维生素e和叶酸能同时服用吗 维生素e吃多少合适
维生素e和叶酸，众所周知其是孕前常规服用的营养保健品之一，而这两种保健很多时候都要同时服用，那维生素e和叶酸能够同时用呢？而维生素e属于脂溶性维生素，需要在脂类物质中才能更好的溶解从而更好的被身体所吸收。那维生素e和叶酸能同时服用吗？具体如下！
维生素e和叶酸能同时服用吗？
叶酸和维生素e都是在备孕期间服用的药物，其中维生素e有调节性功能，预防习惯性、先兆性流产及不育症的作用；而叶酸则具有预防胎儿神经管畸形的作用。二者对于怀孕都是有一定的帮助作用，且药物成分没有冲突，是可以同时配合服用的。
维生素e和叶酸吃多少？
备孕期间吃维生素e和叶酸，在剂量上最好根据自身情况咨询医生。
1、维生素e
维生素e并不是所有备孕的女性都要服用的，通常一天一粒就可以了。如果有性惯性流产史，那么需要遵医嘱服用。
2、叶酸
现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。备孕期间服用小剂型，每天服用一片就够了。注意不要过量，摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。
维生素e和叶酸什么时候吃？
1、维生素e
维生素e在饭后半小时服用比较好，因为维生素e主要靠肠道吸收，若在饭前空腹服用，胃肠道内没有食物，药物会很快被吸收入血，容易使血液中的浓度增高，并很快通过肾脏和尿道排出体外，从而降低维生素e的利用率。
如果每天吃一粒，那么则建议在晚饭后吃，夜间的吸收会更好；如果是2-3次，则可以在早晚、早中晚饭后服用。
2、叶酸
服用叶酸片具体服用时段没有严格限制，可按照自己方便的时段固定一个就行。一般饭后半小时服用比较好，早、中、晚饭均可，时间稍微固定一下比较好。
吃维生素e有哪些作用？
1、抗氧化
维生素e能清除自由基，具有抗氧化作用，在维持机体健康及延缓衰老方面已日益受到重视。在防止组织再灌注损伤亦有重要作用。
3、改善血液循环
维生素e大剂量使用尚可促进毛细血管及小血管增生，并改善周围循环。眼科可用于糖尿病性视网膜性视网膜病性视网膜病变、视神经萎缩、病毒性角膜炎、各种脉络膜视网膜病变、视网膜色素变性，黄斑变性等。
总结：维生素e为脂溶性维生素，对生殖功能、脂质代谢等均有作用，还能够防止习惯性流产。
维生素e软胶囊的作用和功效
维生素E软胶囊的作用与功效主要体现在能够抗衰老，而且预防全身多种慢性疾病。
从女性角度来讲，能够祛斑美容，增强女性身体机能。另外，维生素E软胶囊能够对抗动脉粥样硬化，但是临床当中其只是一种营养补品，不能够代替药物；而对于长期大剂量饮用，有可能会导致血压升高、荨麻疹等，因此一定要引起高度的重视。
维生素e乳的作用和功效
每到天气干燥的时候，一部分女性朋友都会适当的涂抹一些维生素e，能够缓解局部皮肤起皮，维生素e乳的作用和功效是什么？
维生素e乳的作用和功效是什么
维生素e乳的作用是能够起到延缓皮肤衰老的作用，并且也能够促进组织生长，达到修复肌肤的效果，在短时间内可以增加皮肤的弹性，让皮肤变得水润细腻等功效，主要是因为维生素E具有抗氧化的效果，也可以减少黑色素的生成。
维生素E牛奶的用途是外用，具体步骤如下：先用温水清洁皮肤，或者用温毛巾敷脸片刻，让毛孔张开，然后涂上护肤液，再涂适量维生素e牛奶， 脸双手轻轻按压，促进肌肤充分吸收，然后进行后续护肤，维生素E牛奶易吸收，不油腻，沐浴后也可涂抹全身。
