维生素e要避光吃吗 维生素e白天吃还是晚上吃好
在日常生活中，维生素E是很常见的一种保健食品，它含有丰富的营养物质，可以起到很好的保健养生效果，深受人们喜爱。那么维生素E白天吃还是晚上吃呢？维生素e要避光吃吗？快一起来了解一下吧！
维生素e要避光吃吗？
在吃维生素e的时候是不用避光的，白天食用也是能起到同样的效果。只要注意没食用的维生素e就要尽量避光保存，这样才能避免维生素e在存放过程之后出现氧化变质的情况。
维生素e白天吃还是晚上吃好？
1、每天2次：早晚都可以服用
早晚服用都是有利于吸收的，而在饭后半小时服用，则是因为维生素e主要靠肠道吸收，若胃肠道没有食物，药物会很快被吸收入血液。空腹吃维生素e容易使血液中维生素e的浓度增高，并很快通过肾脏和尿道排出体外，从而降低维生素e的利用率。所以维生素e最好在早晚饭后半个小时服用，这这样有利于维生素e被充分吸收。
2、每天1次：晚上服用效果更好
如果医嘱要求每天服用维生素e一次那么建议在晚上饭后半小时服用。
之所以要在晚上服用，是因为在晚上睡觉的时候，人体需要大量的能量来修复身体，让早上的我们更有精神，所以晚上睡觉的时候，人体的吸收能力更强。
维生素e为什么不建议晚上服用？
并没有晚上不建议服用维生素e的说法。相反，如果一天当中需要吃一次维生素e，反而更建议在晚上饭后吃。
因为维生素e是脂溶性的，吸收代谢都会慢一些，而在晚饭后1小时左右食用，有利于维生素e经过食物中油脂的溶解而促进吸收，而且晚上需要大量的能量来修复身体，对营养素的吸收会更好。
吃维生素e有什么功效？
1、抗氧化
维生素e能清除自由基，具有抗氧化作用，在维持机体健康及延缓衰老方面已日益受到重视。在防止组织再灌注损伤亦有重要作用。
2、增强生殖功能
维生素e为脂溶性维生素。对生殖功能、脂质代谢等均有作用。可使腺垂体促性腺分泌细胞亢进，促精子的生成和活动，增加卵巢功能，使卵泡增加、黄体细胞增大和增强孕酮的作用，改善脂质代谢。还能够防止习惯性流产。
3、改善血液循环
维生素e大剂量使用尚可促进毛细血管及小血管增生，并改善周围循环。眼科可用于糖尿病性视网膜性视网膜病性视网膜病变、视神经萎缩、病毒性角膜炎、各种脉络膜视网膜病变、视网膜色素变性，黄斑变性等。
总结：如果一天只要服用维生素e一次，那么在晚上吃比较好，能够更好地吸收营养。
芦荟胶和维生素e能一起抹脸吗 维e加芦荟胶敷脸多久一次
芦荟，其含有多种氨基酸、复合多糖物质、透明质酸钠等营养成分，而维生素e中含有植物油、甘油等成分，两者一起做面膜，能够起到补水保湿的作用，对于肌肤干瘪、缺水等情况有所缓解。具体知识介绍如下！
芦荟胶和维生素e能一起抹脸吗？
芦荟胶和维生素e一起涂脸，两者的效果不会产生影响，先用芦荟胶或是先用维生素e或是两者混合使用都是可以的，维生素e有抗氧化和滋润肌肤的功效，芦荟胶有补水保湿，滋润肌肤，促进肌肤修复的功效，而且两者的成分和作用并不会发生冲突，所以芦荟胶和维生素e是可以一起使用的。
维生素e加芦荟胶敷脸如果天天使用容易使其中的营养不能够被皮肤完全吸收，从而增加皮肤的负担，不利于皮肤的新陈代谢，进一步导致肌肤偏油或长脂肪粒，另外要是维生素e加芦荟胶敷脸天天睡前使用不洗脸的话，还容易时毛孔不能自由呼吸，闷出痘痘，影响肌肤美观。
维e和芦荟胶涂脸要不要洗？
维生素e一般是以油脂的形式存在的，而芦荟胶用起来的时候本身就有一定的粘稠性，维e和芦荟胶使用后，若是没有及时清洗，容易沾染上空气中的灰尘在皮肤上，可能会导致毛孔堵塞，反而会皮肤有一定的危害，所以建议在使用维e和芦荟胶后15分钟作用，用清水将其清洗干净。
维e和芦荟胶可以长期使用吗？
可以长期使用，但是不建议天天涂。
芦荟胶和维生素e对肌肤有很多好处，但是这些功效并不是一两天能够出现效果的，需要长时间的使用才能够有一定的效果，虽然芦荟胶和维E可以长期涂脸，但是不代表可以天天涂，虽然好处多，芦荟胶是胶状，维e是油脂，涂抹在脸上会有黏腻感，天天涂抹是不利于皮肤吸收的，还可能会引起肌肤的营养过剩，一般建议一个星期2-3次，长期坚持涂抹即可。
维e加芦荟胶敷脸多久一次？
