孕妇能吃维生素c吗 什么人需要补充维生素c
维生素c，一种水溶性的维生素，对人体的机体和皮肤有着重要的作用，对女性来说，长期一片维生素c可以预防衰老，这是因为维生素c具有很强的抗氧化性，可以预防雀斑黑色素的形成。在我们身边很多人都需要补充维生素c，把孕妇能吃维生素c吗？具体知识介绍如下！
孕妇能吃维生素c吗？
维生素c在胎儿脑发育期间，能够非常好地提高脑功能敏锐的作用，大脑是人体含有维生素c最多的地方，在怀孕期间妇女如果充足的吃一些维生素c，能够很好的提高胎儿的智力，所以孕妇吃一些维生素c对他的发育是非常重要的，维生素c的需求率比较高，但是利用率却比较低，所以孕妇还是要适当的补充一些，它可以预防出现坏血病增强身体抗病能力。
什么人需要补充维生素c？
1、孕妇
孕妇是一类比较特殊的人群，孕期需要补充充足的营养，适当的补充维生素c，可以促进体内新陈代谢，改善铁、钙、叶酸的吸收率；其次维生素c可以提高孕妇的免疫力，对胎儿的生长发育具有好处。
2、伤口愈合缓慢者
人体受伤时，血液和组织中的维生素c水平就会下降，对于伤口愈合较慢的人群来说，适量吃一些维生素c，可以促进其胶原蛋白生产，而胶原蛋白在修复皮肤的每个阶段都发挥作用，而维生素c有助于中性粒细胞的正常工作。
3、牙龈出血者
维生素c可以帮助人体的血管保持健康，有助于血液凝块；维生素c缺乏会导致口腔的问题如刷牙牙龈出血、牙齿松动、口腔溃疡等，要是自身牙龈出血，或者有其他口腔问题，都可以适当吃一些维生素c。
4、患有坏血病者
血管壁的强度和维生素c缺乏有很大关系；微血管是所有血管中最细小的，管壁可能只有一个细胞的厚度，其强度、弹性是由负责连接细胞具有胶泥作用的胶原蛋白所决定；当体内维生素c不足，微血管容易破裂，血液流到邻近组织。
5、免疫力低下者
免疫力低下是抵抗力差的表现，主要表现就是经常感冒生病、体质差、各种疾病发生、精神不佳等；这是因为缺少微量元素的表现，这时候可以适当的补充一些维生素以及锌微量元素来缓解症状。
相信大部分人吃VC都是提高免疫力，因为维生素C能够促进机体淋巴细胞的增值，影响细胞功能，提高免疫。
6、维生素c缺乏者
维生素c的适宜人群最长见的就是维生素c缺乏者，一旦人体缺乏维生素c，那么就会导致身体无法产生足够的胶原蛋白，进而导致体内各组织开始分解，初期会产生疲倦、肌肉及关节疼痛、易瘀青、皮肤出现微小红蓝色斑点等，因此及补充一些维生素c是很好的。
维生素c的作用有哪些？
1、促进蛋白质合成
维生素c是多羟基化合物，无臭，味酸，进入人体之后维生素c可以参与人体蛋白质的合成，胶原蛋白占身体蛋白质的1/3，生成结缔组织，构成身体骨架，可以保护大脑，并且有助于人体创伤的愈合。
2、预防坏血病
人体血管壁的强度和维生素c有很大的关系，血管壁的强度以及弹性，主要是由由负责连接细胞具有胶泥作用的胶原蛋白所决定，因此维生素c充足时，就可以预防血管破裂，从而预防坏血病的发生。
3、预防牙龈出血
牙龈是软组织，当缺乏蛋白质、钙、vc时易产生牙龈萎缩、出血，身体及时补充维生素c，可以作为微量营养素被摄入体内，经体内溶解、消化，有助于胶原蛋白的合成，能强健骨骼及牙齿，还可预防牙龈出血。
4、抗氧化
维生素c的抗氧化性是比较强的，可以帮助清除人体体内的自由基，延缓人体的细胞衰老，具有一定抗氧化作用。
5、增强免疫力
而白细胞含有丰富的维生素c，当机体感染时白细胞内的维生素急剧减少，维生素c可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力，帮助提高人体的免疫力，对人体的健康具有好处。
