海鲜过敏的情况。

长期吃维生素C好吗？

虽然维生素C是身体必须的维生素之一，但是体内的维生素是有一个相互平衡状态的，任何一种维生素过量都可能引起平衡被破坏，对身体健康是不利的。

而且如果长期补充维生素C，导致维生素C过量的话，有可能形成过多的草酸，会增加患结石疾病的风险；长期摄入维生素C后突然停下来的话，身体反而会出现缺乏维生素C的症状，例如免疫力下降、口腔溃疡等问题。

维生素c是日常生活中常见的一种维生素药丸或者药片，每个人的身体素质不一样，对于药物的接受程度也不一样，食用维生素c后的反应也会有所不同，如果坚持一年过量服用维生素c，可以导致草酸及尿酸结石，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用。但是如果坚持正确服用一年，可以达到美容养颜、预防疾病等效果。

维生素c片怎么吃最好？

维生素C最好是放在饭后服用，因为这样可以预防维生素C剂量过高而出现的副作用情况。维生素C服用过多的话会对肠胃粘膜造成刺激，很容易出现腹泻的情况。但需要注意的是

大量服用维生素C后不可突然停药，一定要逐渐减量，这样才能减少副作用。

对于维生素C片的服用方式，可以选择直接含服或者是泡水都是不错的选择。

注意：平常要养成好的生活作息，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻性食物，适当的增加体育锻炼，这样也有利于皮肤的养护。

维生素c哪个牌子好？

　　维生素C应该不分哪个牌子，因为它们的成分都是一样的。但是最优的还是重从水果蔬菜中来摄取维生素C。想吃新鲜的维生素C，家长可以把水果蔬菜打汁以后，喂给孩子吃。这样的维生素C比较新鲜，而且利用率也比较高。

　　而且有些水果的口感比较好，维C含量也大，所以宝宝吃了是会有很大好处。至于维生素C哪个牌子好，宝宝的妈妈可以自己去选择，但是最优的应该是从水果蔬菜中获取。

喝柠檬百香果茶能美白吗 维生素C抑制体内黑色素形成

柠檬很多人都吃过，泡水喝都特别酸，百香果也是一样的，百香果和柠檬中都含有丰富的维生素C，营养物质非常丰富，两者成分不相克，可以在一起饮用，而且搭配一起还具有独特的风味口感，符合大众的口味。那喝柠檬百香果茶能美白吗?具体知识介绍如下!

喝柠檬百香果茶能美白吗?

柠檬百香果中含有丰富的维生素C成分，而这种维生素C具有较强的抗氧化性。食用后能够帮助抑制体内黑色素的形成，并且还能够淡化体内的黑色素，从而能够起到一定的美白效果。

但同时我们皮肤的肤色是由遗传、日晒、营养、饮食等多个方面所影响的，如果想要起到更好的美白效果的话一定要做好防晒工作。

喝柠檬百香果茶有哪些作用?

1、消炎杀菌。百香果有柠檬中都含有大量的有机酸成分，这种有机酸能够起到杀菌消毒的作用。所以适量喝一点百香果柠檬水能够起到一定预防细菌性肠胃炎的作用。

但如果已经出现消化道溃疡或炎症的时候则不建议食用百香果柠檬水，否则会加重病情。

2、缓解疲劳。百香果柠檬水中含有一定的硫胺素成分，这些成分是我们机体维持正常新陈代谢必要的成分，并且能调整神经。所以适量喝一点百香果柠檬水能够帮助缓解疲劳，很适合午后小憩后饮用。

3、促进消化。百香果柠檬水口感酸甜，其含有丰富的有机酸成分，饭后一小时喝一点百香果柠檬水的话能够帮助食物更好的消化与吸收。并且适量喝一点酸性食物还能够帮助消化体内的脂肪，从而能起到一定减肥的作用。

柠檬百香果茶放冰箱可以放多久?

柠檬百香果做好之后要将其放入冰箱中密封保存，因为柠檬百香果中含有丰富的营养成分，如果将其直接放置在室温下的话，柠檬百香果就很容易发生变质。而冰箱低温的环境能够抑制细菌的滋生，从而使得柠檬百香果保鲜。

在保存得当的情况下，柠檬百香果能在冰箱中放置3-5天左右，但一般建议要尽快喝完，因为这样口感最好。

柠檬百香果茶苦是什么原因?

1、柠檬泡的太久。柠檬百香果茶喝起来如果带苦味的话，可能是由于柠檬泡的时间太久而导致的，因为柠檬中含有一种柠檬苦味素成分，柠檬浸泡时间一久这种苦味素成分就会释放出来，导致柠檬百香果口感变苦。

2、水温不当。在泡柠檬百香果的时候尽量使用温水，如果是使用热水泡的话，不仅会使得柠檬百香果中的营养成分流失，还会使得柠檬百香果的口感发酸发苦。

总结：经常喝一点百香果柠檬茶能起到美白的作用，因为百香果柠檬茶中含有丰富的维生素C成分，所以经常适量喝一点百香果柠檬茶能够起到美白的作用。

来月经可以吃维生素c片吗

　　许多人需要维生素C补充剂，可以帮助调节身体的亚健康状态。然而，服用维生素C片剂时，应注意摄入量、最佳服用时间以及维生素C片剂的成分。那么来月经可以吃维生素C片吗？

　　来月经可以吃维生素c片吗

　　来月经可以吃维生素C片。由于患者在月经期间出血较多或出血时间较长，可能导致贫血，因此可以在月经期间补充维生素药物。维生素C不仅能改善维生素C缺乏症的症状，还能促进铁的吸收。此外，由于维生素C是一种水溶性维生素物质，因此无需担心补充过多的维生素C。如果患者不缺乏维生素C，补充维生素C后不会造成很大的损害，因为维生素C是一种水溶性物质，会随体内水分代谢，因此不会对身体造成负担。

　　来月经注意补充身体。在月经期间，大多数女性处于虚弱状态。此时，应及时进行蛋白质补充，这不仅可以提高个人免疫力，还可以预防现阶段肥胖。一些女性通常有贫血症状，如脸色苍白、发黄、全身无力等。在月经期间，可能会失血一定量。

　　在日常生活中，要规范饮食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴饮暴食，避免熬夜。希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。

柠檬和橙子哪个维生素C高

　　柠檬和橙子相比，橙子的维生素C含量更高。

　　100克的柠檬中维生素C的含量在22毫克左右;而100克橙子当中维生素C的含量在33毫克左右，因此橙子的维生素C含量比柠檬高。

　　维生素C是人体所必需的营养物质，具有抗氧化的作用，能够清除自由基，抑制黑色素沉着，增强机体免疫力。维生素C还可以促进铁吸收，预防缺铁性贫血;也能维持巯基酶的活性，促进骨胶原合成。

　　缺乏维生素C易引起坏血病，可出现食欲不振、情绪波动大、面色苍白、皮下出血、牙龈出血等症状。此时可以适当食用柠檬和橙子，还可以通过食用西柚、葡萄、草莓、苹果、猕猴桃、西红柿等食物补充维生素C。

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