野生灵芝如何吃 野生灵芝的服用方法
野生灵芝是一种十分珍贵而稀有中药材，它的药用价值与养生功效比人工养殖的灵芝要好很多，在市场上的售价也特别高，很多人购买以后都会特别小心，生怕浪费，就特别想知道野生灵芝应该怎么吃。其实它有多种不同的吃法，一会我就具体告诉大家。
服用方法
1、磨粉服用
野生灵芝最理想的食用方法就是把野生灵芝经过加工以后，研磨成细粉，然后装入到胶囊中，直接用温水送服，这样在加工过程中，可以让野生灵芝的细胞壁破损，直接让人体把它含有的营养成分吸收和利用，能让野生灵芝发挥最好的功效，而不产生一点浪费。
2、煎煮服用
灵芝野生灵芝也是一种中药材，它可以和其他中药材一样，经过煎煮以后再服用，但是再煎煮以前一定要把野生灵芝用剪刀剪成小块，然后用清水浸泡几个小时，再加清水煎制，煎制半小时以后，取出药液，再重新放水煎制，一次放入的灵芝，可以反复煎制3到4次，把每次得到的药液放在一起混合以后直接饮用。
用量
平时服用野生灵芝时，一定要掌握它的用量，如果服用过多会产生浪费，服用过少又起不到正常的保健功效。正常情况下野生灵芝的服用量应该在20克左右，它煎水服用时，可以加入一千克清水，把煎好以后药液浓缩到五百克直接服用，每天一次就可以。
适宜的人群
野生灵芝是一种具有滋补功效的中药材，它能预防癌症，也能提高人体的抗辐射能力，最适合那些癌症患者和正在进行放疗化疗的人群食用。除此以外，那些免疫功能低下，肝功能不全，以及患有心血管疾病的人群，也适合食用野生灵芝，它能有效缓解病情，增强人体素质。
孕妇可以吃灵芝吗 灵芝的功效与作用
孕妇是可以吃灵芝的，灵芝不仅可以松弛子宫肌肉，避免子宫过度收缩，并具有安胎的效果，还可以促进胎儿的生长发育和脑部发展，甚至还可以安定准妈妈在怀孕期间忧郁易感的情绪，促进胃口、增强体力。但一定要注意适量，不宜过多，如果吃过得过多，容易引起上火，另外建议孕后期最好不要喝灵芝。
灵芝的功效与作用
1、心血管系统作用：灵芝可以有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。
2、抗神经衰弱作用：灵芝就已用于神经衰弱症与失眠，它对中枢起到良好的作用，可以延长中枢兴奋药致痉挛及死亡的时间，这些结果表明，灵芝对中枢呈抑制性作用。
3、抗肿瘤作用：自身免疫功能的低下或失调，是肿瘤之所以会发生并扩展的重要原因。灵芝是最佳的免疫功能调节和激活剂，它可显着提高机体的免疫功能，增强患者自身的抗癌能力。
4、保肝解毒作用：灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤。灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。
哪些人不能食用灵芝
1、不适宜吃灵芝的人群：对灵芝有过敏的人就不宜吃灵芝。
2、不能吃灵芝的情况：病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人。
3、灵芝最好要与维他命C一起长期服用，这样对各种慢性病有更好的疗效。
灵芝泡水喝的七大禁忌，切记不可长时间饮用
灵芝泡水喝可以说是一件非常养生的事情，灵芝在我国中医史上有着悠久的历史，从古代起灵芝就是一种很是养生的药材，我们多将它用来泡水喝，但是大家知道吗，其实用灵芝泡水喝也是有禁忌的，稍微不注意有可能威胁到生命，下面我便来为大家详细讲讲关于灵芝泡水喝的七大禁忌。