6、预防动脉硬化
维生素c在生活可以缓解和预防动脉硬化的情况的，主要是维生素c可以促进动胆固醇的排泄的作用的，为机体补充充足的营养，有利于人体的健康。
注意：需要额外服用维生素c之前一定要咨询医生，在身体缺乏维生素c的情况下进行额外的服用补充。而且额外补充一段时间之后再次复查身体维生素c水平正常就应该停止额外补充。
孕妇樱桃可以吃吗
孕妇可以吃樱桃，因为樱桃是一种比较常见的温性水果，里面含有丰富的维生素和微量元素，有助于促进胎儿生长发育。但是，任何食物在怀孕期间都不宜吃得过多。
在怀孕期间，需要注意营养均衡。多吃蛋白质含量丰富的食物，适当摄入蔬菜和水果。在怀孕期间，还需要在医生的指导下定期做产前检查。
孕妇为什么会得荨麻疹
孕妇得荨麻疹，与食物过敏或环境当中某些物质过敏以及一些物理因素等都有关系。荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病，主要表现是皮肤上出现阵发性的红斑、风团，伴有明显的瘙痒。引起荨麻疹比较常见的是食物过敏、药物过敏、环境当中飘浮物、吸入物过敏，比如受冷、受热、受压，有时接触也可能导致荨麻疹的发生。
对孕妇而言，相对用药比较谨慎，所以药物过敏较少，但食物过敏引起荨麻疹是相当常见的，如吃了一些鱼虾、海鲜、牛羊肉等，或者是一些比较特殊的水果，都可能诱发过敏反应，出现荨麻疹。部分人对环境当中的尘螨、花粉过敏，如果孕妇接触也可能出现荨麻疹。另外，部分人局部寒冷、压迫或者受热，也可以出现荨麻疹的病变。
孕妇可以吃鸡精吗？鸡精的作用是什么？
孕妇可以吃鸡精吗？鸡精是复合调味料，其基本成分在含有40%味精的基础上，加入新鲜剂、盐、糖、鸡粉、辛香料、鸡精等成分加工，含有多种氨基酸。
孕妇可以吃鸡精吗？从卫生的角度来看，鸡精对人体无毒无害，孕妇可以吃鸡精，鸡精在烹饪过程中，使用它的条件比味精宽松得多。
鸡精可用于任何味精的使用场合，适量加入菜肴、汤、面食，具有良好的新鲜作用，特别是汤锅中加入鸡精煮，香味、味道适应，食欲大开。但是，烹饪时加入鸡精过多会破坏菜本来的味道，影响味道。孕期孕妇饮食最好保持清淡，最好少吃鸡精等调味品。
孕妇可以喝什么饮料 孕妇喝什么饮料好
妈妈在怀孕之后不仅仅身体会发生变化，有时候连自己的口味也会发生较大的变化。有的妈妈怀孕之后就想喝饮料，但是又怕对宝宝不好。今天就来和大家说说孕妇可以喝什么饮料。
孕妇可以喝什么饮料
1.柠檬水
柠檬水不仅可以给人体补充水分，还可以给人体提供维生素C，让人体可以更有效地吸收铁质。此外，加入薄荷或者姜的柠檬水可以很好的缓解晨吐。
2.椰子汁
椰子汁是一种天然的饮料，可以预防脱水，也可以给人体补充盐分。对准妈妈们来说，椰子汁是一种极为健康的饮料。
3.牛奶制品
牛奶含有大量的蛋白质和维生素B-12，是孕妇补钙补蛋白质的绝佳饮品。
4.鲜果汁
在天气比较炎热的时候，喝点用橘子、橙子、菠萝、甜瓜、西瓜等水果榨出来的果汁非常解暑。最好喝鲜榨的果汁，这样的果汁含有水果本身所具有的所有营养。
5.传统自制饮料
薄荷柠檬水、冰冻果子露、芒果汁等家庭自制饮料都富含各种营养，既可以补充水分，也可以预防呕吐。
6.酸奶
酸奶助消化，吸收快，更是孕妇选择的一个条件，另外酸奶还能间接治愈孕妇的便秘烦恼。
7.自制蔬菜汁
如果你平时不喜欢吃蔬菜，可以把蔬菜榨汁后再喝，这样既可以补充水分，也可以补充各种维生素和矿物质等。
以上就是为大家介绍的孕妇可以喝什么饮料相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