维生素e乳比较适合皮肤干燥或者由于刺激变化而导致皮肤瘙痒症，主要是维生素e是一种脂溶性的维生素，能够促进激素的分泌，女性激素的浓度逐渐升高之后，能够提高自身的生育能力，
希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
孕酮低吃什么补得快，黄豆/猕猴桃等富含维生素E及大豆类食品
孕酮是主要的孕激素，如果孕酮低的话，那么是会对怀孕有影响的，怀孕之前孕酮低的话，可能导致不孕症，怀孕后可能会影响胎儿的发育，而且也是不利于正常的妊娠的，是会导致流产的，孕酮低是要重视的，补充孕酮除了可以服用药物之外，也是可以注意饮食上面的补充。
孕酮低吃什么补得快
1、黄豆
黄豆是属于豆类食物，是可以帮助体内雌激素的平衡的，想要补充孕酮的话，是可以食用黄豆的，可以辅助改善孕酮低的情况，在黄豆中是含有大豆异黄酮的，但是需要注意的是，通过饮食补充黄体酮的方式，效果可能不是很明显的。
2、猕猴桃
猕猴桃是好吃的水果，而且也是可以帮助起到一个美容的效果的，食用猕猴桃也是可以帮助补充孕酮的，猕猴桃是含有维生素的食物，而含有维生素E是要和注意补充孕酮的，维生素E是有助于调节孕酮的平衡的。
3、豆腐
对于需要补充孕酮的人来说，也是可以注意食用一些豆类食物的，豆腐是可以注意摄入的，有助于平衡卵巢的内分泌功能呢，豆腐也是属于补充孕酮水平的一种常见的食物。
4、玉米
对于想要补充孕酮的人来说，是可以吃一些豆制品以及谷物类的食物的，玉米也是可以食用的食物，帮助补充孕酮，也是含有维生素E的食物，也可以帮助补充营养。
5、桃子
桃子吃起来甘甜多汁，而且也是有它的营养的，不仅可以帮助补充维生素和水分，而且桃子这种水果也是适宜在补充孕酮的时候食用的水果，因为它是有助于保护卵巢功能的，对于孕酮水平食物提高也是有帮助的。
想要通过饮食补充孕酮的话，是可以注意补充一些豆制品以及富含维生素E的食物的，食物补充孕酮是一种辅助补充的作用，药物也是可以帮助补充孕酮的，但要在医生指导下使用药物，药物是直接和快速补充的方法，注意听取医生意见。
维生素e乳可以擦脸吗
维生素e乳，主要成份为维生素e；辅料为甘油、乙醇等。为白色或者微黄色乳状液体；适应症为用于皮肤干燥及因季节变化所引起的皮肤瘙痒症。那么，维生素e乳可以擦脸吗？接下来就为大家解答这个问题。
维生素e乳可以擦脸吗
维生素e乳是可以擦脸的。因为维生素e乳是用来治疗皮肤干燥及因季节变化而引起的皮肤瘙痒症，且有一定的润肤作用，并有较好的抗氧化性；能够有效预防皮肤干燥等问题。同时，因维生素e乳不含有激素，是比较安全的；且是没有依赖性的。但需注意，如果出现灼烧感或过敏反应，如皮疹、瘙痒等，应停止使用；以免影响皮肤恢复。
知识拓展：维生素e乳的注意事项
1、过敏者禁用
对维生素e乳过敏者，应禁用；且过敏体质者应慎用。同时，因维生素e乳仅供外用，切勿口服。此外，不得用于皮肤破溃处。且如果本品性状发生改变时，应禁止使用。
2、避免接触口鼻
平时在使用维生素e乳时，应避免接触眼睛和其他黏膜；如口、鼻等。同时，如果正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
3、注意存放位置
将维生素e乳放在儿童不能接触的地方；且儿童必须在成人监护下使用。此外，如果用药部位出现烧灼感、瘙痒、红肿等情况；应停药，并将局部药物洗净。
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