维生素c吃多久见效维生素c一天吃几粒好

网友投稿养生常识 2023-06-13

众所周知，现代人由于工作繁忙导致蔬菜水果摄入量少，容易出现维生素缺乏的情况，就会吃一些维生素补充剂来补充缺乏的维生素。维生素c属于一种多羟基化合物，白色结晶或结晶性粉末，无臭，味酸，生活中适当摄取具有一定祛痘、杀菌以及美容作用。那维生素c吃多久见效？具体如下！

维生素c吃多久见效？

维生素c是人体体内必须的营养元素，具有较高的营养价值以及食用价值，但由于不同的人具有不同的身体素质，食用维生素c之后见效的时间也是不一样的，需要根据个人实际的身体素质而定，一般至少需要1个月左右的时间才能够见效，所以吃维生素c具体的见效时间是因人而异的。

维生素c一天吃几粒好？

维生素c一般是作为口服的药物，不同的目的以及不同的食用人群，需要摄取的维生素c也是不一样的，用于补充维生素C时，成人一日50-100毫克;用于治疗维生素C缺乏时，成人一次100-200毫克，一日3次，儿童一日100-300毫克，至少服用2周。

吃维生素c可以护肝吗？

适量食用维生素c可以帮助促进人体体内毒素排出，从而可以有效的减轻人体的肝脏负担，从而可以在一定程度上提高人体预防脂肪肝等肝脏疾病的产生，对人体健康具有好处，所以维生素c是具有一定护肝作用的。

维生素c早晨还是晚上吃？

如果维生素c是一天服用一次，那么建议在早饭后吃。首先因为早上人体的消化吸收能力最好，能够更有效的吸收利用维生素c；且早饭之后，因肠道内有食物，可使维生素缓缓通过肠道，较完全地被吸收而起到理想的治疗效果。如果一天服用两次，则早晚各一次即可，但是吃了维生素c之后一定要多喝水，这样才能够保证维生素c被有效吸收。

注意：吃太多额外的吃维生素C片，不仅不会于人体消化吸收，反而容易对人体的健康造成伤害，所以维生素c建议每吃3-5天停一次，然后检查自身的情况最好。

荔枝里面有维生素c吗荔枝里面有没有维生素c

　　这个炎热的夏天真是吃荔枝的好季节。拿着荔枝慢慢剥皮，轻轻地把果肉放进嘴里咬。瞬间汁液溢出，甜蜜的汁液流进喉咙里。如果荔枝是冰的话，那荔枝的味道真的很奇妙。那么荔枝里面有维生素c吗？哪些人不能吃荔枝？让我们一起来看看吧。

　　荔枝里面有维生素C

　　荔枝是营养丰富的水果，荔枝果肉中含有大量维生素C，每100克含有70毫克维生素C，此外荔枝果肉中还含有蛋白质、果酸、糖类、磷、铁、钙等营养素，摄入适量的荔枝可以补充营养，促进代谢等功效。荔枝还含有多种维生素，可以促进血液循环，延缓黑色素的生成，预防雀斑。荔枝有补血和消肿解毒作用。吃荔枝不要空腹吃。空腹吃会刺激胃黏膜，出现胃痛和胃胀症状。不要一次吃太多，不要和胡萝卜黄瓜一起吃。

　　不能吃荔枝的人

　　对于口疮溃疡、口腔糜烂的患者，不能吃荔枝，否则容易加热，影响恢复。对于内火严重的人，不能吃荔枝，可能会发生便秘。阴虚火旺盛，经常熬夜，有慢性吞咽炎，痘痘多的人不能吃荔枝，会加重热毒和虚火。肝病、肾病、糖尿病、胃病不能吃荔枝，否则病情会恶化。过敏的人最好不要吃荔枝，会出现头晕、恶心、腹痛、皮疹等过敏症状。

　　以上是关于荔枝里面有维生素c吗的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

皮肤过敏吃维生素c有用吗

众所周知，皮肤出现不同程度的过敏现象时，除了需要在局部涂抹外用药物治疗治疗之外，还需要口服抗过敏的药物综合治疗，但是部分患者会通过维生素促进病情恢复，那么皮肤过敏吃维生素c有用吗？

皮肤过敏吃维生素c有用吗

皮肤过敏通常是由病原体侵入人体引起的，逐渐开始发炎。常见的病原体包括病毒、细菌、支原体、衣原体等。病原体在体内发生炎症反应，引起充血、水肿、炎症性物质渗出等。维生素c具有一定的抗病毒、抗菌作用，能参与机体免疫增强，所以发病时吃维生素c非常有益。但如果症状严重，不能只靠维生素c治疗。

皮肤出现过敏的情况下，除了服用维生素C之外，还需要口服氯雷他定片、马来酸氯苯那敏、盐酸西替利嗪口服液等药物抗组胺治疗，出现剧烈的瘙痒情况时，还需要局部涂抹复方醋酸地塞米松乳膏、氧化锌软膏、炉甘石洗剂进行缓解。

平时可以多吃些新鲜的蔬菜以及水果，比如柚子、猕猴桃、芹菜、苦瓜等，对于皮肤过敏的恢复也有一定帮助。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

口腔溃疡吃维生素c有用吗

口腔溃疡可以是多种口腔黏膜病，在口腔黏膜的表现形式，有人说是缺乏维生素C造成的。那么，口腔溃疡吃维生素c有用吗？

口腔溃疡吃维生素c有用吗

口腔溃疡吃维生素c有用，维生素C片有助于促进口腔溃疡的愈合，但并不是维生素C就能治疗口腔溃疡。口腔溃疡发生后，可以使用外用药物促进口腔溃疡的愈合，如各种喷雾剂、各种口腔溃疡散、各种药膏等促进口腔溃疡的愈合。口腔溃疡发生后，在饮食上也要多吃新鲜蔬菜、水果和易消化的食物。如果护理得当，口腔溃疡通常可以在两周内痊愈。在此过程中，可口服维生素C和复合维生素B，促进口腔溃疡愈合。

口腔溃疡多因饮食不当、上火所致。也可能是因为体内缺乏维生素，在身体抵抗力较低的情况下，会引起局部刺激。可以通过调整饮食习惯来改善，多吃含维生素的蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，注意口腔卫生。必要的话也可以吃点维生素。

得了口腔溃疡后，会有疼痛不适，需要注意饮食。不建议吃辛辣刺激的食物，所以不建议吃辛辣、火锅之类的，油条、油饼之类的油炸食物也不建议吃。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快!