维e加芦荟胶敷脸一周有1-2次即可起到相应的美肤功效，不需要频繁使用，以免对肌肤造成负担，引发不良后果，而且日常护肤还会使用到其他护肤品，过度的维护肌肤，反而会让肌肤角质层变薄，出现敏感性肤质。
另外维生素e和芦荟胶每次敷10-15分钟左右为好，敷后用清水洗净，然后涂抹适量的护肤水、乳护肤，不要过久，以免反吸收脸部原有的水分，导致皮肤更差。
总结：芦荟胶和维生素e一起涂脸，也可以将维生素e胶囊剪开，挤在手心，然后挤出适量的芦荟胶在手上，用手指将二者搅匀，然后均匀涂在脸上皆即可。
维生素E能去眼袋吗
眼袋是大家在下眼皮上出现的一种随着年龄增长而出现的皮肤松弛，以及眼袋皮肤下面脂肪外突出的一种现象。所以眼袋它比较能够体现一个人苍老的状态，因此，很多人想办法去除眼袋，很多人找到一个小的窍门儿，说认为维生素E乳液或者是胶囊，把它涂在眼袋上面就能够去眼袋。实际上维生素E它只是一种抗氧化物，它的学名叫做生育酚，它主要作用跟去眼袋完全没有任何的关系。要是把它涂在眼袋这个地方，充其量只能说滋润一下皮肤，但是对于眼袋的去除是没有任何帮助的。对于去眼袋来说，最主要的一个办法还是要手术切除，我们可以根据眼袋具体的一个形状，具体的严重程度来确定手术的方案。但是要简单涂维生素E的话，那肯定是去不了眼袋的。
睫毛膏干了怎么办，维生素E/热水等方法可帮助你多用一段日子
在众多的化妆品中，就有睫毛膏，将其涂抹于眼部睫毛是可以帮助让眼睛更加好看的，如果睫毛膏干了的话，怕是不能接着涂抹睫毛的，但是睫毛膏干了怎么办了，难道只能将其扔掉吗，其实也是可以有些小方法的，让大家多用一段日子。
睫毛膏干了怎么办的方法
1、维生素E
大家是可以将2颗维生素E扎破，将其剂入睫毛膏的管子里面，也要对其进行摇晃的，之所以用维生素e，其实是有原因的，因为它是可以帮助溶解骨体的睫毛膏的，而且也是可以对睫毛有一定的好处，利于睫毛生长。
2、热水
面对睫毛膏干了的情况，丢掉了的话，自己觉得可惜，热水其实是可以派上用场的，大家是可以将热水倒进一个容器中，然后将干的睫毛膏拧紧盖子放进去即可，将其放进去浸泡，注意将其密封，时间在3分钟左右就可以，这是有助于睫毛膏变软的。
3、眼药水
如果大家身边是有眼药水的话，其实也是可以用眼药水的，大家是可以将眼药水滴两滴到睫毛膏里面，然后自己将这个睫毛膏进行摇晃就可以，大家在滴的时候，可不要滴太多的，以免影响睫毛膏的使用效果。
4、香水
大家如果身边有香水的话，其实也是可以借助香水的，大家是可以将其打开，滴2滴在自己的干了的睫毛膏上面，这是有助于湿润睫毛膏的，答案及可以将其喷在刷头上面，再将刷头放进睫毛膏管子里面搅拌，大家也是不用滴太多的，但是需要注意的是，香水中含有刺激成分可能会多眼睛造成伤害，自己眼睛敏感就不要用这样的方法。
如果睫毛膏干了怎么办，大家是可以根据自己的情况，选择合适的方法的，干了的睫毛膏不一定只有被扔掉的命运，将其妥当处理，也是可以帮助大家多用一些时候的，需要注意的是，如果过了保质期的睫毛膏就不要再用了。
小儿维生素E缺乏病如何治疗？
第一饮食治疗。如果是母乳喂养的宝宝，母亲一定要加强营养，营养均衡。多吃还有油料作物的种子、谷类、坚果类的食物、绿叶的蔬菜，蛋黄等还有维生素e比较丰富，一定要讲究饮食均衡，不要挑食或者是偏食，随着宝宝长大了，一般在4到6个月左右也要给宝宝适当的添加辅食，也要讲究营养的均衡。
第二对于早产儿或者是极低体重儿出生以后10天就应该开始给宝宝补充维生素e，一般持续3个月。作为预防性的治疗。
第三、对于人工喂养儿也应该注意，及时的给宝宝口服维生素e。 第四、如果宝宝有轻微的维生素e缺乏症，可以采取口服维生素e每天10毫克，也就是在10-30毫克左右就可以了。血象改善以后，可以改为每天5毫克的维持量。
对于慢性脂肪吸收不良或者是胆汁淤积综合症者。应采用水溶性的维生素e口服或者是肌内注射。但是要注意，剂量不宜过大，如果每日剂量大于公斤体重15毫克，可以造成血清肌酸酶活性增高、尿肌酸排泄量增多，病人自感肌肉无力。
所以再给宝宝口服维生素e或者是肌肉注射维生素e过程中一定要多注意，以免过量郭导致一些不良反应。以上就是维生素e缺乏病的治疗。谢谢大家的收听再见。