灵芝泡水喝的七大禁忌
1、不可长期食用
灵芝是一种功效非常好的中药材，而且灵芝的药效短时间不能够看出来，必须坚持服用，但坚持服用并不是让大家长期服用，是药三分毒，灵芝是一种特殊的中药材，我们坚持服用一个月便可以看身体素质更佳的好了，人体更佳的精神了，但是大家不要一年四季都服用，对于身体不利，大约服用三到两个月是极限。
2、特殊人群谨慎食用
在这里我要说的特殊人群，是指孕妇，老人，小孩，过敏人士这一类有着特殊原因的人群，儿童身体发育不完善，孕妇属于特殊时期，老人身体器官退化，而过敏人士也十分特殊，这些人体都是不适合服用灵芝的，灵芝虽然好但是它的功效也十分的强，特殊情况身体如果无法接受灵芝的药效，可能起反效果。
3、不可过量服用
我们服用灵芝的时候要遵循它的剂量来服用，大量的服用灵芝，会导致人体消化不了过量的药性，出现身体超负荷的运转，如果剂量超过一定的数量甚至会出现致命是现象，所以我们在服用灵芝的时候最好是每次将剂量控制在2~3克左右就可以了。
4、禁止不适时服用
服用灵芝并不是随时都可以服用的，灵芝是一种特殊的药品，我们要遵循它的药效来服用，比如在患者进行手术的前后一周的时的内都是不可以食用的，不适时的服用灵芝很有可能导致不利与身体恢复。
5、禁止和相克的食物同食
用灵芝泡水食用在我国养生史上有着悠久的历史了，而我们要注意的时候在用灵芝泡水喝的时候不要吃灵芝的相克食物，不然会引起药物反应，灵芝的相克食物为重金属食物，也就是我们所说的腌制食品，如鸭蛋等，它们二者同时会损害身体的健康所以不宜一起食用。
6、感冒发烧患者不宜食用
灵芝的功效与作用虽然非常之多，但是大家要知道人体在感冒发烧的时候是并不适合服用灵芝泡水喝的，这是因为灵芝属于收敛性的药材，但是我们感冒发烧的时候要服用发散性药材，让体内的寒性散出来，而不是将寒气锁在体内，锁在体内会让身体的疾病更佳的严重，所以不适合感冒发烧的病人食用。
7、身体健康的人不要服用
关于灵芝泡水喝的七大禁忌我要说是身体健康的人不可以服用，有些人身体十分的健康却也要服用灵芝泡水喝，这样是非常错误的，灵芝是大补的药物，时候身体虚弱的人来恢复身体，如果身体十分健康的人食用很有可能导致营养过剩，出现上火，肥胖等疾病。
灵芝孢子粉功效 灵芝孢子粉的好处
灵芝孢子粉是灵芝发育后期释放出来的成熟种子，当你看见灵芝菌盖上有一层厚厚的，好像是灰尘一样的粉末，就是灵芝孢子粉，那么灵芝孢子粉功效有哪些呢？下面一起来了解一下。
灵芝孢子粉功效
1.降血糖
服用灵芝孢子粉调节内分泌系统，刺激分泌胰岛素，使胰岛素浓度升高，从而抑制脂肪酸的释出，可以降低血糖，改善尿糖等症状。
2.美容养颜
灵芝孢子粉能调节皮肤水分、恢复皮肤弹性、使皮肤细腻、湿润，并可以抑制皮肤中的黑色素的形成和沉淀，具有养颜护肤、美容的功效。
3.治疗神经系统疾病
灵芝孢子粉对中枢神经系统具有调节作用，有安定、镇静、止痛的功效，对于神经衰弱和因神经紧张、过度疲劳导致的失眠、头晕、乏力、胃肠功能紊乱、健忘、食欲不振、心慌、气短、多汗等症状有改善效果。
4.保肝益肝
灵芝孢子粉中富含灵芝酸、赤芝孢子酸A等能提高肝脏的解毒和再生能力，因而可明显改善各类型病毒性肝炎、中毒性肝炎、肝硬化、脂肪肝的症状和体征，使肝功能恢复正常，一部分乙肝病人尚可转阴。
5.保护心血管
