黑枸杞能吃吗 喝黑枸杞水有什么好处

生活中很多人都听说过黑枸杞，也知道它是一种营养价值极高，保健功效出色的保健食材，不过黑枸杞以野生为主，有些人对它的了解还不全面，不知道它采收以后能不能吃，今天小编就对黑枸杞做一个详细的介绍，能让大家知道黑枸杞到底能不能吃，同时也会让大家了解，喝我的枸杞水的好处有哪些。

黑枸杞能吃吗

黑枸杞不单是一种中药材，还是一种营养价值极高的保健食材，它是可以吃的，无论是新鲜的黑枸杞，还是晒干以后的黑枸杞都可以直接吃。黑枸杞还可以用来泡酒，泡水或者煮粥喝不论哪种食用方法都能让人体吸收，丰富的营养，能起到明显保健作用。

喝黑枸杞水有什么好处

1、滋补肝肾

平时人们用黑枸杞泡水喝，能起到滋补肝肾的重要作用，因为黑枸杞本身就可以入肾经和肝经，它都增强人体免疫力，能减少病毒和药物对人类肝脏和肾脏的伤害，能让人类肝脏和肾脏的功能明显提高，对人类高发的肝炎和肾炎以及肝功能减退，都有良好预防作用。

2、预防高血压

多喝一些黑枸杞水，还能预防高血压发生，因为黑枸杞中含有一种能让血管软化，和加快血液循环的重要物质，它不但能促进血液循环，还能清理血管壁上的胆固醇和甘油三脂，能让人类血脂也保持稳定，坚持用它泡水喝，还能提高心血管健康水平，防止心血管病变。

3、延缓衰老

多喝黑枸杞水还能吸收丰富的黄酮类化合物和酚类成分，还能吸出一些天然多糖，这些物质都是天然抗氧化成分，能清理人体内的自由基，而且能增强人体的抗氧化能力，它不但能防止身体老化，还能预防人体组织细胞癌变，更能起到延年益寿的重要作用。

吃黑枸杞大便会变黑吗

　　吃黑枸杞大便可能会变黑，也可能是服用补铁药物、上消化道出血等原因导致。

　　1、可能会变黑。吃黑枸杞出现大便变黑，通常是由于摄入过多黑枸杞，与胃酸和肠道中的食物残渣综合溶解而引起，一般属于正常现象，无需过于担心。

　　2、服用补铁药物。如果患者停止吃黑枸杞以后，大便变黑的现象没有缓解，也可能是因为近期服用补铁类药物导致，常用药包括硫酸亚铁、右旋糖酐铁等，主要是因为药物中的铁离子不能被人体完全消化吸收引起。

　　3、上消化道出血。如果患者长期出现这种现象，同时伴有上腹部不适等症状，也可能因为上消化道出血，导致渗出的血液与排泄物混合而形成黑色大便。同时，可能会伴有上腹部疼痛等异常症状，如果不及时治疗，可能会引起穿孔等并发症。

糖尿病打胰岛素可以喝黑枸杞吗

在日常生活中，很多人都会出现血糖高的现象。给患者的身体造成了伤害，也严重影响了生活和工作。血糖高的人在饮食上要十分的注意，因为饮食非常直接的控制着人身体的血糖值。那么，糖尿病打胰岛素可以喝黑枸杞吗？

糖尿病打胰岛素可以喝黑枸杞吗

糖尿病患者可以服用黑枸杞。黑枸杞性平味甘，具有滋肝补肾、益精目、养血、增强人体免疫力等作用。黑枸杞能保肝、软化血管、降低血液胆固醇、甘油三酯水平。脂肪肝和糖尿病有一定的疗效，糖尿病人可以吃，但只能作为辅助治疗。平时要接受药物和饮食的治疗。建议注意适量服用，同时并用胰岛素。二甲双胍是一种有效的治疗，可以有效地改善身体不适的症状。另外，也请注意定期的重新评估。

患者在黑枸杞中加水，不建议在水中加入糖、红糖、冰糖、蜂蜜。这些甜味剂增加了生物糖的成分，每天的食物卡路里都会超标。糖尿病患者在食用黑枸杞过程中无特殊限制，但应与桂圆、红枣、冰糖等高糖物质一起食用。

日常要少食多餐，避免暴饮暴食。平时要适当的进行体育锻炼身体。有利于血糖的降低，也可以提高身体的免疫力。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