保护心血管是灵芝孢子粉的重要功效，它不但能预防高血压和高血脂，还能提高人类血液的携氧能力，能促进血液循环也能增强心脏的收缩能力，经常服用能预防心律失常和心肌无力，也能防止心梗和心绞痛等常见心脏病发生。
6.抗衰老
灵芝孢子粉能消除体内的自由基，终止脂质过氧化，保护细胞，延长传代细胞的分裂代数，增进细胞寿命，促进代谢，增强体质，因而有效的延缓衰老，长期服用可益寿延年。
7.改善慢性气管炎
灵芝孢子粉对机体具有抑制组强胺及其他致喘物质释放，解痉，松弛气管平滑机，消除免疫过敏反应等作用，因此对支气管炎及哮喘有良好的治疗效果。
从上文中我们可以了解到，灵芝孢子粉具有降血糖、美容养颜、治疗神经系统疾病、保肝益肝等功效，希望今天分享的内容可以帮助到大家。
灵芝怎么吃最好 灵芝的吃法
中国古人早就发现了灵芝神奇的药用价值，在现存最早的中药药典《神农本草经》中，就将灵芝列为“上品”。在民间，关于灵芝的传说故事也很多，嫦娥偷吃灵芝草飞向月宫，白娘子盗取千年灵芝救活相公许仙等，灵芝因此被赋予灵性，人们称灵芝为仙草。那么灵芝怎么吃呢？
灵芝具有阴阳双补的功效。中医认为，阴，是静止，在内，主脏主血等;阳，为动，为表，在腑、在气等，灵芝药性平和，不寒不热不温不燥，既补阴又补阳，所以涉及面很广，可以长期服用。
灵芝好在哪
灵芝自古就有“仙草”“瑞草”之称，药用方面，灵芝单味煎服或与枸杞子、麦冬、菟丝子、黄精、白术、甘草、茯苓等配伍，可养心安神、益气补血、养肺补肝。
同时，灵芝中的多糖具有调节机体免疫力和护肝的作用;灵芝中的生物碱可以抗炎镇痛。
另外，它还含有丰富的“锗”，能增加人体血液吸收氧的能力，因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用，还能增强皮肤本身修护功能，改善面色发黄、面部缺乏光泽的情况。
灵芝如何选
我们选择中药材时一般都讲究一个产地的道地性，道地的药材药性更好。
浙江龙泉具有得天独厚的自然环境，此地人工种植灵芝的历史已有1300多年，采取的模式是仿野生灵芝栽培，即最大限度地还原灵芝生长环境，让人工种植的灵芝与野生灵芝一样道地有效。
我们选择灵芝时，建议选择中间比较厚实的灵芝。而且灵芝并不是年头越长越好，生长时间越长，木质化严重，药效反而受到影响，一般在灵芝长到7~9个月时采集药效最强。在灵芝的各组成部分中，底部药效更强一些。
灵芝怎么吃
1、灵芝泡水
灵芝泡水是灵芝最常见的食用方法，可以取适量灵芝直接用沸水冲泡，泡好以后代茶饮用，能补脑益智，能预防烦热气虚等不良症状的出现。另外也可以将灵芝切片后加入罐内，熬水服，一般煎服2到3次，之后装入温水瓶根据自身的实际情况适量饮用。
2、灵芝泡酒
将切或粉粹好的灵芝及白酒按1:10的比例置于泡酒容器中，密封好容器，每天搅拌1到2次浸渍，放在避光处，浸渍20天左右，然后榨出液与上清液合并，静置澄清，纱布过滤即得。适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症。
3、研磨成粉
研磨成粉也是灵芝常见的食用方法，可以直接服用灵芝粉，如果觉得直接服用灵芝粉口感不好，也可以将灵芝研磨成粉末，然后放进一些空胶囊里面，服用的时候直接温水服用即可。这种食用方法能够将灵芝的价值最大化，不会造成营养的浪费。
以上即是对灵芝怎么吃的介绍，吃灵芝对人体有很多的好处，吃饭也是比较多种多样。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康。