世界公认的10种顶级抗衰老食物，黑豆/番茄/冬瓜/黑米/黑枸杞

女人一到30多岁，脸上的胶原蛋白就开始严重流失，这个时候皱纹、色斑等皮肤问题都出来了。所以抗衰来的事情必须提到日程上来，这里给大家推荐10种顶级抗衰老食物，吃的健康，还能吃的年轻漂亮。

1、黑豆

2、番茄

3、冬瓜

4、黑米

5、黑枸杞

6、圆白菜

7、西兰花

8、葡萄

9、菠菜

10、牡蛎等海鲜贝类

10种顶级抗衰老食物

1、黑豆

豆类食品黑豆、红豆、黄豆等，还有豆制品，我们经常食用有助于吸收到丰富的蛋白质，含有维生素E，有很好的抗衰老作用，美容养颜，减少皱纹。

2、番茄

西红柿是常见的蔬菜，其中含有大量的维生素C，有延缓衰老，排毒养颜的作用，经常吃西红柿对心血管还有很好的帮助。降低血脂和胆固醇的含量

3、冬瓜

冬瓜中含有丰富的维生素C、水分等，对皮肤有非常多的好处，能补充肌肤的胶原蛋白、弹力纤维，有很好的滋润功效，经常吃不惯是炖汤、炒菜，都能预防细纹的产生。

4、黑米

黑米有米中之王的称呼，营养丰富，这种黑色的食物中含有丰富的花青素一起黄酮类物质，有清除自由基，抗衰老的作用，大家平时用来煮粥喝非常好。

5、黑枸杞

黑枸杞中富含花青素，花青素是一种强抗氧化性物质，能消灭人体中过多的自由基，有效的延缓衰老，预防皱纹和色斑的产生。最好是野生的黑枸杞，效果更好。

6、圆白菜

很常见的一种蔬菜，维生素C的含量很多，还富含纤维，适量食用能促进肠胃的蠕动，提高消化系统的功能，有助于排毒养颜。

7、西兰花

西兰花是一种健康的低脂蔬菜，富含维生素、胡萝卜素等，抗氧化效果非常好，直接吃水煮西兰花还不用担心长胖，有辅助减肥的作用。

8、葡萄

葡萄中含有花青素和类黄酮，能抗氧化，清除体内的自由基，降低血液中胆固醇的含量，保护心血管，还有补益气血、促消化、防癌抗癌的功效，适量多吃一些好处非常多。

9、菠菜

菠菜中的维生素E、硒都是天然的抗氧化剂，经常食用可以预防皱纹、色斑的产生，缩小毛孔，淡化色斑，还能预防便秘，降血糖，防治缺铁性贫血、保护视力等。食用的时候先焯水。

10、牡蛎等海鲜贝类

牡蛎等海鲜贝类食物中含有的微量元素得非常多，还有一种维生素B12，是肌肤不可缺乏的物质，能明显的提高肌肤弹性，是肌肤更有光泽，适量吃些哟

黑枸杞泡水喝的禁忌,哪些人不能喝黑枸杞

在我们日常生活中有很多人都喜欢用黑枸杞泡水喝，尤其是一些老年人和办公室人员，很多人都觉得其对眼睛好，能清肝明目、抗辐射等。可是如果饮用方法不当的话，是有一定害处的，今天我们就来讲一下，黑枸杞子泡水喝的禁忌。

1.阴虚者

对于身体健康的人，科学服用黑枸杞可以很好的促进身体健康并且提高体质，但如果体质是阴虚的人们，则应该减少这种药物的用量。黑枸杞性温和，大量的服用容易导致身体上火。如果是将黑枸杞直接生吃，那么应该减少用量，否则很容易出现上火的症状。

2.脾胃虚弱以及外感热邪者

脾胃虚弱的人身体容易出现拉肚子以及肚寒凉的情况，这个时候千万不能够用黑枸杞泡水喝，避免身体不舒服的情况雪上加霜。

外感热邪的人也不适合服用黑枸杞，特别是感冒发烧、身体发炎的时候，避免身体越来越差。

3.不可过量服用

黑枸杞属于药物中的一种，任何药物都不可以过量服用，否则对身体的益处就会变成害处。比如：身体的健康的成年人，每天服用黑枸杞的量不要超过二十克，这样是比较合适的。如果是身体有疾病想要治疗，那么黑枸杞的用量可以适当增加，最好控制在三十克左右就足够了。

　　

小贴士：

如果平时服用黑枸杞过量，双眼就会出现肿胀以及疼痛的症状，并且视力也会变得模糊，不利于身体健康。所以，想要更好的促进身体健康避免服用药物不当，那么平时就应该特别注意黑枸杞的用量。

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